|
وحاليا كل واحد بيسيب عمله على اساس انه معترض على سياسة الدوله والعمل ده عباده يعنى تركه اثم ولا ماهم حاليا بيخربوا الدوله وده اكبر اثم انا بقيت اقعد فى البيت خايفة المتظاهرين دول ييجوا بيوتنا يضربونا واسمهم متظاهرين سلميين وخلى الشرطة تقرب منهم الاعلام هايقول الشرطة بتعتدى على حقوق الانسان
|
اقتباس:
بس حضرتك مش لاحظتي اني قولت ان الاخلاق اللي فسدت في 60 عام عمرها ما تتصلح في عام واحد ولذلك هذا هو الحل البديل ليس أكثر دا غير انك عمرك لو حاولتي تصلحي اخلاقك دلوقتي عمرك ماهتقدري تعملي دا في بلد كلها فساد تفتحي التلفزيون تشوفي افلام زباله لا تمثل المصريين ولا تمثل بنات المصريين في شيء وبيخرجولنا بنات المصريين ع إنّهم كلهم سوري ف اللفظ زباله تبصي للناس ف الشارع كله بيشتم في كله بسبب او بدون كل دا مش هيساعدك ع انك تصلحي من نفسك وانا لا ادعو للتخاذل وعدم الاصلاح من النفس بس انا بس بقول الظروف المحيطه ليس اكثر فالموضوع يحتاج لحل جزري وهذا ما قصدته اقتباس:
انا هقولك حاجه انا لما بنزل التحرير وبيكون في اعتصام بحضر المظاهرات وبروح كليلتي عادي جدا هذا لا يجعلني اتأخر عن دراستي وصاحبي في السكشن ف الكليه اصلا عضو في حركة 6 ابريل بيبقى معتصم على طول في الميدان بس عمره ما يتأخر عن الكليه ولما بروح هناك بلاقي المعتصمين كلهم بيروحوا شغلهم الصبح ويرجعوا يكملوا اعتصامهم عشان كدا كان بيبقى الوقت اللي الميدان مليان فيه هو من المغرب عشان كله بيبقى رجع من عمله هم دول اللي بيقولوا عليهم بلطجيه للأسف مبيعطلوش مصالح البلد بل بالعكس بيضربوا افضل مثال للعمل والنضال في ذات الوقت |
ثم لحظه يجولك البيت يضربوكي ازاي وانتي قولتي سلميين؟
|
موضوع ممتاز
اولاً : نتفق ان منهج الثانوية العامة الاعتماد علي الفهم كافي لكنه مش وافي .... يعني مش هيخليك من الاوائل ثانيا: عشان تنجح بتفوق هتحتاج ... اول حاجة انك تحب المادة ( او متكرههاش علي الاقل ) تاني حاجة ان يبقي معاك استاذ يبسط مش يعقد عشان متحسش انها هم كبير في مذاكرتها عليك ثالثاً: تبقي بتذاكر !! المذاكرة ليها اساليب و محدش بيذاكر زي التاني ... انا ليا واحد صاحبي كيفه ودماغه يذاكر مادتين او 3 مواد مع بعض :d و محدش يسألني ازاي في ناس ممكن تعتمد علي اني اقرأ الدرس و افهمه كذا مرة و اعيد عليه مثلاً مرتين او تلاتة و احل واها علي طول هيتحفظ من غير ما اقعد اجيب ورقة و قلم و الكلام ده و في ناس تانية تقري الدرس مرة واحدة و تكتب القوانين في ورقة قدامها و تبدأ تحل علي طول (انا كده ) و في ناس تانية تمسك الدرس تفليه حفظ و تعيد كلمة كلمة لغاية ما تتحفظ و دول كتير وكل شيخ و ليه طريقة ... المهم تختار الوقت اللي يريحك في ناس لما بيجي عليها وقت الامتحان بتموت من القلق و بتتوتر و بيحصلها حاجات غريبة فدول لازم يدخلوا في اكتر من تجربة لجو الامتحان نفسه و حل الامتحانات القديمة مش مجدي اوي لكن حل كتاب المدرسةو دليل التقويم اهم بكتير من اي حلول تانية لان دول غالباً مصدر اي امتحان اللي هيفهم المنهج هينجح زي ما قلت لكن عذراً.... دي بلد الحفّيظة :d |
اتبرع و لو بكومنت واحد .... انقتذ حياة طالبه من الفشل
هو سؤال متأخر بس انا جبت اخرى من الماده دى
حد يقولى الاحـــــــــــــــــــــيــــــــــــــــاء بتتذاكر ازاااااااااااااااااى بدا ما ابقى فى تعداد الوفيـــــــــــــــــــات |
كنت فاكره الكميا اصعب حاجه هتقابلنى >>>>>>>>>> طلعتلى الاحياء :o :o :o
|
اقتباس:
الاحياء دي مادة رائعة بجد والله بتكلم بجد مش بهزر انا معاكي انها غلسة في الاول باب التغذية باب رخم شوية في النبات بس بعد كده اي حاجة بتتعلق بالنبات بتبقى اتفه من التفاهة بصي انتي حاولي تحبي المادة وطلعي من دماغك فكرة انها مادة صعبة ومش هفقلها والحوارات دي ولماتذاكري يبقى راجعي عاى الفصول الاولى هتقوليلي ازاي ؟ اهقولك مثلا انتو اخدو الاحساس طبعا سيادتك هتروحي تذاكرية فلما تذاكرية وتخلصيه راجعي ع الباب الاول وهكذ.... وربنا يوفقك يا دكتورة |
