|
كلام جميل وكلام اكثر من معقول مقدرش اقول إلا " ربنا يكتر من امثالك "
|
عاتب واغفر وسامح
اقتباس:
عاتب واغفر وسامح مرة واثنين اما الثالثة فأتركة يعتذر وان لم يفعل فابتعد عنه تقبلوا تحياتى اتحاد الاخصائيين:friendsxs3: |
أين رواد المنتدي؟؟؟؟؟؟؟؟
لاحظت في الفترة الاخيرة أو منذ فترة ليست بالقليلة غياب معظم مبدعي المنتدي مثل محمد بك -سارة زهيرى ولها عذرها- فارس الليل - عماد الليثي التي قلت مداخلته لحد غير معقول فهل هذا لأنهم ليس لديهم جديد يضيفونه |
أم لوجود أسباب لديهم تعيق مشاركاتهم أم لديهم تحفظات على المنتدي وإن كنت أشك على الاقل في أن محمد بك لديه تحفظات في المنتدي لأنني أشاهد اسمه في منتدي أخر هو والزميل ياسر زكي والأخصائي الاجتماعي فرجاء منهم جميعاً العودة للمنتدي لأن المنتدي ليس فيه مناقشات مهنية نستمتع بها أو استمتع بها أنا على الاقل مثل الأول عندما أشاهد شد وجذب بين محمد بك وياسر زكي والاخصائي الاجتماعي وفارس الليل وأم هلا وعماد الليثي وsocial worker ونسيم الورد هذا للعلم أنني تعلمت كثيراً منكم ومن إختلافاتكم واتفاقاتكم ولذلك انتسبت لهذا المنتدي الذي وجدته مميز لنه يضم هذه الكوكبة الأكثر من رائعة فرجاء العودة للمنتدي لكي يجذب ويفيد أكبر قدر من الأخصائيين الاجتماعيين
|
اقتباس:
|
اتحاد الاخصائيين
لا تملأ الاكواب بالماء يحكى أنه حدثت مجاعة بقرية....فطلب الوالي من أهل القرية طلبًا غريبًافي محاولة منه لمواجهة خطر القحط والجوع...وأخبرهم بأنه سيضع قِدرًا كبيرًا في وسط القرية. كل منهم تخفى بالليل وسكب ما في الكوب الذي يخصه.وأن على كل رجل وامرأة أن يضع في القِدر كوبًا من اللبن بشرط أن يضع كل واحد الكوب لوحده من غير أن يشاهده أحد. هرع الناس لتلبية طلب الوالي.. وفي الصباحفتح الوالي القدر .... وماذا شاهد؟ شاهد القدرو قد امتلأ بالماء!!! أين اللبن؟! ولماذا وضع كل واحد من الرعية الماء بدلاً من اللبن؟ كل واحد من الرعية..قال في نفسه:" إن وضعي لكوب واحد من الماءلن يؤثر علىكمية اللبن الكبيرة التي سيضعها أهل القرية ". وكل منهم اعتمد على غيره ...وكل منهم فكر بالطريقة نفسها التي فكر بها أخوه, و ظن أنه هو الوحيد الذي سكب ماءً بدلاً من اللبن والنتيجة التي حدثت.. أن الجوع عم هذه القرية ومات الكثيرون منهم ولم يجدوا مايعينهم وقت الأزمات .هل تصدق أنك تملأ الأكواب بالماء في أشد الأوقات التي نحتاج منك أن تملأها باللبن؟ عندما لا تتقن عملك بحجة أنه لن يظهر وسط الأعمال الكثيرة التي سيقوم بها غيرك من الناس فأنت تملأ الأكواب بالماء.../عندما لا تخلص نيتك في عمل تعمله ظناً منك أن كل الآخرين قد أخلصوا نيتهم وان ذلك لن يؤثر، فأنت تملأ الأكواب بالماء...عندما تحرم فقراءالمسلمين من مالك ظناً منك أن غيرك سيتكفل بهم. فأنت تملا الأكواب بالماء... عندما تتقاعس عن الدعاء للمسلمين بالنصرة والرحمة و المغفرة فأنت تملأ الأكواب بالماء.عندماتترك ذكر الله و الاستغفارو قيام الليل. ]فأنت تملأ الأكواب بالماء... عندماتضيع وقتك ولا تستفيد منه بالدراسة والتعلم والدعوة إلى الله تعالى. فأنت تملأ الأكواب بالماء... ..... إخواني/تي..اتقوا الله تعالى وحاولوا أنتملأوا الأكواب لبنًا مع أطيب تمنياتى بالتوفيق، منقوووووووووووول |
فن استعادة الثقة في النفس ..
