|
لكم مني جميعا كل تحية
لماذا ترون تقديمي للدبلومة الخاصة ابتعادا عنكم والله لولا ظروفي ما اتخذت هذا القرار اعدكم أن ابقى على اتصال بكم وفقني الله ووفقكم الله اخوكم سمير حلمي |
كيفكم يا أصدقاء ؟ تقبل الله صيامكم و قيامكم و صالح اعمالكم آمين **** أين أم بهاء إفتقدنا مشاركتك **** نريد فقط الاطمئنان عليك أعلم أن الوقت في رمضان مزدحم جدااااا ********** الله المستعان |
عادات الأكل الصحية للأطفال فيما يلي بعض الأمور التي يجدر بالآباء أخذها بعين الاعتبار في طعام أبنائهم: 1- التقليل من كمية الدهون، وذلك بتجنب الأطعمة المقلية واختيار طرق طهو صحية كالشوي بالفرن والتحميص والطهو بالبخار. 2- التقليل من الوجبات السريعة وغيرها من الوجبات التي تفتقر للمواد المغذية..، ومن الأمثلة على هذه الوجبات الشيبس والحلويات، ولكن لا تمنع أطفالك من تناول هذه الأطعمة بشكل تام، وإنما اسمح لهم بتناولها من وقت لآخر لكي لا يشعر طفلك بالحرمان. 3- التقليل من تناول المشروبات المحلاة والصودا والعصائر الصناعية،واستبدالها بالماء والحليب. 4- لا تستعمل الطعام كوسيلة للعقاب أوالمكافأة. 5- ركز على الحبوب والخضار والفواكه. 6- شجعهم على المحافظة علىوزن صحي، وذلك بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم واتباع أنظمة غذائية مناسبة. 7- التقليل من كمية الملح والسكر في الطعام. 8- لا تسمح لطفلك بتناول الطعام أثناء متابعة التلفاز. |
عادات الأكل الصحية للشباب 1- نوّع من الأطعمة التي تتناولها، بحيث تحصل على كميات متوازنة - من كل مجموعة من مجموعات الطعام. 2- في فترة البلوغ، على الشاب والفتاة تناول غذاء غني بالكالسيوم كالحليب باعتباره عنصر ضروري جدا في هذه الفترة لدعم نمو العظام الذي يحدث بشكل مفاجئ وسريع في هذه الفترة، كما تنصح الفتاة بتناول طعام غني بالحديد وذلك لتجنب إصابتها بفقر الدم. 3- تجنب الأكل في السيارة أو الباص أو أثناء متابعة التلفازأو الحديث على الهاتف، أو وأنت واقف، حدد أوقاتا معينة لتناول الطعام واجلس علىمائدة الطعام لكي تتم عملية الهضم بشكل مريح وبانتظام. 4- احرص على تناول وجبة إفطار خفيفة فهي مهمة لتهيئة المعدة وتنشيطها. 5- تناول 5 وجبات صغيرة بدلا من وجبة واحدة أو وجبتان كبيرتان. 6- عندما تأكل في المطعم، تناول جزءا من الوجبة وخذ الباقي معك إلى البيت. 7- تابع وزنك أسبوعيا؛ فهذا يساعدك على مراقبة وزنك بانتظام، وتقليل كمية الطعام إذا اكتشفت أنك زدت بضعة كيلوغرامات. 8- مارس التمارين والأنشطة البدنية بشكل منتظم. 9- اشرب كميات كبيرة منالماء. |
عادات الأكل الصحية للنساء الحوامل 1- تمتعي بمجموعة متنوعة ومتوازنة من المواد المغذية. 2- أكثري من تناول الخضار والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف. 3- تجنبي الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون. 4- حافظي على وزنك الصحي، وذلك بممارسة الأنشطة البدنية الملائمة وتناول كميات متوازنة من الطعام. 5- تناولي كميات معتدلة من السكريات والأطعمة المحلاة. 6- حاولي تغذية طفلك بالرضاعة الطبيعية |
عادات الأكل الصحية لكبار السن 1- تناول أطعمة من جميع المجموعات الغذائية بكميات متوازنة. 2- اشرب من 6 – 8 أكواب من السوائل يوميا. 3- قلل من السكر والملح في الطعام. 4- أكثر من تناول الخضاروالفواكه الطازجة. 5- قلل من الأطعمة الدسمة والغنية بالكوليسترول، فمثلا لاتأكل أكثر من 2 – 3 بيضات في الأسبوع. 6- مارس الأنشطة البدنية الخفيفة بشكل منتظم. 7- شارك في إعداد وجبات الطعام من حين لآخر. |