مالها الأحياء بقى:stickjo4:
دة أحسن مواد ثانوية عامة للى عاوز يتعلم معلومات عامة الأحياء زيها زى أى مادة مدرس ( ولازم يبقى شاطر ) يشرحلك المنهج كالعادة ترجعى تذاكرى الى اتشرح طبعاً هنا هاتظهر مشكلة الحفظ مفيش أسهل من حفظ الأحياء لو اتحفظت صح 1 - لازم الحفظ يبقى بالورقة و القلم 2 - لازم الحفظ يبقى مدعم بصور و تخطيط بيانى و أسهم و ملخصات فى كام تخطيط سريع كدة يخلى الكلام الى فى الفصل كله فى دماغك بس هى المشكلة أن الناس فاكرة أن رسومات المنهج دى محطوطة لل***** ! بالعكس هى محطوطة علشان يخلى الطالب بيربط الكلام النظرى مع الصور و هى دى أكثر حاجة بتثبت الحفظ فى الأحياء يعنى مثلاً فى تكوين حبوب اللقاح فى التكاثر واخدة حوالى نصف صفحة حفظ تقريباً ماقيمتهاش الصراحة :d نييجى نختصرها فى مخطط على السريع http://desmond.imageshack.us/Himg837...jpg&res=medium فهمنا أية من الكلام الى فوق دة !! أن الخلية الجرثومية الامية اتقسمت ميوزى إلى 4 خلايا microspore تنقسم النواة بعد ذلك إلى tune neuclus و germinative neuclus و تصبح حبة لقاح ثم يتغلظ غلاف حبة اللقاح لحمايتها مسكت كتاب أنا دلوقتى و قعدت احفظ !! هو كدة .. أى شىء فى المنهج تشعرى أنه متفرع تقدرى تربطيه بصورة او مخطط لتسهيل عملية الحفظ و أنا أفضل مثلاً لو في رسمة و عليها شرح تحفظى الرسمة الأولى و بعدين تشوفى الكلام هاتلاقيه مجرد وصف للرسمة زى دورة كريبس و انشطار الجلوكوز تحفظى المخطط الى عندك قبل ما تقرأى كلمة من الكلام الى مكتوب عليهم فى البيت و تبقى فاهمة كل حرف على المخطط و بعد ما يتحفظوا جامد أوى ترجعى تشوفى الكلام برضك مجرد وصف !! و بالمناسبة الفصل دى تركزى شوية على حسابات الـ ATP أرخم ما في الفصل و لااااااااااااااااااااااااااااااااااازم الحفظ يبقى بفهم علشان الفهم هو الى بيفضل أكثر ما بيفضل و بيساعدك على حل الأسئلة اللولبية خاصة فى الاختيار من متعدد إنما الحفظ مقدور عليه بإذن الله مع الفهم و الصور 3 - المراجعة المستمرة مهمة جداً جداً جداً جداً لازم المنهج يتراجع عليه بدل المرة ثلاثين مليار علشان يفضل ثابت و مايتنساش و طبعاً المراجعة أهم حاجة فيها مراجعة المحفوظ لأن الفهم مابيتنساش .. المهم الحاجات التسميع فلازم طول ما مدرسك ماشى فى الجديد تبقى بتذاكرى الجديد و تمسك فصل من القديم و يفضل يكون المدرس بيرجع للقديم و يعمل امتحانات شاملة من أول المنهج الكلام دة محدش بيعرف أهميته إلا آخر السنة لما من كتر المراجعة طول السنة مابيبقاش في مشاكل تذكر فى المراجعة النهائية و حل الامتحانات 4 - الوراثة و الـ DNA و التكاثر و الاحساس و النقل أخطر ما فى الأحياء لأن عاوزين فهم جامد النقل اللعب فيه فى النقل فى الإنسان عامة و الدورة الدموية خاصة علشان أسئلة التتبع و في أسئلة تانية مهمة أوى للتفكير و دى هنا شطارة مدرس لازم يفهمك الدورة الدموية أنا و الله الدورة الدموية ماحفظتهاش فاهمها بس و بقولها زى ما الكتاب بيقول الاحساس أخطر ما فيه السيال العصبى و اللخبطة بين الصوديوم و البوتاسيوم و مين سالب و موجب و بتاع علشان كدة بردك شطارة مدرس + ذكاء طالب + ربط كل كلمة بالكتاب ببعضها و حل كتير على الجزء دة علشان مايبقاش فيه مشكلة أنما باقى الاحساس مش صعب بس عاوز مراجعة مستمرة علشان فيه أسماء صعبة آة و بالمناسبة الاحساس فى النبات عاوز تركيز جاااااااااامد هو بس يتفهم و هاتلاقيه بيتحفظ لوحده التكاثر كل اللعب فيه ن و لا 2ن و أنا بقول القاعدة دى الى مريحانى جداً أى حاجة فى الدنيا دى كلها 2ن إلا الى مكتوب فى الكتاب بالنص كدة و بالخط العريض ن دة يتحفظ و تحاولى تربطى الانقسام الميوزى بـ ن دائماً زى في دورة حياة البلازموديوم و طبعاً مفيش غير الـ 3ن بتوع endospermic neuclus الوراثة فهم أكثر منها حفظ بس في حاجات لازم تتحفظ بردك الفصل الأول كله مافيهوش إلا أسباب اختيار مندل لنبات البازلاء و أسباب نجاح و تعريف القانون الأول و الثانى و الباقى يتم قرائته بتركيز عالى جداً و خلاص