فن استعادة الثقة بالنفس : - 1- لا تقارن نفسك بالآخرين : فمن البعض من ينظر إلى من هو أعلى منه علماً أو مالاً أو جاهاً ويقارن نفسه به وأنه من الصعب الوصول لتلك المنزلة، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنو إلى الطموح، بل تركن إلى الرضا بالحال والاكتفاء بما هو عليه، ومن الناس من يقارن نفسه بمن هو دونه بالعبادة أو في العلم أو في أي مجال، فيرى نفسه كبيراً فيخلد إلى الأرض ويكتفي بما هو عليه لأنه يرى نفسه أفضل من غيره. 2- التوقف فوراً عن إحباط النفس : وذلك بأن يتوقف كل منا عن إطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور النفس وأنها فاشلة لا تستطيع إنجاز شيء، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً، بل تزيد اليأس يأساً وللفشل سبباً. 3- تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة : فعندما يجد الواحد منا من يشكره على عمل عمله، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو يستحقه، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارات متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه للوقوع في فخ العجب والبحث عن الثناء، كأن يقول: (شكراً) (جزاك الله خير). 4- طوَّر نفسك ونمِ مواهبك وعزز الجوانب الإيجابية في شخصيتك : وذلك بحضور الدورات المعنية بالارتقاء بالنفس وتطويرها، وكذلك قراءة سير الناجحين الذي ساهموا في صناعة الحياة، وهذا يدفعك للسير على خطاهم. 5- التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل : لأن ذلك سيزيد لديك الشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة هذه المكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه، وفي نفس الوقت يجب الابتعاد عن الكُسالى والبطالين واليائسين، لأن الجلوس معهم والسير بجانبهم يجعلك منهم مع الوقت، حتى لو كان هؤلاء من الأقرباء أو من الأصدقاء المقربين يجب التقليل من الخلطة بهم، ولقائهم بالقدر الواجب عليك كصلة للرحم وإبقاءً للود. 6- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة : مهما كانت بسيطة اكتبها واقرأها دوماً، حتى تدفعك لإنجاز المزيد، وعند قراءتك لها حاول استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات، فتحمد الله عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل. علامات ضعف الشخصية :- 1- الرغبة في بلوغ الكمال المثالي : فلديه شعور مستمر أن أفعاله وأعماله لم تصل للحد الذي يرضى عنه، - ولن يستعيد هذا الشخص ثقته بنفسه ما لم يعلم أن كل شيء نفعله لا بد أن يعتريه حتماً بعض النقص. 2- سرعة التسليم بالهزيمة : (لن أستطيع أن أكمل) هكذا يكون رده إذا بدأ محاولة ما، وأنت متأكد أنه يستطيع، فكل قدراته تقول هذا، ومهما شجعته فقد يتقدّم قليلاً ثم تراه ضجراً مكفهراً يلقي ما في يده صارخًا: (لا لن أستطيع)، فما الذي يمنعه؟ 3- التأثر السلبي بنجاح الآخرين : الشخص الواثق يتمنى الخير للآخرين ويفرح لنجاحاتهم ويسر بها ويدرك أن خزائن الله لا تنفذ وأن من يعمل ينجح. 4- الحساسية المفرطة : (ماذا تقصد بهذا؟) هكذا يقول عند كل كلمة يوجهها إليه أحد، لو غفل زميله عن توجيه التحية إليه، يندفع في تصرف أحمق سخيف وقد يسيء الأدب مع زملائه. 5 - افتقاد روح الفكاهة : لا يتحمل الدعابة ولا يقبل المزاح متجهم حساس يحسب أن كل كلمة تمس شخصيته، وما ذاك إلا لافتقاده روح الدعابة، ونشأ ذلك في الأصل من شعوره بالنقص. تصورات خاطئة عن الثقة بالنفس :- 1- أنها موجودة بكمالها أو مفقودة تماماً : فهذا واثق بنفسه وذاك غير واثق أبداً، والواقع أن الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعاً وانخفاضاً بحسب مقوماتها والظروف المحيطة (الموقف، المكان، الزمان والموضوع). 2- أنها تقتضي العناد والإصرار والثبات على الرأي وإن كان خاطئاً : والصحيح أن الواثق بنفسه يغيّر رأيه إذا اتضح له الصواب في غيره. 3- أنها تقتضي السيطرة على الآخرين والتحكم فيهم والتسلط عليهم : إما بقوة الحجة والإقناع أو بقوة النظام والقوانين الإدارية أو الأعراف الاجتماعية أو بالتسلط. 4- أنها تقتضي نبذ الحياء والتسلّح بشيء من الجرأة المبالغ فيها : وهذا يدفعه إلى اقتحام أمور لا يقرها الأدب وحسن الخلق مثل التدخل في خصوصيات الناس والسؤال عن أمورهم الشخصية ونحو ذلك. مكاسب الواثقين من أنفسهم :- إن معرفة قدر نفسك والإيمان بها تعطيك ثمرات كثيرة تعينك على الحياة الناجحة ومنها : 1- تشعرك أن حياة كل شخص متميزة عن سواها، ذات خصائص فردية فذة، وتساعدك على اكتشاف خصائصك. 2- تجعلك مدركًا تمامًا لإمكاناتك وقدراتك، وتبين لك نقاط الضعف والقوة فيك فتدفعك إلى الانطلاق. 3- تعطيك الاستعداد أن تتخذ قدوة، وأن تختار النموذج المناسب لك في الحياة وتقتفي الآثار دون تقليد أعمى، وهي الخطوة الضرورية لتحقيق النجاح والتميز في الحياة. 4- توضح لك هدفك، وتدفعك إلى الوصول إليه، فهي مصدر طاقتك. 5- تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية. أسباب تسلب الثقة بالنفس :- 1- تعظيم الأمور والمواقف بحيث تعتقد بأن كل مَنْ حولك يركزون على أخطائك ويرتقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها. 2- الخوف من صدور تصرف منك مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الاحتقار. 3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيئاً أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها. 4- الاعتداءات الجسدية أو النفسية. منقول |
اقتباس:
جزاك الله خيرا |
خمسين فكرة لزرع الثقة في طفلك