فإذا ما التزمت بهذه النصائح في التغذية السليمة المتوازنة، فإنك ستجني عدة فوائد، إليك بعضها: 1- بالنسبة للأطفال: · نمو سليم ومتوازن لأجسام الأطفال وعقولهم. · التقليل من إصابتهم بالأمراض، ومنحهم مقاومة أفضل عند الإصابة بها. · تحسين مستوى أدائهم وإنتاجيتهم سواء في المدرسة أو في البيت. 2- بالنسبة للمراهقين والشباب: · المساعدة على نموهم بطريقة سليمة. · الوقاية من البدانة أوالنحافة. · المحافظة على صحة العظام والعضلات وقوتها. · الوقاية من إصابتهم بمرض السكري. 3- بالنسبة للنساء الحوامل: · تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للحركة والنشاط. · التقليل من المضاعفات التي قد تحدث أثناء عملية الولادة. · المساعدة على نمو وتطور الجنين. · تعويض أنسجة الجسم التالفة نتيجة الولادة. · المساعدة على الحصول على وزن مناسب لهذه المرحلة. 4- بالنسبة لكبار السن: · تعزيز الحيوية والنشاط. · زيادة مناعة الجسم للأمراض، وتسريع الشفاء. · تحسين نوعية الحياة بشكل عام. وبشكل عام، فالوضع الغذائي السليم والمتوازن نتاج ما يأكله الفرد من جهة ووضعه الصحي الكلي، والبيئة التي يعيش فيها من جهة أخرى.. وباختصار نقول إن الغذاء والعناية الشخصية هي العناصر الداعمة للصحة والعافية. |
هذه صوره لكورنيش دمياط
http://www.arabspc.net/upload/images01/dm1.jpg صوره اخرى للكورنيش http://www.arabspc.net/upload/images01/dm6.jpg صوره لمكتبة مبارك على الكورنيش أيضا http://www.arabspc.net/upload/images01/dm3.jpg الصور القادمه تم التقاطها لمنطقة اللسان بمصيف رأس البر هذه صوره لمنطقة اللسان من ناحية النيل حيث يصب الماء فى البحر http://www.arabspc.net/upload/images01/dm9.jpg تكمله للصوره السابق حيث يلتقى ماء النيل بالبحر ( مرج البحرين يلتقيان ) http://www.arabspc.net/upload/images01/dm8.jpg ايضا صوره لمنطقة اللسان من أعلى ومصوره من على الفنار الموجود بها http://www.arabspc.net/upload/images01/dm15.jpg صوره للفنار وقد تم التقاطها وقت المغرب http://www.arabspc.net/upload/images01/dm12.jpg صوره اخرى للفنار من زاويه اخرى http://www.arabspc.net/upload/images01/dm14.jpg منطقة اللسان وقد تم تصويرها بالكامل http://www.arabspc.net/upload/images01/dm10.jpg وايضا هذه صوره لمنطقة اللسان ونرى من بعيد مدينة عزبة البرج هذه المدينه هى قلعة بناء السفن بدمياط http://www.arabspc.net/upload/images01/dm11.jpg هذا الفنار مقابل للفنار الموجود بمنطقة اللسان ولكن من ناحية عزبة البرج http://www.arabspc.net/upload/images01/dm2.jpg فنار منطقة اللسان وهو مضاء ليلا http://www.arabspc.net/upload/images01/dm7.jpg هذا ما استطعت الحصول عليه الأن من صور لمدينة دمياط وبعض الصور لمنطقة اللسان بمصيف رأس البر وأن شاء الله عند الحصول على صور جديده سيتم نشرها بنفس الموضوع http://www.arabspc.net/upload/images01/13_s007.gif http://www.arabspc.net/upload/images01/eee345.gif |
أسفين يا جماعة بلدنا وبنحبها ونموت فيها مثل كل مكان في مصر العزيزة
|
رائعة جداااااااااااا دمياط بجد جميلة أشتقت أشوفها |
أخ ابراهيم أي مكان جميل في مصر فخر لنا كلنا |
الاخت سماح بارك الله فيك
الحمد لله علي نعمة الاسلام احنا بنحب تراب مصر ونموت واحنا بندافع عنه من أسوان الي دمياط ومن السلوم حتي رفح مصرعيشه جوانا |
[quote=حسن المالحي;2536648]أهلاً ومحبا بالأخت إيمان منوره المنتدى ..........