و حل كتيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر ررررررررررر و ماتركزيش على المسائل بس لأن الامتحان بيبقى فيه إلا مسألتين و الباقى كله نظرى و علل و بتاع بس الوراثة لذيذة يمكن ألذ ما في الأحياء الـ DNA مفيش أهيف منه بس المشكلة أن سمعته سيئة جداً مشكلته 3 حاجات 1 - مدرس مش عارف يشرحه 2 - طالب بيركن الـ DNA 3 - طالب بيحفظ ما بيفهمش لأن الـ، DNA لغته معقدة شوية و عاوز مدرس فاهمه كويس أوى و طالب بيفهم الكلام علشان يتحفظ و هو حفظ و فهم و يمكن أكثر ما في الأحياء بيحتاج مراجعة كتيررررررررررررر جداً جداً جداً علشان بيتنسى بسرعة و التطبيق العملى للكلام فى جزء الهندسة الوراثية علشان سؤال الـ AGAAG بتاع السنة الى فاتت دة لما شوفته اتضح انه مجرد تطبيق عملى لجزء فى الكتاب بدل ما يسأل عليها مباشرة .. كان عاوز يشوف الطالب بيعرف يطبق ولا لا فالهندسة الوراثية لازم ترطبى الكلام ببعضه مهم جداً 4 - حل امتحانات كتير مهم أوى و بيساعد على تثبيت المعلومة سواء مع المدرس و دة أهم أو حتى الامتحانات الى موجودة فى كتاب الامتحان بعد كل فصل و الى بيرجع يمتحن من أول المنهج و يفضل أن الامتحانات الى بتتحل فى البيت دى تتحل كتابة بتثبت المعلومة اكتر من الشفهى و لازم المدرس يراجع بالاستمرار بامتحانات شاملة زى ما قلت 5 - حب المادة الأحياء من المواد الى عاوزة حب شوية علشان الواحد يبقى بيذاكرها بضمير كدة و عايش زيها زى طب بردك عاوز حب أنما الى داخل الأحياء على أساس أنها مادة جحيم غالباً الأحياء بتضيعه مع أنها مادة لذيذة و سهل أوى أى حد يحبها انت بس تعدى الفصل الأول أكثر الفصول مللاً ( بس فى نفس الوقت سهل مش صعب ) و الحياة هاتبقى حلوة 5 - و أخيراً لازم مفيش يوم مذاكرة يعدى من غير أحياء لازم كل يوم مذاكرة أحياء لو خدتى جزء مثلاً فى الدرس و انتم واقفين فى نصف فصل ترجعى تذاكرى الجزء دة تانى يوم تذاكريه برضك ثالث يوم تذاكريه + تبدأى الفصل كله من الأول :o يمكن ناس هاتقول صعب شوية خاصة فى DNA ولا فى التكاثر بس المفروض بداية الفصل من الاول دى مراجعة يعنى المفروض ماتخدش وقت أصلاً ساعة مثلاً أو ساعتين بالكتير و كدة على ما تخلصى يكون اتذاكر لوحده ولا مليون مرة !! تيجى تمتحنى عليه مفيش مشاكل اتذاكر كتير و كل ما تخلصى جزء لا بأس به تحلى عليه فى كتاب الامتحان مثلاً و ماتعديش سؤال و تقولى ( دة سهل و معروف .. الى بعده ) تسمعى الإجابة تانى و تالت و رابع شفوى أو كتابة و الأفضل كتابة احنا فاضيين يعنى ماورناش حاجة .. و بعدين لازم إجادة للمذاكرة خاصة فى الأحياء لأن الأحياء عموماً أكثر مادة فى ثانوية عامة فيها مذاكرة و حفظ هى و الفيزياء علشان كدة عايزة إتقان طيب افرض راجعتى فصل من القديم و لقيتى مثلاً أنك نسيتى جزء !!! عاااااااااااادى لسة فى وقت نمسك و نحفظ الجزء دة تانى و تالت و رابع و هايتحفظ ما هى دى فائدة المراجعة لو جزء اتنسى أو وقع مثلاً نثبته و بعدين المنهج كبير مش معقولة هايبقى أمام عينك للأبد دة غير أن مع الـ 328 صفحة أحياء حفظ في برضك حفظ عربى و و و و فطبيعى حاجات هاتتنسى و طبيعى نراجع عليها تانى و نثبتها لحد يوم امتحان آخر السنة بإذن الله نكون ثبتنا كله و تحقق الهدف من المراجعة و بالتوفيق .... |
الماده نفسها مش صعبه والله و كمان لذيده بس انا تعبت فى طريقة مذاكرتها و على فكره انا مع مدرس كويس جدا بس انا باخد وقت كبير اوى فى المذاكره يعنى شابتر 5 اخد معايا 3 ايام و كنت فيه كويس اووووووووووووى و بعدها بأسبوع مش فاكره كلمه من اللى حفظته ....... انا فاهمه بس مش بعرف اكتب اللى فهماه و اى حاجه فيها فهم انا كويسه فيها >>>>>>>>>> طيب انا لو عاوزه ابدأ مذاكره صح من النهارده ... لا بلاش النهارده لانى محبطه ان شاء الله هبدأ من بكره تفتكروا اعمل ايه بالظبط ؟؟؟
و اسفــــــــــــــــــــه بجد تقلت عليكو جامد بس ياريت تساعدونى |
اقتباس:
بصي يا ستي حاولي لما تذاكري تنوعي شويا يعني مثلاً قسمي يومك انك تزاكري تلات مواد ولنقول مثلا احياء وانجليزي والمادة الادبية فانتي تخدي جزء من الاحياء تذاكريه على قد ماتقدري ومتغصبيش على نفسك ونفس الوضع في المواد التانية وحاولي تجددي في طريقة المذاكرة ولو زهقانة من مادة معينة مش لازم تذاكريها حالياً ورفهي عن نفسك بين المادة والتانية يعني اقعدي شوية مع اهلك العبي مع اخواتك كده :romarioxp6: صحيح انتي جبتي كام السنة الي فاتت ؟؟ |
جزاك الله كل خير |
اقتباس:
|
97 % الحمدلله
|
عاوزة جدول مذاكرة ارجوكم ساعدووووني
صباح الخير والا مساء الخير مش فارقه بقا :bosyht9::bosyht9: بصوا بقا يا جماعه من غير مقدمات كده ...... انا طالبة في 3 ثانوي -علمي رياضة وقعت في سنة تانية على بوزي الحمدلله وجبت 85 نفسي اعوض السنة دي ومش اي تعويض عاوزة اعمل حاجه كبيييييره اوي عشان ربنا يكرمني والحق هندسة انا عارفه انه صعب بس مفيش حاجه مستحيييله انا عارفه ده بس المشكلة عندي دلوقتي اني بجد مش عارفه انظم وقتي خالص ولا اذاكر مع ان انا وقتي كبييييير وزي الفل يعني انا ببدأ دروسي الصبح ومزبطة نفسي ان الدروس بتخلص الساعه 12 الظهر وبقيت اليوم قاعده فاضيه مفيش دروس دلوقتي بقا اناا مبعرفش اعمل جدول امشي عليه ممكن حد كده محترم وابن ناس :d:d يزبطلي جدول امشي عليه في المذاكرة ياااريييت |
حد يعبرني بقااااااااااااااااااااااااااااا
|
معلشش اصـَل النآإس بدْح :d
هو انتـَي ذأگري مآدتين ف اليوم وخدي درس او درسيَْن من گل مآده .. وقسسمي اليوم ع حسَْب وضعگ ( الآگل والنوم الخْ ) وبالتوفيـَق ي رب :) |
الحمد الله
|
مش لازم تعملي جدول عشان تنظمي وقتك
انتي ممكن مثلاً تذاكري في اليوم الدرس الي اخدية وتزاكري معاه مادة او مادتين على قد ماتقدري وبالتوفيق يارب :friendsxs3: |
هدى اعصابك عشان تحفظى بسرعه ومتخافيش كل حاجه هتتلم مفيش شىء صعب والاحياء مش ماده صعبه متخافيش
وبنصحك الى تذاكرى اسالى نفسك فيه وحلى عليه عشان تثبتى الحفظ وربنا يوفقك |
اسباب التشتت الذهنى وعلاجه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته (علاج الشرود الذهنى) اولا:اقرا اسبابه حاول تعالج الشرود الذهنى عشا نتستفيد من وقتك اقصى استفاده لان اكثر الاسباب التى تضيع الوقت الشرود الذهنى وقله التركيز ثانيا :صلى على سيدنا محمد 10 مرات بعيدا عن الشرود الذهني الشرود الذهني مشكلة يشكو منها الكثير من الناس هذه المشكلة تتفاقم كلما تقدم العمر وكثرت مشكلات الحياة وهي مشكلة تعطل أفضل قوى الإنسان التي يتميز بها على سائر المخلوقات وهي العقل والفكر وعند السعي لمعالجة هذه المشكلة لا بد من البحث عن أسبابها أولاً :بعض أسباب الشرود الذهني : 1- وجود مشكلة ملحة خارج العمل، وقد تكون هذه المشكلة عائلية - مالية - معيشية - اجتماعية - عاطفية..الخ. 2- توقع حدوث أمر مخيف والانشغال به. 3- المعاناة من مشكلة صحية. 4- وقوع أمر يؤدي إلى الفرح الشديد. 5- التعود على العيش أسير الخيالات والأوهام غير الواقعية والتعلق بها. 6- أن يكون في محيط العمل وبيئته ما يشغل الفكر ويؤدى لعدم الارتياح، ومن أمثله ذلك: الترتيب غير المناسب والمزعج لمكان العمل، أو ضيق المكان، أو شدة الحر أو البرد في مكان العمل، أو شدة الضوضاء فيما حول مكان العمل، أو وجود روائح كريهة في مكان العمل، أو الشعور بالجوع أو الظمأ الشديدين، أو عدم الارتياح لبعض زملاء العمل ، أو كثرة الزوار لك أو لزملائك في العمل. علاج مشكلة الشرود الذهني أثناء ممارسة عمل من الأعمال: إن بناء القدرة على التركيز الذهني والعقلي يحتاج الى تمرين هادىء وطويل لكنه صارم ودقيق كما يفعل الإنسان عند بناء وتقوية عضلاته بحيث يستطيع بعد ذلك تركيز قواه الذهنية وحصر تفكيره العقلي في أي وقت أراد ، وفي أي موضوع أيضاً. إن التركيز الذهني هو تعريض الذهن زمناً كافياً لمؤثر أو جملة مؤثرات كي تنطبع عليه انطباعاً واضحاً على أن يغلق الإنسان ذهنه دون كافة المؤثرات الأخرى، والمؤثرات هي المعلومات التي يتم استيعابها من خلال إحدى الحواس الخمس: البصر ، السمع ، الذوق، الحس ، الشم. ثم