خمسين فكرة لزرع الثقة فى طفلك 1. امدح طفلك أمام الغير2. لا تجعله ينتقد نفسه. 3. قل له(لو سمحت) و(شكرا) 4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته. 5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه. 6. علمه السباحة. 7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات. 8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور. 9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته. 10. ساعده في كسب الصداقات, فان الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقائهم 11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له . 12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله. 13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس. 14. علمه كيف يقراء التعليمات ويتبعها. 15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها. 16. علمه مهارة الإسعافات الأولية. 17. أجب عن جميع أسئلته 18. أوف بوعدك له. 19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها. 20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء. 21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه. 22. شجعه على توجيه الأسئلة. 23. أجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه. 24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه. 25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه. 26. ارو له قصصا من أيام طفولتك. 27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ. 28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع. 29. علمه كيف يرفض ويقول (لا) للخطأ. 30. علمه كيف يمنح ويعطي. 31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة. 32. شجعه على الحفظ والاستذكار. 33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده. 34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه. 35. لا تهدده على الإطلاق. 36. أعطه تحذيرات مسبقة. 37. علمه كيف يواجه الفشل. 38. علمه كيف يستثمر ماله. 39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا. 40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها. 41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على ان يتمنى. 42. علمه عن اختلاف الجنسين بين الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم. 43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة. 44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته. 45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها. 46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف. 47. اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك. 48. . اجعل له يوما فيه مفاجآت. 49. عوده على قراءة القرآن كل يوم. 50. أخبره انك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه |
اقتباس:
نصائح ممتازة شكرا لكى |
الرجل الذي رسم الكاريكاتير على الرسول:
الرجل الذي رسم الكاريكاتير على الرسول مات محروقا والدانمارك متكتمة على الخبر انشروا الخبر لان أخت فلسطينية شافت رؤيا بأن من ينشر الخبر سيفرحه الله بعد أربعة ساعات. |
لماذا خص الله الصيام بإضافته إلى نفسه دون سائر الأعمال ؟
لماذا خص الله الصيام بإضافته إلى نفسه دون سائر الأعمال ؟ خص الله الصيام بإضافته إلى نفسه دون سائر الأعمال فقال : «إلا الصيام فإنه لي» وقد كثر القول في معنى ذلك من الفقهاء وغيرهم وذكروا فيه وجوها كثيرة ومن أحسن ماذكر فيه وجهان : أحدهما : أن الصيام هو مجرد ترك حظوظ النفس وشهواتها الأصلية التي جلبت على الميل إليها لله عز وجل ولا يوجد ذلك في عبادة أخرى غير الصيام لأن الإحرام إنما يترك فيه الجماع ودواعيه من الطيب دون سائر الشهوات من الأكل والشرب وكذلك الاعتكاف مع أنه تابع للصيام وأما الصلاة فإنه وإن ترك المصلي فقد الطعام والشراب في صلاته بل قد نهي أن يصلي ونفسه تتوق إلى طعام بحضرته حتى يتناول منه ما يسكن نفسه ولهذا أمر بتقديم العشاء على الصلاة . وهذا بخلاف الصيام فإنه يستوعب النهار كله فيجد الصائم فقد هذه الشهوات وتتوق نفسه إليها خصوصا في نهار الصيف لشدة حره وطوله ولهذا روي أن من خصال الإيمان الصوم في الصيف وقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم يصوم رمضان في السفر في شدة الحر دون أصحابه كما قال أبو الدرداء وورد أنه صلى الله عليه وسلم كان بالعرج يصب الماء على رأسه وهو صائم من العطش أو من الحر . فإذا اشتد توقان النفس إلى ماتشتهيه مع قدرتها عليه ثم تركته لله عز وجل في موضع لا يطلع عليه إلا الله كان ذلك دليلا على صحة الإيمان فإن الصائم يعلم أن له ربا يطلع عليه في خلوته وقد حرم عليه أن يتناول شهواته المجبول على الميل إليها في الخلوة فأطاع ربه وامتثل أمره واجتنب نهيه خوفا من عقابه ورغبة في ثوابه فشكر الله تعالى له ذلك واختص لنفسه عمله هذا من بين سائر الأعمال ولهذا قال بعد ذلك : «إنه إنما ترك شهوته وطعامه وشرابه من أجلي». ولما علم المؤمن الصائم أن رضا مولاه من ترك شهواته قدم رضا مولاه فصارت لذته في ترك شهوته لله لإيمانه باطلاع الله عليه وثوابه وعقابه أعظم من لذته في تناولها في الخلوة إيثارا لرضا ربه على هوى نفسه بل المؤمن يكره ذلك في خلوته أشد من كراهته لألم الضرب وهذا من علامات الإيمان أن يكره المؤمن ما يلائمه من شهواته إذا علم أن الله يكرهه فتصير لذته فيما يرضي مولاه وإن كان مخالفا لهواه ويكون ألمه فيما يكرهه مولاه وإن كان موافقا لهواه كما قيل : عذابه فيك عذب *** وبعده فيك قرب وأنت عندي كروحي *** بل أنت منها أحب حسبي من الحب أني *** لما تحب أحب الوجه الثاني : أن الصيام ير بين العبد وربه لا يطلع عليه غيره لأنه مركب من نية باطنه لا يطلع عليها إلا الله وترك لتناول الشهوات التي يستخفى بتناولها في العادة ولذلك قيل : لاتكتبه الحفظة وقيل : إنه ليس فيه رياء وقد يرجع إلى الأول فإن من ترك ما تدعوه نفسه إليه لله عز وجل حيث لا يطلع عليه غير من أمره ونهاه دل صحة إيمانه والله تعالى يحب من عباده أن يعاملوه سرا بينهم وبينه بحيث لا يطلع على معاملتهم إياه سواه حتى كان بعضهم لما اطلع على بعض سرائره : إنما كانت تطيب الحياة لما كانت المعاملة بيني وبينه سرا ثم دعا لنفسه بالموت فمات . المحبون يغارون من اطلاع الأغيار على الأسرار التي بينهم وبين من يحبهم ويحبونه. وكل عام وانتم بخير؛ منقوووووووووووووووول |