أ ما الأخ العزيز سمير حلمى الذى جلست معه كثيراً وأنا متأكد أنه لا يتذكرنى جيداً فأنا كنت واثق جداً أنه سيغير رأيه لأن العشرة متهنش و هو ابن حلال ......... أشكرك أخى العزيز على حسن ترحيبك بى وعلى فكرة لقد زرت دمياط من قبل وهى بلد غاية فى الجمال وأهلها ناس طيبونالدمايطة |
عساكم من عواده ومبروك عليكم الشهر وأسعد الله مسائكم الاخ/ ضيف000الاخ/ عبد الله000والاخت هنادي وحشتونا جدا جدا لن ننساكم وانتم في القلب ومنتظرين رجوعكم لاننا في اشتياق اليكم ضيف لسه عبدالله هيبقى نايم في الصورة وبجواره الزجاجة قوله يغير هذه الزجاجة ويستيقظ من النوم عبد المجيد الجدي |
[quote=سماح الشعراوى;2536513]
http://www.shamela.org.il/Public/warda3.jpg مرحبا بالأخوة الأعزاء أخ جمال والاخت إيمان أنتم في داركم ونشكر الله علي نعمته ثم رب البيت الأستاذ جمعه علي دعوته لنا وحسن استضافته |
اقتباس:
شكرا على ترحيبك الرقيق وذوقك العالى وأود أن أشكر لك مجهودك العظيم فى تواصلنا مع الكلية جزاك الله خيرا إيمى:av4056bb7jp3: |
الدمايطه وبس الأستاذ الخلوق/ابراهيم الاستاذ المهذب/ عادل الاستاذالحبوب/حسن الاستاذالمخلص/ابو العنين كل عام وانتم بخير ولكم زيارة عن قريب وحشتوني00وحشتوني00وحشتوني عبد المجيد الجدي |
[quote=samir_helmy89;2536807]لكم مني جميعا كل تحية
لماذا ترون تقديمي للدبلومة الخاصة ابتعادا عنكم والله لولا ظروفي ما اتخذت هذا القرار اعدكم أن ابقى على اتصال بكم وفقني الله ووفقكم الله اخوكم سمير حلمي[/quote إنسى ياعمرو القرار ليس قرارك وحدك وليس من حقك اتخاذه وحدك لقد بدأنا أربعة ولن نستمر إلا أربعة :040vk0::stickjo4: إنسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس سسسسسى جمال-محمد-إيمان |
اقتباس:
عبدالله انا قايلاله مو منك من الفيمتو ( بس للعلم هو وعد انه حيجيب منها كرتون لما ينزل لمصر ) السنه الجايه عندكم حنصوم معاكم رمضان انشالله |
اقتباس:
بس حلوه لوتبقى مجموعه طلبه وطالبات وعجبتني اوي المناره انا بحب الاجواء الهاديه والمناظر الطبيعيه يعني انا والطبيعه وبس |
تهنئة من القلب والف مبروك لكل الناجحين ومزيد من التقدم وعقبال الدبلومة الخاصة.................