يتم معالجتها على ضوء ما سبقها في الذهن من معلومات وخبرات وتجارب وما يؤمن به الإنسان من مبادىء وقيم. وأعلم أن اكتساب صفة التركيز الذهني تعود على الإنسان بأعظم الفوائد في حياته، يقول أحد علماء النفس المشهورين : ليست العبقرية أكثر من تركيز الذهن. وقال آخر : إن حصر الاهتمام هو أول مقومات العبقرية. ويقول ثالث : إن صب الاهتمام في العمل والمشكلة التي هي قيد البحث ثم نسيان الأمر بتاتا بمجرد حسمه والوصول إلى قرار فيه بحيث تستعيد قوة تركيز ذهنك كاملة غير منقوصة من أهم أسباب النجاح في الحياة. وإليك بعض الأفكار والخطوات التي تساعد على استبعاد الشرود الذهني ومن ثم بناء القدرة الذاتية على التركيز وهي : 1حاول استبعاد كل ما يشتت فكرك ويشغل ذهنك من الواقع المادي المحيط بك مما ورد ذكره في الأسباب قبل قليل. 2- عوِّد نفسك على أن تعيش لحظتك، وأن تحصر نفسك فيما أنت فيه فقط انس أو تناس كل ما عداه (من أصبح آمناً في سربه معافى في بدنه جمع له قوت يومه وليلته فكأنما جمعت له الدنيا بحذافيرها). ما مضى فات والمؤمل غيب * * ولك الساعة التي أنت فيها 3- إذا كنت تشعر بالإجهاد فتوقف عن العمل بعض الوقت، وخذ لحظات من الاسترخاء في مكان جيد التهوية، وحبذا لو استلقيت على ظهرك وأغمضت عينيك وأوقفت تفكيرك وأخذت نفساً عميقاً عدة مرات ثم عد لعملك بعد ذلك. 4- إذا كنت تشعر بالخمول فجدد التهوية في موقعك وتحرك قليلاً من مكانك ومارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضع دقائق. 5- أعطِ نفسك قدراً كافياً من الراحة قبل بدء التفكير وممارسة العمل. 6- لا تبدأ التفكير في المسائل المهمة بعد تناول الطعام مباشرة ولا أثناء الجوع الشديد والظمأ المفرط. 7- بادر لعلاج ما تعاني منه من مشكلات صحية، وإذا كنت تعاني من شيء منها فلا تبالغ في أمره ولا تعطيه من تفكيرك أكبر من حجمه. 8- مارس تمرين تقوية التركيز الذهني، والذي يُمكن تلخيص خطواته في الآتي: أ- قم بعملية حصر للقضايا التي تحتاج منك إلى تفكير ورتبها حسب أهميتها أو استعجالها واحتفظ بذلك مكتوباً في ورقة لديك. ب- عندما تصبح معتدل المزاج مرتاح البال في مكان مريح بعيداً عن الضوضاء والإزعاج استخرج ورقتك وتناول أول قضية فيها بالتفكير. ج- استعرض القضية الأولى من جميع جوانبها وركّز قواك الذهنية فيها وكأنك غائب عن كل ما عداها في الوجود لبضع دقائق وحاول الإجابة على الأسئلة الآتية عن القضية موضوع التفكير ( لماذا ، متى، أين ، كيف، من ، مع ) : لماذا هذا العمل الذي أريد القيام به ؟ ومتى الوقت المناسب له ؟ وأين سيكون ؟ وكيف ينفذ ؟ من يقوم بالعمل ؟ مع من ؟. د- حدد ما توصلت إليه في نقاط مختصرة وسجل ذلك على الورق أولا بأول. هـ- ألق نظرة على ما كتبت ثم أغمض عينيك وحاول استذكار ما كتبت. و- أعد عملية النظر والاستذكار عدة مرات على فترات زمنية مختلفة، وأضف ما قد تتوصل إليه من جديد إلى ما سبق وان خلصت إليه. ز- استخرج ما كتب بعد كل فترة زمنية انظر فيه وحاول إلقاءه على غيرك واطلب منهم تزويدك بملحوظاتهم إن كانوا قادرين على ذلك. ح- انتقل إلى قضية أخرى وتعامل معها كما تعاملت مع غيرها. أخيراً لا تنس أن تحول أفكارك إلى عمل. 9- تمارين أخرى لتقوية التركيز الذهني: أ- اختر موضوعاً تحبه وارغم نفسك على التفكير فيه وحده فقط لمدة ربع ساعة، وحاول يومياً على الأقل أن تحفظ فيه شيئاً جديداً ( آية - حديث - باب فقهي - ترجمة شخصية ..). ب- قف كل يوم مرة أمام أحد رفوف مكتبتك فإن لم يوجد فأمام دولاب مطبخك فإن لم يوجد فأمام دولاب عرض بضائع في متجر قريب، ثم انظر إلى الأشياء واحدة بعد أخرى بتمعن وتدقيق وهدوء، ثم انصرف عن ذلك واكتب على ورقة موجودات الدولاب مرتبة، ثم ارجع إلى الدولاب وراجع ما كتبت على الواقع. ج- انظر إلى شيء ما بضع دقائق ثم اصرف نظرك عنه ودع شخصاً آخر يوجه لك أسئلة عنه وأنت تتذكر وتجاوب. د- عد الأرقام تنازلياً من 100 إلى واحد، وأحداً واحداً، هكذا : 100 ، 99 ، 98، ... إلخ. ثم عدها مرة أمرة اثنين اثنين، هكذا 100، 98، 96، 94 ...