اقتباس:
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته علينا جميعاً التأكد من صحة أي موضوع قبل نقله السؤال: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نريد منكم فتوى حول ما اننتشر من يزعُم مختلقها أنه رأى الرسول صلى الله عليه وسلم ـ ويذكرأمورا ـ ويطالب بنشرها إلى عشرة أشخاص وأنه سيرى بعد أربعة أيام ـ إن فعل ـ أمرايسره ، وإن لم يفعل رأى أمورا تسوؤه فبدأ بعض الجهال بتداوله الجواب: وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته لا يجوز نشر مثل هذا ولا اعتقاده ، ولا العمل بموجبه . لأن من عمِل بالرؤى فقد استدرك على النبي صلى الله عليه وسلم ، والدِّين قد تَمّ وكَمُل . (الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الإِسْلامَ دِينًا) والرؤى يُستَبْشَر بها ، ولا يُعوّل عليها ، وقد بين ذلك الإمام الشاطبي رحمه الله في كتاب ' الاعتصام ' . كما أن تلك الرسالة التي انتشر تعبر رسائل الهاتف الجوال تتضمن الإخبار بالغيب ! كيف ؟ قول بعضهم : أرسلهاإلى كذا ( 12 ) أو أكثر أو أقلّ – وسوف تسمع خبراً جيداً وهذا لا شك أنه رَجْما بالغيب ، وتقوّل على الله . ما يكون في المستقبل لا يَعلمه إلا الله . فكيف يَدّعي صاحب الرسالة ، أو صاحب الرؤيا ذلك ؟! فلا يجوز نشر مثل تلك الرسالة، ولا ترويجها ، ومن وصلته تلك الرسالة فيُنبِّه على ما فيها من خطأ . وسبق التفصيل فيما يتعلق بـ : الرؤى والأحلام والله أعلم . الشيخ عبد الرحمن السحيم |
طريقة سهلة وبسيطة تستطيع بها الاستماع لاذاعة القرآن الكريم المصرية
طريقة سهلة وبسيطة تستطيع بها الاستماع لاذاعة القرآن الكريم المصرية :- تعال علي سطح المكتب واضغط كليك يمين ثم اختار new ومنها Shortcut يظهر لك نافذه بها مستطيل من فضلك الصق هذا الامر به ...mms://radio.onlinehorizons.net/QuranKarem ثم next ثم سميها إذاعة القرآن الكريم المصرية أو عادي سيبه زي ماهو براحتك ثم next وفي النهاية تجد علي سطح المكتب أيقونة وشكلها زي المديا بلاير أو الريل بلير المهم اضغط عليها 2 كليك تعمل معك إذاعة القرآن الكريم المصرية إن شاءالله منقول عن Mrmahmod Morad انا جربتها واشتغل واردت ان تعم الفائدة على الجميع والاجر والصواب |
اقتباس:
|
|
اذكركم واذكر نفسى
[
فضل الاذكار الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لانبى بعده اخوانى فى الله اذكركم واذكر نفسى الذكر من أنفع العبادات وأعظمها ،الذِّكر ينمي الحسنات ويمحو السيئات الذِّكر أسهل الأعمال ولكنه أشرف الخصال ،الذكريشرح الصدر ويوسع القبر الذكر جلاء القلوب يزيل صدأ الغفلة ،،ما أشد حاجة العباد إليه، وما أعظم ضرورتهم إليه، ،،لا يستغنى عنه المسلم بحال من الأحوال. في القلب قسوة لا يذيبها إلا ذكر الله تعالى إن ذكر الإنسان لربه يملأ قلبه سرورا ويكسو وجهه نوراً أفلا يكون للقلوب موعد مع ذكر الله ؟ قال تعالى: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْراً كَثِيراً [الأحزاب:41] قال رسول الله صلى الله عليه وسلم " لا يزال لسانك رطبا بذكر الله تعالى " و قال صلى الله عليه وسلم " استغفروا الله وتوبوا إليه فإني استغفر الله في اليوم 100 مرة " هذه بعض الاذكار وفضلها لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير فضلها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (من قال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير. في يوم مائة مرة، كانت له عدل عشر رقاب، وكتبت له مائة حسنة، ومحيت عنه مائة سيئة، وكانت له حرزاً من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي، ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا رجل عمل أكثر منه). اللهم لك الحمدكما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك فضلها لا تعرف الملائكة كيفتكتب فضلها ، فتتركها للمولى سبحانه وتعالى ليجزي بها بنفسه . سبحان الله و بحمده فضلها قال صلى الله عليه وسلم " من قال سبحان الله و بحمده في يوم مائة مرة حطتخطاياه وإن كانت مثل زبد البحر سبحان الله وبحمدهسبحان الله العظيم فضلها قال صلى الله عليه وسلم: كلمتانخفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمدهسبحان الله العظيم سبحان الله والحمد لله و لا اله إلا الله و الله أكبر فضلها قال صلى الله عليه وسلم " لقيت إبراهيم عليه السلامليلة اُسري بي فقال : يا محمد أقرىء أمتك مني السلام ، وأخبرهم أن الجنة طيبةالتربة ، عذبة الماء ، وأنها قيعان ، وأن غراسها: سبحان الله والحمدلله ولا إله إلاالله والله أكبر " . أستغفرالله العظيم فضلها قال صلى الله عليه وسلم " من لزم الاستغفارجعل الله له من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ورزقه من حيث لا يحتسب " [ لا حول ولا قوة إلا بالله فضلها عن أبي موسى رضي الله عنه قال ، قال لي رسول الله صلىالله عليه وسلم : ألا أدلك على كنز من كنوز الجنةفقلت بلى يارسول الله ، فقال: " لا حول ولا قوة إلا بالله سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته فضلها قال عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم إنها إن وزنت بكل ما قال لوزنتهن اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبهوسلم فضلها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "من صلى علي واحدةصلى الله بها عليه عشر صلوات وحط عنه عشر سيئات ورفع له عشر درجات " . اخى الكريم سارع بنشرها فإن كل مسلم يقرأ الموضوع لك مثل ما لَهُ من حسنات وستكسب الكثير الكثير جدا ًمن الحسنات باذن الله |