واما بالنسبة لامتحانات الدور الثانى فتبدا 21/8/2010 هذا للعلم وسنبدأ على الفور منذ اليوم وعلى هذا المنتدى ونرجو من الاخوة الناجحين مساعدة الاخرين اذا سمح وقتهم ولهم منا جزيل الشكر |
اقتباس:
حسن ياااااااااااااااااااااااااااملحي ايه الجمال ده انا عاوزه اروح للكورنيش والمناره جميل اوي المنظر انا رحت الاسكندريه عجبني اوي كبري استيلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ورحت لبير مسعود بتاع العشاق بس المنظر ده لازم ازوره واصوره ولازم ادوق المشبك |
دمياط
الأخ الكبييييييييييييير أستاذنا (عبد المجيد) صدقنى هنزورك هنزورك مفيش كلام لأنك وحشنا و وحشنا خفة دمك ومشتاقين نتذوق عنبك و أنت عندنا رجل من زمن الحلم الجميل نتذكر بك الأصلة العظمة الشموخ وكل ما هو جميل الدمايطة |
الاخوة الناجحين نرجو منكم افساح المجال لنا لضيق الوقت حتى تعم الفائدة ولاتبخلوا علينا بمساعدتكم ولكم جزيل الشكر
|
1 مرفق
فإمتحانات الدور الثانى تبدأ من السبت 21/8/2010 هذا للعلم فسوف نبدا على هذا المنتدى على الفور ونرجو من الاخوة الناجحين المساعدة اذا سمح وقتهم لتعم الفائدة على الاخوة اللذين لهم دور ثان ولكم جميعا تهانئنا الفلبية ومزيد من التقدم وعقبال الدبلومة الخاصة ولاخوانى هذا ملخص للادارة ومفهومها وتطورها من انتاجى الخاص يوجد بالمرفقات |
الأخت العظيمة (هنادى الجسار) زيارتك لدمياط على راسنا من فوووووووق وحضور كل الزملاء لبلدنا وسام على صدورنا ونحن من المحافظ ونازل فى انتظاركم من الآن تمام يا أخت(سماح) الدمايطة |
ياعم حسام نحن جمعياً طوع أمر كل الأخوة و عن نفسى أنا مستعد للحضور معكم أيام الامتحان ومستعد أكتب التعريفات بالقلم العريض على الجدران كما كنت أكتب فى الدور الأول بلجنة رقم 63 الدمايطة |
ده مش غريب على الدمايطة وربنا يوفقك يارب
|
بس مش هانعرف نكتب على الجدران دى فرصة عظيمة وانتهت لان الاماكن اكيد هاتتغير
|
أقسم بالله ياعم( حسام) أنا ما أنسى دخلتك علينا اللجنة بزجاجة المياه المشبرة وبخفة ظلك بعد اللجنة ما تبدأ بفترة وبعد ما يكون المراقب لخبط لنا الأعدة إللى كنا مرتبنها وعموماً احنا تحت أمرك ياقمر الدمايطة |
استاذ جمعه ممكن الرقم ده
1089 |
تمام أخ حسن إقتراح جميل من هنادي تبقي رحلة مشتركة ... ياريت إن شاء الله ونسيب لهم تحديد الوقت اللي يناسبهم و إحنا يسعدنا وجودهم ويسعدنا نروح دمياط إن شاء الله |
الزميل الفاضل حسام مقلد
قدر الله وما شاء فعل والحمد لله علي كل حال عايزين الزملاء يحددو مواد الدور الثاني وموعد الامتحانات علشان نقدر نساعد بلا تأخر بأعادة ما يخص كل مادة أو تحديد مكانها في الصفحات السابقة لسهولة الرجوع اليها لان هذا واجب الاخوة نحو بعضهم ولايتأخر زميل عن طلب المساعدة وليس في هذا حرج |
لا اله الا الله
|
لا إله إلا الله محمد رسول الله
|
لا إله إلا الله
محمد رسول الله |
أنا كنت فى الكلية اليوم وسألت والمسئول هناك أبلغنى بالآتى :