إلخ. ثم عدها مرة أخرى ثلاثة ثلاثة، هكذا : 1000، 97، 94، 91، ...إلخ. ثم عدها مرة أخرى أربعة أربعة ، هكذا : 100 ، 96 ، 92، ... إلخ. ثم عدها مرة أخرى خمسة خمسة ، هكذا : 1.. ، 95 ، 9. ، ...إلخ. ثم عدها مرة أخرى ستة ستة، هكذا : 100 ، 93، 86، ... الخ. ثم عدها مرة أخرى ثمانية ثمانية، هكذا : 100 ، 92 ، 84، ...إلخ. ثم عدها مرة أخرى تسعة تسعة، هكذا : 100، 91، 82، ...إلخ. وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل. هـ- خذ ورقة ودوِّن عليها الأرقام من 1 إلى 10 هكذا : ثم دوِّن أمام كل رقم أي كلمة تخطر ببالك ، ثم اختر أي حرف من حروف الهجاء واكتب أمام كل كلمة ما تستطيع من كلمات مرادفة للكلمة الأولى التي كتبتها أمام الرقم أو تتفرع عنها بشرط أن تبدأ بذلك الحرف الذي اخترته. ثم انتقل إلى الرقم الآخر وقم بالعمل نفسه ولكن بشرط المحافظة على الحرف الذي اخترته، وهكذا حتى تنتهي من جميع الأرقام. ثم كرر العملية بكلمات أخرى وحروف أخرى، وهكذا. استعادة التوازن بعد ضغوط العمل: إن للإنسان طاقات محدودة لا يستطيع أن يبذل أكثر منها ولا أن يتحمل فوق قدرته ولكن بعض الناس تحت إغراء كثرة الفرص المتاحة أو علو الهمة وزيادة الحيوية والنشاط يندفع للعمل فيحمِّل نفسه فوق طاقتها مما يؤدي إلى القلق والاضطراب وعدم الانتاج ويصبح كما ورد ( إن المنبت لا أرضاً قطع ولا ظهراً أبقى). وهذه المشكلة التي تواجه الكثير من الناشطين أصحاب الهمم العالية تحتاج إلى علاج، وللمساهمة في هذا إليك بعض الإشارات: 1- استكثر من التزود بالطاقة الإيمانية، فهي الوقود الذي يعبر به الإنسان رحلة الحياة بسلام، وكلما زاد إيمانه كلما زادت طاقته وتحمله وإمكاناته، ووسائل زيادة الإيمان ورفع مستواه ليس هذا محل تفصيلها لكن القاعدة العامة أن الإيمان يزيد بالطاعة وينقص بالمعصية. 2- لا تلزم نفسك بما لا تطيق ، وراع في برنامجك وقتك وإمكاناتك وظروفك وإلاّ فقد حكمت بالفشل على عملك والقلق والشقاء على نفسك. 3- احرص أن تبني برنامجك حسب الأولويات فتهتم بالضروري وما لا يُمكن تأجيله وتؤخرها ما دون ذلك؛ لأن الحياة المعاصرة فيها من التشعب وكثرة الأعمال ما يجعل الإنسان في دوامة لا يعلم ما الذي يبدأ به، وما الذي يؤجل لكن إذا جعلت معيارك تقديم الأهم أو الأنفع أو الأعجل حسب الظروف أمكنك أن تختار بين هذه الأعمال على أسس موضوعية. 4- عليك بتنويع الأعمال التي تضمنها برنامجك والتي ستمارسها؛ لأن البقاء على عمل واحد دائماً يصيب النفس بالملل والخمول والرتابة، ومن ثم يثقل العمل على النفس ويستكثر وإن لم يكن كثيراً. 5- عند تقييمك لعملك احرص على أن يكون التقييم موضوعياً بمعنى ألا تقع فيما يقع فيه بعض أصحاب الطموحات المبالغ فيها من النظر فقط للإخفاقات وتناسي الإنجازات وعدم رؤيتها أو تذكرها إلا أثناء تحقيقها ثم نسيانها بعد ذلك ؛ إذ في ذلك جحود لنعم الله عليك والاستمرار في هذا المسلك يؤدي إلى الشعور بالإحباط والقلق والفقر الدائم الذي لا يزيله من النفس شيء. 6- لا تنس ان تعطي نفسك حقها عليك، وأن تجعل ذلك جزءاً من برنامجك لا يمُكن إلغاؤه لحساب غيره من الأعمال الأخرى، ويتمثل هذا الحق في إجازات دورية تجمّ فيها النفس وتريحها من عناء العمل وفترات للاسترخاء وممارسة بعض الهوايات المباحة والعناية بتغذية جسمك وعلاجه مما قد ينوبه من أمراض ؛ لأن النفوس كالمطايا إذا حمَّلت بدون إطعامها وسقيها والعناية بها كلت وضعفت وسقطت، وحبذا لو أعطيت نفسك جائزة ومكافأة على كل إنجاز أو نجاح يمن الله به عليك ويجريه على يديك، ولتكن هذه الجائزة إجازة أو هدية أو أشباه ذلك. |
موضوع مهم ومفيد جداا , تسلم أناملك يا تويتي
تم الاحتفاظ بنسخة من الموضوع ع الجهاز للعودة لقراءته من الفترة للأخرى . Thank you |
عارف/ة نفسك ولا...؟؟؟؟
النهاردة جايبة ليكم إختبار لمعرفة الشخصية من خلال حروف إسمك