شكراً على المجهود
|
افضل الاكلات التى تسبب راحة نفسية
افضل الاكلات التى تسبب راحة نفسية أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التى تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة .وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول . وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التى تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التى تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة . و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير . و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" والتى تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم . وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم . وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين . وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها . أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية . كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن . منقول |
جزاك اللة كل خير
|
النمور الإسيوية
مصطلح أطلق على مجموعة بلدان جنوب شرقى آسيا فى الربع الاخير من القرن الماضى حيث ساد فيها نموذج تنموى أشير له كنموذج يحتذى به البلدان النامية عام 1997حدثت أزمة مالية حادة لأقتصاديات تلك البلاد بدأ بتايلاند ثم باقى الدول المحيطة بعد عام واحد أستطاعت تايلاند أن تصحو من كبوتها وتخرج من أزمتها وبعد عشر أعوام تخطت أثار الازمة وأستوعبت تداعيتها أحتياطيها اليوم 3تريليون دولار وتضاعف تدفق روؤس الاموال ألى أسواقها نحو6 مرات عادت الى مسرح الاقتصاد أقوى وأفضل عاملان أساسيان شكلا العامل الاساسى لإعادة البناء والنهوض 1- دعم صندوق النقد الدولى وتقديمة قروضا للطوارئ 2- وجود ثروة بشرية مؤهلة تأهيلا عاليا شكلت رصيدا أساسيا للقيام بمستلزمات تصحيح الخلل . أتمن من جميع الجهات المسئولة التكاتف لأعداد الشباب والاطفال ليكونوا ثروة بشرية |
شكرا لهذا المجهود
|
اقوال مشهورة
اقوال مشهورة الصديق الذي تشتريه بالهدايا سوف يأتي يوم ويشتريه غيرك يقول فلوتير : السر في كونك شخصا مثيرا للملل ، هو أنك تقول كل شي يقول فيثاغورث : كثرة حسادك شهادة لك على نجاحك يقول أندريه شينيه : إننا نطيل الكلام عندما لا يكون لدينا ما نقوله يقول سنيكا : رأيك بنفسك أهم من رأي الآخرين فيك الأم تأمل أن تجد لإبنتها زوجا أفضل من أبيها وتؤمن بأن ولدها لن يجد زوجة مثل أمه ... تحدُثــُـك دائما عن نفسك دليل على أنك لست واثقا منها يجب أن تكون عندنا مقبرة جاهزة لندفن فيها أخطاء الأصدقاء كلنا كالقمر له جانب مظلم يقول غوتت : من يحتمل عيوبي أعتبره سيدي ولو كان خادمي يقول سولون : أعظم الأسباب لدفع إساءة المسيء عنك ، أن تنسى إساءته إليك من يتكلم كثيرا ، إما أنه يعرف كثيرا وإما أنه يكذب كثيرايقول شكسبير : قلب لا يبالي يعيش طويلا يقول جلاسو : التصفيق هو الوسيلة الوحيدة التي نستطيع أن نقاطع بها أي متحدث دون أن نثير غضبه يقول نابليون : الحب دليل الضعف في الرجل إذا أردت أن تعرف كيف ستصبح خطيبتك في هرمها فانظر إلى أمها من سب الناس بما فيه ... ذكرهم بمساويه قرأ كثيرا عن أضرار التدخين ولذلك قرر الإمتناع عن القراءة يسرع أكثر الناس لتصديق الذم المنتشر لإنسان أكثر من تصديقهم بمديحه يقول أفلاطون قمة الأدب أن يستحي الإنسان من نفسه يقول المثل الياباني : حياء المرأة أشد جاذبية من جمالها إن آنست من نفسك فضلا فتحرّج أن تذكره أو تبديه واعلم أن ظهوره منك بذلك الوجه يقرر في قلوب الناس من العيب أكثر مما يقرر لك من الفضل يتعب الإنسان أكثر ما يتعب وهو واقف في مكانه يقول فولتير : الملوك مع الوزراء كالأزواج المخدوعين مع نسائهم لا يعرفون أبدا ما يجري يقول المثل الإنجليزي : الصداقة غالبا تنتهي إلى حب ولكن قلما ينتهي الحب إلى صداقة يقول أديسون : لا شيء في الوجود يرفع قدر المرأة مثل العفة من يُسمِعــك الكلام المعسول يطعـِمك بملعقة فارغة من علت همته طال همه إذا حاججت فلا تغضب فإن الغضب يدفع عنك الحجة ويظهر عليك الخصم من فكر في العاقبة لم يحب لا تثقل يومك بهموم غدك فقد لا تجيء هموم غدك وتكون قد انحرمت سرور يومك إذا خفضت المرأة صوتها فهي تريد منك شيئا وإذا رفعت صوتها فهي لم تأخذ هذا الشيء الأب الجاهل يفرح بجمال ولده ولا يبالي بقبح أخلاقه والأب العاقل يفرح بأخلاق ولده وإن كان من أقبح الناس يقول المثل الصيني : البيوت السعيدة لا صوت لها ثلاثة أشياء تسقط قيمة المرأة : حب المال والأنانية وحب السيطرة وثلاثة ترفعها : التضحية والوفاء والفضيلة يقول المثل الإنجليزي : أحسن مقياس لنجاح الزوجة هو صحة زوجها يقول المثل الأسباني : عندما يشبه الطفل والده ينزع كل شك حول أمه المرأة قلقة مع زوجها الذي يعجب النساء وتعيسة مع الزوج الذي لا يعجبهن يقول جوبيرت : ينبغي للرجل أن ينتقي زوجته بحيث تكون صديقته لو كانت رجلا كثيرون من الرجال إذا أحبوا شيئا في وجه المرأة أخطأوا فتزوجوا المرأة كلها يقول غاندي : الإختلاف في الرأي ينبغي ألا يؤدي إلى العداء وإلا لكنت أنا وزوجتي من ألد الأعداء يقول المثل الأسباني : على المرأة أن تحب زوجها كأنه صديق وأن تخشاه كأنه عدو خذ من بيت الغني جواداً ... ومن بيت الفقير زوجة الزواج القائم على الملل هو محاولة تطويل قصة قصيرة من كثر كلامه كثرت آثامه من تكلم عن نفسه بما يحب ... تكلم الناس عنه بما يكره يقول شكسبير : إذا كنت صادقا فلماذا الحلف يقول روزهلفر : أفضل علاج للقلق هو التحدث عن متاعبك لمن تثق فيه من أكل إلى أن يمرض ... صام إلى أن يبرأ |
