|
أسباب الفوبيا و سبل علاجها لأول مره
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته بسم الله الرحمن الرحيم كنت قد وعدتكم بمجموعه من المواضيع الهامه لتحسين شخصيتك و لتتوافق مع الآخرين و تتفاعل معهم تحل مشكلاتك و تقهر ضعفك و يأسك مع موضوع جديد و هو الفوبيا ما الفوبيا (phobia) ؟؟ الفوبيا كلمه لاتينيه تعنى الهلع أو الخوف الشديد و نعنى بها فى علم النفس الخوف الشديد الغير مبرر فالخوف غريزه موجوده و كامنه داخل الإنسان و لا يمكن نزعها http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w.../d1s3hpy9n.jpgالفوبيا هوالخوف من أشياء غير مبرره و غير منطقيه مثل الخوف من الأماكن المرتفعه أو المساحات الواسعه أو الخوف من الظلام الحيوانات إلخ. يؤدى لنوع من التوتر يدفع الشخص لمزاوله أى سلوك من شأنه أن يخفض توتره مثل الهرب سريعاً و يمكن أن يقوم الشخص بأفعال غير طبيعيه لذلك فعلاجها مهم جدا و أيضا تركها بدون علاج يؤدى لمضاعفات خطيره فى المستقبل . و كما ذكرت للفوبيا أنواع كثيره و لكن السؤال ما هى أسباب الفوبيا؟؟؟ أولا الفوبيا غالبا ناتجه عن معتقد راسخه داخل الإنسان و هذا المعتقد غالباً ناتج عن برمجه الشخص منذ الصغر. مثل مثلا لو قول الأم لبنتها إن تبتعد عن الكلب حتى لا يعضها و ذلك خطأ لان ليس كل الكلاب مسعوره فتبدأ البنت ينتابها إحساس بالخوف من الكلاب و تبدأ فى التعميم بأن كل الكلاب سيئه تؤذها و أيضا حتى الذى مر فعلا بتجربه واقعيه كمن عضه كلب فعمم تجربته بأن كل الكلاب مثل الكلب الذى عضه و هو صغير و لكنه خطأ. ماعلاج الفوبيا؟؟
لقد قمت شخصيا بعلاج نفسى فلا تتردد قرر اليوم أن تقهر خوفك .و أنا مستعد لآى حوار و مناقشه بإذن الله تعالى فى الخطوه الأولى فقرر الأن و أقهر خوفك . |
اقتباس:
ايو ن هى دى تقريبا كده عندى بخاف من كل الحيوانات والحشرات كمان مش عارفه فوبيا ولا:confused: ساعات بحس انو خوف عادى وساعات بيكون زياده شويه يلا بجد موضوع كويس شكرا على الموضوع وجزاك الله خيرا |
اقتباس:
كمان رأقبى سلوكك و رد فعلك هل حاسه أنه زايد عن العاده أو الطبيعى ؟؟؟ و شكرا لمشاركتك |
بجد موضوع جميل أوييييييييييي
جزاكم الله كل الخير عليه بس أنا بخااااااااف جدا من الحوادث مع إني ماحصليش حاجه أبدا منها وخاااااااااااااااااصة بقى اللي بيموتني المترو ومره ركبته كان هايجيلي القلب من الخوف ليييييييييييييييه ؟؟؟؟؟؟ مش عارفه يمكن عشان سمعت حوادث كتير وانه بيفرم مش بيخبط بس فعلا توبيك رائع |
طب واللى عنده خجل عائلى كبير اوى (عائلى مش اجتماعى) برضه من (الصغر) دى فوبيا برضه ؟واازاى العلاج وكيفية التخلص منها.....تماما.........!
