بارك الله فيكم واعاننا الله واعانكم على عمل الخير
واشكر لكم تهنئتكم الاخوية المباركة ،وان شاء الله
ننظر المزيد من الفاكهة الجديدة والخيرات .

بسم الله سوف أبد بالمشاركة فى هذا الموضوع
الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وبعض من الحديد والصوديوم والزنك.
ويعتبر الفلفل الأخضر الحلو من المصادر الجيدة لفيتامين A ومصدرا ممتازا لفيتامين C فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين C وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين ( الحاجة اليومية 60 ملليجراما )
ولا يوجد أي ضرر من أكل الفلفل الأخضر الحلو ، بل هو مفيد و يُنصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.
أما الفلفل الأخضر الحار فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين A في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين C في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مضر للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعزك الله استاذى الفاضل وبارك لك
وسلمت يمناك بعمل هذا الموضوع الرائع
والتصوير المبدع حضرتك فنان
متابعين مع حضرتك ان شاء الله
فى امان الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرا لمروركم الكريم ودعواتكم الطيبة
وتقبل الله منا ومنكم خير العمل .

شكرا لمروركك المتكرر الكريم
ومتابعتكم واثرائكم للموضوع
وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
وبارك الله فيكم .

جزيتى خير الجزاء
ونورتى الاشراف
على اقسام بوابة المحافظات
وشكرا لتثبتكم للموضوع
خالص التحيات

كل عام وحضرتك بخير
اخى الاكبر
الاستاذ / فخرى
وكل اعضاء المنتدى
بصحة وسعادة

أشكركم علي المجهود الرائع في إظهار خيرات محافظتنا العظيمة و لكن من يعرف قدرها