على اسم مصر
على اسم مصر على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء أنا مصر عندي أحب وأجمل الأشياء باحبها وهي مالكه الأرض شرق وغرب وباحبها وهي مرميه جريحة حرب باحبها بعنف وبرقة وعلى استحياء واكرهها وألعن أبوها بعشق زي الداء واسيبها واطفش في درب وتبقى هي ف درب وتلتفت تلقيني جنبها في الكرب والنبض ينفض عروقي بألف نغمة وضرب على اسم مصر مصر النسيم في الليالي وبياعين الفل ومرايه بهتانة ع القهوة .. أزورها .. واطل القى النديم طل من مطرح منا طليت والقاها برواز معلق عندنا في البيت فيه القمر مصطفى كامل حبيب الكل المصري باشا بشواربه اللي ما عرفوا الذل ومصر فوق في الفراندة واسمها جولييت ولما جيت بعد روميو بربع قرن بكيت ومسحت دموعي في كمي ومن ساعتها وعيت على اسم مصرمصر السما الفزدقي وعصافير معدية والقلة مملية ع الشباك .. مندية والجد قاعد مربع يقرا في الجرنال الكاتب المصري ذاته مندمج في مقال ومصر قدامه اكتر كلمة مقرية قريتها من قبل ما اكتب اسمي بإيديا ورسمتها في الخيال على أبدع الأشكال ونزلت أيام صبايا طفت كل مجال زي المنادي وفؤادي يرتجف بجلال على اسم مصر شفت الجبرتي بحرافيش الحسين وبولاق بان البلد ماشي زي النمس في الأسواق بالفلاحين ع المداخل من بعيد وقريب بالأرنؤوط بالشراكسة بكل صنف عجيب مترصصين سور رهيب مزراق في ريح مزراق كأنهم لا بشـر ولا خلقـة الخـلاق ومصر فلاحة تزرق بين رقيب ورقيب من غير أبو الهول ما ينهض ناهضة شايله حليب والصبح بدري الجبرتي ينام وقلمه يسيب على اسم مصر والمس حجارة الطوابي وادق بكعابي يرجع لي صوت الصدى يفكرني بعذابي يا ميت ندامة على أمة بلا جماهير ثورتها يعملها جيشها ومالها غيره نصير والشعب يرقص كأنه عجوز متصابي إنهض من القبر احكي القصة يا عرابي يطل لي رافع الطهطاوي م التصاوير شاحب ومجروح في قلبه وجرح قلبه خطير وعيونه مغرورقين بيصبوا دمع غزير على اسم مصر مالك سلامتك بتبكي ليه يا طهطاوي قال لك عرابي .. انكسر بسلاح أوروباوي وسلاح أوروبا ماهواش المدافع بس ده فكر ناقد مميز للثمين والغث قلناها ميت ألف مرة ألف مرة بصوت جهيرداوي بس الحماقة لاليها طبيب ولا مداوي ولا حد م الخلق بالخطر اللي داخل حس الغفلانين اللي خلوا العقل صابه مس قالوا الخطر هو فكر أوروبا لو يندس على اسم مصر أحسنت في القول صحيح يا ولد يا متنبي جبت اللي جوه الفؤاد عن مصر متعبى وحكمت بالعدل لكن بعضنا انظلموا " يا أمة ضحكت من جهلها الأمم " العلم كان عندنا من صغره متربي لكنه هاجر وعدى البحر متخبي لما الإيران هجموا ثم اليونان هجموا ثم الرومان دمروا ثم التتار هدموا ثم الجميع كل واحد جه مسح قدمه على اسم مصر والديك الصفيح م البيضه بيصيح ويقول بالصريح الفكر فوق في الشمال يا الله الحقوه يا ولاد لحقوه ولاد من ولاد الأغنيا الأسياد وهم راجعين رموه في الباخرة في البحرونزلوا حكموا في ظل الانجليز والقصر ومصر في الشمس بتغربل كلام منعاد عن ابن بنت ابن حنت وطارق ابن زياد والانجليز راضية بالخطباء وخطب الفخر خطيب يهز الرؤوس وخطيب يهز الخصر وخطيب يموت موتة الأبطال قتيل القهر على اسم مصر هل مصر موميا جميلة صورتها فوق النعش يعشقها مجنون ينادي عليها ولا تطلعش هل مصر نار صفصفت والنفخ فيها محال والأرض نشعت على رمادها استحال أوصال سألت أنا الرافعي كان عجٌز ولا بيسمعش لكن عينيه كانوا يحكولي قصص ما اشبعش يقولولي ماتخافش مصر بخير وعال العال مصر الجبرتي ومصر الرافعي حال غير الحال انظر محمد فريد أعظم وأرقى مثا لعلى اسم مصر أنا الذي مشيت ادوٌر باشتياق وحنين على مصر .. والمشي خدني من سنين لسنين لحد ماسنيـنهـا وسنـيني بقم واحد وعاصرتها يوم بيوم لم فاتني يوم واحد وحضرت شاهد عيان مولد وموت ملايين مازعلت من كلمة قد البركة في الجايين مين هم دول يا جدع .. ما توحد الواحد البركة فينا وفي السامعين بالواحد أنا قلتها بنرفزة .. من غيرة الواحد على اسم مصر مصر الرمال العتيقة وصهدها الجبار والنيل كخرطوم حريقه وحيد في وسط النار في إيدين بشر نمل رايحه وجاية ع الضفةفيهم مطافي وفيهم كدابين زفة وفيهم اللي تعالى وقال أنا حكمدار وكل باب م البيبان مقفول على اسرار وكل سر بحريقة عايزة تتطفا من أهلي تندهلي وتقوللي تعا اتدفا أنا اللي عمري انكتب إلى يوم ما اتوفى على اسم مصر القاهرة في اكتئاب والأنس عنها غاب من عتمة تدخل لعتمة كأنها ف سرداب أو قرية مرمي عليا ضل هجانةالحظر م المغربية بأمر مولاناومصر في الليل بتولد والبوليس ع الباب صبية ولاٌدة يابا ولحمها جلاب طلع الصباح زغرطت في السكة فرحانه على كتفها مولودتها لسه عريانه وف لحظة كانت جميع الدنيا دريانة على اسم مصر منقـــــــــــــــــول من هو صلاح جاهين |
اقتباس:
الله يفتح عليك |
شكرا للموضوعات الثرية وافر الشكر
|
جزاكم الله كل خير على هذه المضوعات المفيدة
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته فكرة ما شاء الله رائعة وموضوعات قيمة ان شاء الله اشارك يسلمووو |
وبدأ الصبآح بنسج أطوآق الرآحة وتبعثرت أشعة الشمس الدآفئة على أرض موطني فاامسحوا على قلوبكم ، واهمسوا بـ نقآء أفوآهكم .... الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه |
فن استعادة الثقة بالنفس