اختبار حلو ومسلي فكرته بسيطه يعتمد الاختبار ده على حساب قيمة الحروف التي يحتوي عليها اسمك اكتب اسمك بحروف منفصله ثم ضع تحت كل حرف الرقم المقابل له ثم اجمع الارقام التى حصلت عليها ستحصل فى النهايه على رقم(الناتج ) وفى النهايه تقوم بجمع مفردات هذا الرقم 1=أ ر غ 2 = ب ز ف ي 3 = ت س ق 4 = ث ش ك 5 = ج ص ل 6 = ح ض م 7 =خ ط ن 8 = د ظ هـ 9 = ذ ع و مثال توضيحى: ----------- لو الاسم مريم م ر ى م 6+2+1+6=15 فتقوم بجمع 1+5 =6رقم (1): انت تتميز بالنشاط الجسماني والفكري ، عندك مؤهلات لإدارة عمل او قيادة آخرين لتوفرالطموح والنظام لديك .. أنت شخص فردي عادة ، تفضل ان تعمل الأشياء لوحدك كما أنك عنيد رقم (2): انت شخص سلبي ، تتراوح سلبيتك من قبول أي شي الى الاستسلام الكــامل ، على عكس انت تستهل الولاء للآخرين وتتبعهم ، أحيانا لدرجة مبالغ فيها ، تجعل الناس يتخيلون أنك ضعيف أو جبان ، لكنك في الواقع مسالم وسيط صانع للسلام ، لست من النوع الذي يفرض نفسه او آراءه بالقوة رقم (3): أنت نشيط ، متجانس متناسق وفي بعلاقاتك بالآخرين ، ميال للتمتع بالحياة لين الحركةاجتماعي ، صحبتك حلوة ، يحبـــــك النــــــاس رقم (4): انت مثل للاستقرار لكن لرتابة الحياة وتكرارها الممل واحيانا ايضا تميل للابتذال .. انت ممتاز في عملك ، لكن ينقصك الحماس ولاتهمك الحوافز أنت شخص يلتزم دائما بالقواعد والعرف ويمكن الاعتماد عليه رقم (5): انت متحمس متألق ، تتميز بالحيوية والمرح والنشاط لكنك تعاني من القلق : تريد ان تعيش دائما تجارب وانفعالات جديده ، لأنك تحب التغييرات وتبحث عن التحديات ، ثم ، أنك لاتحب ان تفكر أو تتأمل كثيرا ، ولاتهتم بالعرف والتقاليد ولاتتحيز او تتحامل على احد رقم (6): الاتزان والطمأنينة هما أهم صفاتك أنت تحب الأسرة والمنزل وصحبتك مريحة مفيدة يمكن الاعتماد عليك لأنك تتحمل مسؤولياتك دائما ، لكنك أحيانا تعتبر أنك من مستوى أعلى من الناس المعتادين رقم7)): انت تتميز بالتدين وربما تعتقد ايضا بالروحانيات .من عادتك التأمل وفحص كل شيء بدقة ، ثم أنك مفكر مثقف ، تميل للانطواء حول نفسك ، مما يجعل الناس يعتقدون انك متقلب وبارد إلى حد ما .. أنت تفضل أن تعمل الأشياء وحدك ، ولاتنسجم دائما في المجموعات أو الشلل لأنك حالم ومتحيز لآرائك رقم )8 انت مادي وعملي ، تنساق عادة خلف أهوائك وغرائزك ، عنيـد ومدمن للعمل ، تكرس نفسك له بإخلاص تام .. أنت من النوع الذي ينجح عادة في أي عمل يقوم به وفي تكوين ثروة له لكنك تبالغ احيانا في الطموح وتكون أحيانا قاسيا بلا رحمة رقم (9): هذا رقم النجاح ، للذين عندهم مثل عليا سامية يكرسون حياتهم لها ، وهو أيضا رقم العباقرة الذين يتميزون بعقول لامعة عامرة بالأفكار الجديدة الرائعة ، لكنهم متواضعون لايعرفون التكبر والزهو رقم (10): أنت غريزي تغلب الحدس والبديهة على الفكر والتعقل ثم انك عملي لكنك لاتهتم كثيرا بالتزام القواعد والعرف هذا بالاضافه الى ان بك خواص الرقم 2 رقم (11): انت منظم، و تعمل دائما على التحكم في حياتك والبيئة المحيطة بك بالاضافة الى ان بك خواص الرقم4 وهذا هو الرقم الذى سيعبر عن ملامح لشخصيتك |
انت تتميز بالتدين وربما تعتقد ايضا بالروحانيات .من عادتك التأمل وفحص كل شيء بدقة ، ثم أنك مفكر مثقف ، تميل للانطواء حول نفسك ، مما يجعل الناس يعتقدون انك متقلب وبارد إلى حد ما .. أنت تفضل أن تعمل الأشياء وحدك ، ولاتنسجم دائما في المجموعات أو الشلل لأنك حالم ومتحيز لآرائك
آه تصدقـَي .. فعلاً انآ گده :d ربنآ يوفقگ ... |
أنت نشيط ، متجانس متناسق وفي بعلاقاتك بالآخرين ، ميال للتمتع بالحياة لين الحركةاجتماعي ، صحبتك حلوة ، يحبـــــك النــــــاس
|
انت تتميز بالنشاط الجسماني والفكري ، عندك مؤهلات لإدارة عمل او قيادة آخرين لتوفرالطموح والنظام لديك .. أنت شخص فردي عادة ، تفضل ان تعمل الأشياء لوحدك كما أنك عنيد
يعني !!! ^_^ |
اقتباس:
|
لاتزان والطمأنينة هما أهم صفاتك أنت تحب الأسرة والمنزل وصحبتك مريحة مفيدة يمكن الاعتماد عليك لأنك تتحمل مسؤولياتك دائما ، لكنك أحيانا تعتبر أنك من مستوى أعلى من الناس المعتادين
مممم .. يمكن ميرسى ع التوبيك |