|
موضوع جميل جزاك الله خيرا |
اقتباس:
طيب أيه رأيك لو أعمله موضوع يسفيد منه الكل علشان الأغلب مبيقرأش الردود كلها أنا منتظر ردك لو عايز رد أنا منديش مانع؟؟؟ و لو عايز تنتظر التوبك إن شاء الله خلال أسبوع موافق؟؟؟ |
اقتباس:
أنا قلت لازم الأول نعالج أسباب خوفك و ده لازم أنتى تقوليلى أسباب مقنعه أيه يعنى حوادث أنا عايزك تقوليلى أسباب معرفش ارد عليها و إلا يبقى اللى عندك ده وهم عايشه فيه لكن بالعكس المترو يعتبر أحسن وسيله مواصلات آمنه الحوادث أولا هو فى إنسان مش معرض لحادثه نقعد فى البيت ؟؟؟؟؟ يعنى الحوادث ده أمر عارض ميخوفش و حتى لو كلاً يصيبنا إلا ماكتب الله لنا ركزى فى طريقك و توكلى على الله الحل طيب نستخدم أولا التأكيدات اللغويه و على فكره تعرفى أنتى أبتيتى تخافى لما سمعتى فكره عن المترو أو وسائل المواصلات عموما و بعد كده سيطرت عليكى و بدأتى تردديها حتى ترسخت داخلك طيب نستخدم نفس الأسلوب أنك تبدأى بالليل بالتأكيدات اللغويه و هى إن ترددى المعلومه الحقيقيه أنك المترو عادى و مبيخوفش تذكرى مره ركبتى فيها المترو و حاولى تعيشى فيها تانى التنويم بس بنظره مختلفه رددى أنك شجاعه و قويه و قادره على قهر خوفك و بعد فتره هيقل خوفك و يزول بس قررى أنك تقهرى خوفك ولا تقولى أنا مش هخاف لازم تقولى لنفسك أنا شجاعه و شكرا على ردك و منتابع معاكى برده |
اقتباس:
شكرا لمرورك |
موضوع جميل جزاك الله خيرا
|
اقتباس:
|
السلام عليكم
شكرا لحضرتك ع الموضوع كان فيه سؤال لجضرتك انا بخاف موت من الاماكن الضيقه بتخنق منها لكن مش عارفه هى كده بتعتبر فوبيا وماعنديسش اسباب للخوف ده لكنى بخاف منها جدا لدرجة ان اخويا كان بيحكى لى مرة عن النفق الضيق الى ف الاهرامات والطريقه اللى دخلوا بيها وعن قد ايه هوا ضيق اتخنقت وخليته ماكملش لو فى اى مساعدة اكون شاكرةلحضرتك |
جزاك الله كل خير شكرا ع الموضوع المهم
|
اقتباس:
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته هو علاج الفوبيا عموما بيعتمد على التعرض لقدر بسيط من الشئ اللى بنخاف منه يعنى مثلا لو حد بيخاف من الظلام بيوضع فى غرفه مظلمه لمده قصيره و تزيد تدريجيا بحيث أنه يتعرف على مصدر خوفه هو الحلول الجديده هى إستخدام التنويم بالإيحاء فى الموضوع السابق http://www.thanwya.com/vb/showthread.php?t=137585 مثلاً فى الحاله السابقه نبدأ خطوات التنويم ثم نطلب منه يتخيل أنه فى حجره مظلمه فيبدأ فى التعود على الظلام كذلك الأماكن الضيقه أو المرتفعه بنعتمد على التنويم جلسات يوميا و بعد فتره بيبدأ العقل الباطن يتعامل مع الظلام أو الأنفاق عادى جدا و يقل الخوف تدريجيا يعنى نستخدم التنويم بالإيحاء و تتخيلى نفسك فى مكان أو نفق ضيق على مجموعه جلسات بإنتظام يوميا بإذن الله بعد فتره هتحسى الموضوع أصبح طبيعى و يقل خوفك فى الواقع و السلام عليكم ورحمه الله وبركاته |
اقتباس:
|
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 05:37 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.