فن استعادة الثقة بالنفس ::friendsxs3: 1- لا تقارن نفسك بالآخرين : فمن البعض من ينظر إلى من هو أعلى منه علماً أو مالاً أو جاهاً ويقارن نفسه به وأنه من الصعب الوصول لتلك المنزلة، وهو بذلك يجعل نفسه لا ترنو إلى الطموح، بل تركن إلى الرضا بالحال والاكتفاء بما هو عليه، ومن الناس من يقارن نفسه بمن هو دونه بالعبادة أو في العلم أو في أي مجال، فيرى نفسه كبيراً فيخلد إلى الأرض ويكتفي بما هو عليه لأنه يرى نفسه أفضل من غيره. 2- التوقف فوراً عن إحباط النفس : وذلك بأن يتوقف كل منا عن إطلاق الجمل والكلمات الذاتية المحبطة والتي تزيد الشعور بقصور النفس وأنها فاشلة لا تستطيع إنجاز شيء، لأن هذه الكلمات لا تفيد مطلقاً، بل تزيد اليأس يأساً وللفشل سبباً. 3- تقبل كل الإطراء الذي يوجه إليه بطريقة متزنة : فعندما يجد الواحد منا من يشكره على عمل عمله، أو يجد ذلك المدح أو الإطراء تجاهه وهو يستحقه، يجب أن يقابل ذلك كله بعبارات متزنة ليس فيها ما يدعو نفسه للوقوع في فخ العجب والبحث عن الثناء، كأن يقول: (شكراً) (جزاك الله خير). 4- طوَّر نفسك ونمِ مواهبك وعزز الجوانب الإيجابية في شخصيتك : وذلك بحضور الدورات المعنية بالارتقاء بالنفس وتطويرها، وكذلك قراءة سير الناجحين الذي ساهموا في صناعة الحياة، وهذا يدفعك للسير على خطاهم. 5- التواصل مع أفراد إيجابيين مساندين يقدرون ما تفعل : لأن ذلك سيزيد لديك الشعور بمكانتك عندهم وعند المجتمع بشكل عام، ويجعلك تبذل المزيد لزيادة هذه المكانة ورفعها لمستوى أفضل وأرقى مما هي عليه، وفي نفس الوقت يجب الابتعاد عن الكُسالى والبطالين واليائسين، لأن الجلوس معهم والسير بجانبهم يجعلك منهم مع الوقت، حتى لو كان هؤلاء من الأقرباء أو من الأصدقاء المقربين يجب التقليل من الخلطة بهم، ولقائهم بالقدر الواجب عليك كصلة للرحم وإبقاءً للود. 6- اكتب لائحةً بالإنجازات الإيجابية السابقة : مهما كانت بسيطة اكتبها واقرأها دوماً، حتى تدفعك لإنجاز المزيد، وعند قراءتك لها حاول استعادة الإحساس بالنصر الذي ينتابك عند تذكر هذه الإنجازات، فتحمد الله عليها وتعزم وتسعى لإنجاز الكثير في المستقبل. علامات ضعف الشخصية :- 1- الرغبة في بلوغ الكمال المثالي : فلديه شعور مستمر أن أفعاله وأعماله لم تصل للحد الذي يرضى عنه، - ولن يستعيد هذا الشخص ثقته بنفسه ما لم يعلم أن كل شيء نفعله لا بد أن يعتريه حتماً بعض النقص. 2- سرعة التسليم بالهزيمة : (لن أستطيع أن أكمل) هكذا يكون رده إذا بدأ محاولة ما، وأنت متأكد أنه يستطيع، فكل قدراته تقول هذا، ومهما شجعته فقد يتقدّم قليلاً ثم تراه ضجراً مكفهراً يلقي ما في يده صارخًا: (لا لن أستطيع)، فما الذي يمنعه؟ 3- التأثر السلبي بنجاح الآخرين : الشخص الواثق يتمنى الخير للآخرين ويفرح لنجاحاتهم ويسر بها ويدرك أن خزائن الله لا تنفذ وأن من يعمل ينجح. 4- الحساسية المفرطة : (ماذا تقصد بهذا؟) هكذا يقول عند كل كلمة يوجهها إليه أحد، لو غفل زميله عن توجيه التحية إليه، يندفع في تصرف أحمق سخيف وقد يسيء الأدب مع زملائه. 5 - افتقاد روح الفكاهة : لا يتحمل الدعابة ولا يقبل المزاح متجهم حساس يحسب أن كل كلمة تمس شخصيته، وما ذاك إلا لافتقاده روح الدعابة، ونشأ ذلك في الأصل من شعوره بالنقص. تصورات خاطئة عن الثقة بالنفس :- 1- أنها موجودة بكمالها أو مفقودة تماماً : فهذا واثق بنفسه وذاك غير واثق أبداً، والواقع أن الثقة بالنفس تتماوج ارتفاعاً وانخفاضاً بحسب مقوماتها والظروف المحيطة (الموقف، المكان، الزمان والموضوع). 2- أنها تقتضي العناد والإصرار والثبات على الرأي وإن كان خاطئاً : والصحيح أن الواثق بنفسه يغيّر رأيه إذا اتضح له الصواب في غيره. 3- أنها تقتضي السيطرة على الآخرين والتحكم فيهم والتسلط عليهم : إما بقوة الحجة والإقناع أو بقوة النظام والقوانين الإدارية أو الأعراف الاجتماعية أو بالتسلط. 4- أنها تقتضي نبذ الحياء والتسلّح بشيء من الجرأة المبالغ فيها : وهذا يدفعه إلى اقتحام أمور لا يقرها الأدب وحسن الخلق مثل التدخل في خصوصيات الناس والسؤال عن أمورهم الشخصية ونحو ذلك. أسباب تسلب الثقة بالنفس :- 1- تعظيم الأمور والمواقف بحيث تعتقد بأن كل مَنْ حولك يركزون على أخطائك ويرتقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها. 2- الخوف من صدور تصرف منك مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الاحتقار. 3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيئاً أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها. 4- الاعتداءات الجسدية أو النفسية. مكاسب الواثقين من أنفسهم :- إن معرفة قدر نفسك والإيمان بها تعطيك ثمرات كثيرة تعينك على الحياة الناجحة ومنها : 1- تشعرك أن حياة كل شخص متميزة عن سواها، ذات خصائص فردية فذة، وتساعدك على اكتشاف خصائصك. 2- تجعلك مدركًا تمامًا لإمكاناتك وقدراتك، وتبين لك نقاط الضعف والقوة فيك فتدفعك إلى الانطلاق. 3- تعطيك الاستعداد أن تتخذ قدوة، وأن تختار النموذج المناسب لك في الحياة وتقتفي الآثار دون تقليد أعمى، وهي الخطوة الضرورية لتحقيق النجاح والتميز في الحياة. 4- توضح لك هدفك، وتدفعك إلى الوصول إليه، فهي مصدر طاقتك. 5- تنتشلك من براثن العجز والسلبية والهزيمة النفسية. |
هايل هل من مزيد
|
كيفية تحفيز طاقتك الداخلية ... راع الأمـــور التاليـــة جيـــــداً :ـ ... ¤ تذكر قيمة الوقت جيداً و لا تضيعة فى اشياء تافهة مثل الجدال الذى لا فائدة لة مع الناس. ¤ نظم حجرتك و مكتبك جيداً و اطرد كل الافكار السلبية من تفكيرك و لا تلتفت ابداً للأشخاص الذين يضيفون عليك أعباء الحياة الكثيرة . ¤ أن تشعر بانك ناجح و انك سوف تلتزم بخطتك حتى تصل إلى النجاح --> هو افضل شئ لتحفيذ نفسك ¤ لا تتوقف عند هدف قد حققتة بالفعل و لكن اجعل طوحك عالياً و كن على ثقة بأن قدراتك التى اعطاها الله لك سوف تجعلك قادر على تحقيق اهدافك و تكون سعيد فى الحياة. ¤ اهتم بعملك جيداُ و لا تتوقف عن التعليم طوال حياتك لأن المعلومات هى مصدر النجاح و تحقيق الذات. اذا استطعت ان تتعلم فن الإدارة فهو شئ جيد جداً لأنها سوف تساعدك كثيراً فى حياتك و ليس هناك افضل من حياتك الحالية لكى تحقق اهدافك . إن وجدت اشياء تعرقل مسيرتك فلا تلتفت اليها بل حاول ان تتخطاها صحتك الجسديةاحرص عليها جيداً و مارس رياضتك المفضلة و كن حريص كذلك على الصحة النفسية إن فشلت فى بدايتك فلا تيأس و تذكر أن هدف الطفل فى بداية حياتة هو ان يعرف طريقة الكلام و ان يعرف طريقة المشى و يظل حتى يحقق هدفة فى النهاية لأن المحاولات المستمرة ... تجعل الانسان يصل لهدفة فى النهاية بإذن الله. :):) |