- سحب الملفات هيبتدى من الغد ان شاء الله - تقديم الدبلوم الخاص هيبتدى السبت القادم - الآوراق المطلوبة : أصل شهادة التخرج أصل شهادة الميلاد الموقف من التجنيد ( للرجال فقط ) 4 صور شخصية صورة البطاقة الشخصية الرسوم المالية : 574.25 ج 180 ج رسوم دورات 50 ج مظروف يشترط الآتى : تقديم ما يفيد حصوله على دورة الحاسب الآلى تقديم استمارة لتحديد المواد الاختيارية ولا يسمح بتغيرها فيما بعد تقديم افادة تثبت حصولك على الدبلوم المهنى بالنسبة للأخوة الكويتين: مطلوب منهم جميع الاوراق المذكورة سابقًا وفى الغالب هتكون موجودة فى الملف اللى هينسحب مع اضافة الاوراق الجديدة والرسوم مثل رسوم الدبلوم المهنى بالنسبة للأخوة الموجودين بالدور التانى أنا سألت على الجدول ولسه ما نزلش وربنا معاكم ويوفقكم وأى حد عنده استفسار يسألنى وإن شاء الله أقدر افيده |
|
http://dc207.4shared.com/img/3613574...3/__online.jpg
هذه اللوحة انتاج االيوم الاحد في انتظار الردود الكريمة |
الأخت قطرات المطر كل عام وأنت بخير وبصحة كنت أحب أن أعرف مواد الدور الثانى لأن الاستاذ جمعه لم يعرفنى سوى أن الرقم ليس لديه نتيجة له عنده هل معنى هذا أنى دور ثانى أم رسوب وكم مادة يحق الامتحان فيها وهذا رقمى 932 فإن كان عندك تفسير أرجو الرد السريع لأن لى ظروف تمنعنى من الذهاب إلى طنطا فى الوقت الحالى ولك جزيل الشكر
|
إلى الاخ حسن المالحى والاخ إبراهيم زناتى كل عام وأنتما بخير كنت أود أن أول من يطمئننى أنتما عن النتيجة حتى ولو كانت سلبية لأننى أؤمن بمشيئة الله والحمد الله على ذلك وهذا عتاب فقط وليس زعل أننى أعرف أن الدنيا تلاهى وكل واحد له مشاغله معذرة إن كان فيه اتصال بالاستاذ جمعه أرجو التأكد من النتيجة هل فيه مواد أم أنه رسوب كامل أننى لم أستطيع الذهاب إلى طنطا هذه الأيام ولكما جزيل الشكر ( أحلام الكفراوى )
|
اقتباس:
|
صباح الخير زملائى الأعزاء لا تنسوا الدعاء لآخوانكم فى الدور الثانى وفقهم الله لنكون معا على الخير فى الدبلومه الخاصة بأذن الله . و كيف حالك اليوم يا أستاذ سمير يا مدوخنى أن شاء الله نتقابل النهارده على موعد صلاة التراويح و تكون يا رب بأفضل و أحسن حال
|
:av4056bb7jp3: أنا ناوى أعمل كده لما الأستاذ سمير ييجى نقدم مع بعض فى الدبلومة الخاصة بأذن الله
:040vk0: و حا يكون شكلى كده السنة كلها لو ما قدمش معايا حتى فى المدرسة لا قدر الله |
السلام عليكم
جزاكم الله خير "قطرات المطر" إفادة ايه للحاسب الآلي؟ هو مش احنا قدمنا ال icdl السنة اللي فاتت ولا عاوزينها تاني؟ هل الملف اللي هنسحبه فيه الافادة دي ؟ و هل ينفع سحب الورق و التقديم في نفس اليوم؟ الاسبوع الجاي ان شاء الله؟ |
اقتباس:
|
جزاكم الله خيرا بارك الله فيك "قطرات المطر" الله المستعان إن شاء الله خير وان استجد شيء ان شاء الله قولي لنا و من قلوبنا لك الإمتنان و الشكر و أجر الله اعظم |
ما أصاب عبداُ هم و لا حزن فقال : اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي " . إلا أذهب الله حزنه وهمه وأبدله مكانه فرحاً رواه أحمد |
هل فيه حد عنده فكره عن منهج علوم 6 ابتدائي بخلاف المواصفات و عناوين الدروس |
قطرات المطر
ممكن تليفونك إن دا مش يضايقك هأسيبلك تليفوني علي الماسنجر |
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 02:28 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.