قصة طريفة اعجبتنى {كلام الناس}
يحكى ان كان هناك رجل يسير هو وابنه الصغير وحماره وذاهبان الى العمل
فكان الرجل يركب الحمار ويمشى بجانبه ابنه الصغير فقابلوا مجموعة من الناس .. فقالوا الناس " شوفتوا الراجل المفترى ازاى يركب هو ع الحمار ويستريح وسايب ابنه الصغير ماشى على الارض كده .. لا حول ولا قوه الا بالله " فنزل الرجل من على الحمار وركب ابنه الصغير واكملو الطريق حتى جاء اناس اخروون قالوا " شوفتوا الواد راكب ع الحمار وسايب ابوه العجوز ماشى ع الارض ده معدش فى رحمه فى الزمن ده خالص .. لا حول ولا قوه الا بالله " فركب الرجل هو وابنه على الحمار واكملو الطريق .. وقابلوا أناس اخرين .. قالوا " شوفتوا الراجل هو وابنه راكبين ع الحمار .. هما فاكرين الحمار ده ايه مبيحسش ؟؟ ربنا هيحسبهم على كده .. لا حول ولا قوه الا بالله " فنزل الرجل من على الحمار وانزل ابنه ايضا وساروا واكملو الطريق .. وقال الناس " طب اييية لزمة الحمار مانتوا ماشين على الارض كلكم ومحدش راكب عليه .. ولا لازم تتعبوا الحمار وخلاص .. لا حول ولا قوه الا بالله " فحمل الرجل الحمار هو وابنه واكملوا الطريق ... فلما رأى الناس هذا قالوا .." الراجل اتجنن .. لا حول ولا قوه الا بالله " لا تهتم ابدا بكلام الناس .. فلكى تنل اعجاب الناس امر محال بل اعمل فقط على ان تنال رضا الله هذا هو المهم |
موضوع جميل تسلم الايادى
... انا عندى مبدأ اصلا من زمان لان مفيش حد هيتحاسب مكانى يوم القيامه .. صح ؟؟؟ |
صح
الموضوع نور بحضرتك بالتوفيق .. تحيااتى |
بجد موضوع فى غاية الروعة بارك الله فى حضرتك
|
رضَْآ النآس غآية [ لآ تدرگ ]
و + رأيك بنفسك أهم من رأي اﻵخرين فيك :) تسلم ايـَدگ ... |
منورييين
شكرا لدردوود حضرتكم .. بالتوفيق لنا واياكم تحياتى |
لا يرضى كل الناس الا المنافق ....
الكلام اللى مكتوب فى ورق النتيجه من تحت بيفنع برضه ههههههههههههههه |
الجدول يكون من نفسك علشان تكوني متعودة عليه
وممكن تقسمي الدروس على أربع أيام في الأسبوع وذاكري درس بدرس وراجعي على اللي انتي ذاكرتيه في الأسبوع ده وانت إن شاء الله تجيبي نتيجة حلوة ونشوفك مهندسة إن شاء الله |
قطـَة بتحشش :d
|
0_o.......
لسا من شوية شايفة ع قناة الرحمة برنامج "هذا خلق الله" ان انثي حصان ***ت ابن انثي حصان تانية لمجرد ان الانثي التانية فازت عليها..فجه ف دماغي ان البني اّدم للاسف جواه حيوان و مش بيفكر و من اسبوع كدا واحد ***وه ع اول الشارع و محدش اتحرك ولا نجده..و زي ما الحيوان بيحشش يبقا طبيعي ان الانسان يحشش.."اولئك كالانعام بل هم أضل"...يا ريت متضايقش من كلامي ..بس انا متغاظة من اللي بيحصل و ربنا ينزل رحمته علينا |
شكرا ع الموضوع الجميل ده،،،،لكن لو كان متخصص لطلاب الثانوية العامة
عموما شكرا جزيلا |
فين ؟ الصوره ؟..,
|
اقتباس:
|
معلشش ..
افتحوا الرابط ده http://img710.imageshack.us/img710/3...8817156593.jpg http://img824.imageshack.us/img824/2...8817581111.jpg |
فهم أولاً ثم احفظي بالورقة والقلم وابقى احفظيها كتير وراجعي عليها وحلي كتب خارجية كتير
أنا لسه كنت بدرس أحياء الترم الأول في أولى ثانوي |
لا حول ولا قوة الا بالله .. ماتتئسريش بكلام اى عضو يابنتى
انتى تلحقى تذاكرى المنهج تانى احنا لسة فى 2 الفرصة لسة قدامك .. و اتمنى ان يكون الاعضاء اللى قبلى افدوكى لانى مش احياء والله .. بس اتبرعت بكومينت اهوو :d ربنا يوفقك ويوفق جميع طلبة المسلمين |
اقتباس:
الموضَْوع للفرفشه وبسْ .. ربنآإ يرحمنآ ... للآسسف دي نآس قلوبهآ ميتة .. وده زمآإن الفتن .. ربنآ ينچينآ وايآگم .. |
mmmmm...
So What ..??? |
يا نهار "ميني " بيعمل كدا يبقا اكيد بيحشش انا مش هدخله البيت تاني..
|
اقتباس:
لا تقلقي المرة الجاية هنحد البط |
اقتباس:
وخدي بآلگ من بصتؤؤؤ ههههههه |
اقتباس:
نعم ...؟؟؟؟؟؟ |
اقتباس:
|
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 03:04 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.