قال احد الصالحين ... طلبت من الله الـــحكمة .. فمنــــحني مشاكــــــــل لأحلهــــا طلبت من الله ...الصـــبر .. فمنحـــني الشدائد لأحتملها طلبت من الله القوة .. فمنحـني صعوبات لأتغلب عليها طلبت من الله الخـــــلاص .. فمنحــــني ألمـــــا ليطهرنــــــي طلبت من الله الجنة فمنحني الدنيا لاستفيد منها واكسب الاخرة فلك الحمد ربى حمدا ابلغ به رضاك وأؤدى به شكرك وستوجب به مزيد من فضلك |
دور اللعب في خفض الاضطرابات السلوكية والانفعالية لدى الأطفال
دور اللعب في خفض الاضطرابات السلوكية والانفعالية لدى الأطفال فيحقق العلاج باللعب تفاعلا نفسيا لدى الطفل مع غيره،ولهذا نجد إن كثيرا من الأطفال يستمتعون ببعض الألعاب التي لها علاقة بتفريغ انفعالاتهم،فأكدت كثير من الدراسات على هذه الناحية بصورة مباشرة أو غير مباشرة وبالذات على اثر ممارسة الألعاب فى مرحلة الطفولة المبكرة على تفريغ انفعالاتهم،وبالتالي يكون الأطفال منسجمين مع غيرهم،هذا يؤدى إلى النضج الانفعالي للطفل ويجعله أكثر تقبلا لواقعه وزملائه ويتخلص من كثير من التوترات النفسية والانفعالية التي يعانى منها.فالتفريغ الانفعالي يعتبر أمرا هاما لإيجاد صحة نفسية متكاملة عند الطفل وهذا لا يحدث بصورة عشوائية،وانما لا بد من تنظيم البيئة المحيطة.بحيث الاتزان لدى الطفل عن طريق اللعب ،وذلك عندما يتخلص من الكبت والتوتر(نبيل عبد الهادي،162:2004). ويقدم العلاج باللعب خبرة فريدة فى نوعها للاطفال ،فاللعب فى حد ذاته ايا كان شكله هو علاج لانه فقط يتضمن اتجاه نحو اللعب(خالد عبد الرازق192:2003) ويعتبر العلاج عن طريق اللعب صورة من صور الإسقاط خلال نشاط اللعب الذي يقوم به الطفل ، وقد بدأ استخدام العلاج باللعب فيما بين الثلاثينيات والأربعينيات باستخدام لعبة العروسة ( Dull play ) وكانت أول عيادة للعلاج باللعب تستخدم الملاحظة الإكلينيكية ما بين سنة 1940 – 1950 وقد قام أريكسون بدراسة على الفروق ال***ية في ألعاب المكعبات وأظهرت دراسات عديدة على هذه النقطة أن الذكور والإناث أخذوا مناحي في تناولهم للعبة المكعبات، حيث أن موقف العلاج يوفر للطفل المجال والبيئة لأن يكون تلقائياً وطبيعياً في تصرفاته وفي هذا الوسط يمكن أن يلعب أدواراً متعددة من خلال اللعب لا يستطيع أن يلعبها خارج هذا الوسط 0 وهذه الطريقة تسمح له بزيادة فهمه لذاته بشكل واقعي فهو يقوم ببعض النماذج السلوكية التي يستخدمها في المستقبل مثل الشراء والبيع وعمل الزيارات وزيارة الطبيب أو السفر وركوب السيارة ( سلوى عبد الباقي : 1992 ). ويركز شافر ( Shaefer, 1983 ) عند مناقشة العلاج باللعب على مسئولية المعالج في تحديد أكثر الأساليب العلاجية ملاءمة لكل حالة على حدة ويحذر من محاولة دفع الطفل إلى المنهج الذي يجيده المعالج ، وينادي بتفريد العلاج ليتناسب مع كل طفل كحالة خاصة . وقد أثبت العلاج السيكودينامي التقليدي فعاليته وتأثيره على حالات الأطفال المضطربين سلوكيا ، وأكدت معظم الأساليب المقننة فعاليتها وتأثيرها مع الأطفال الذين يعانون من صعوبات في مواقف معينة ، وقد أكتشف المعالجون أساليب علاجية شجعت على استخدام العلاج باللعب في المدارس بالاستفادة من كل أنواع اللعب المتاحة بما فيها أجهزة المباريات ، والعرائس ، والدمى ، والمواد الفنية ، والموسيقى والطعام ، وبدأ عدد كبير من المهتمين بالإقناع بهذا النوع من العلاج وفعاليته كمدخل يسمح بالتعمق في حياة الطفل من خلال أوضاعه الدراسية (سلوى عبد الباقي ، 1992 ). وقد توصــل العلماء إلى أن اللعب يشبع عدة أغراض ومن أهم هذه الأغراض ما يسمــى بالوظيفة العلاجيـــة والتي تعني استخدام نشاط اللعب بطريقــة مخطط لها بغية تحقيـــق تغيرات في سلوك الطفل وشخصيته ( Annunziata,2003 ). ويعرف العلاج باللعب بأنه أسلوب علاجي لمساعدة الطفل الذي يمر بصعوبات انفعالية أو صدمة ، وهو يستخدم بفعالية مع الأطفال الذين مروا بصعوبات عائلية مثل حالات الطلاق ، والإساءة والعدوان ( Schen & Christopher, 2000 ). حيث أن الهدف من العلاج باللعب هو إزالة الألم الانفعالي الناتج عن الإساءة من خلال الأدوات التعبيرية والخيالية المختلفة ، إضافة إلى أنه يساعد الطفل على التعبير الذاتي ، كما أنه يجعل الطفل يستحضر انفعالاته المخيفة ويواجهها ( Kaduson &Schaefer, 2000 ). كما أن العلاج باللعب يسمح للأطفال بالتعبير عن مشاكلهم من خلال أدوات اللعب فمن خلالها يتمكن الطفل أن ينقل القلق ، والخوف ، والذنب إلى أداة اللعب أفضل من نقله إلى الأشخاص وفي هذه العملية فإن الأطفال في مأمن من مشاعرنا وردود أفعالنا ( Griffith, 1997 ) . إن المعالجة عن طريق اللعب معتمدة على حقيقة أن اللعب هو الوسيلة الطبيعية للطفل كي يعبر عن نفسه ، قد أشار الباحثون إلى القيم الفريدة التي يحققها أسلوب اللعب في الوضع الجماعي فقط أشاروا إلى أن وظيفة المجموعة في معالجة الأطفال تقع في ثلاث مجموعات : - اللعب والحركة - انضمام الأطفال إلى آخرين من نفس العمر . - دور الباحث الاجتماعي (يوسف مقدادي ، 2003 ) . وحيث أن بعض الأطفال يكون من الصعب كسب ثقتهم خاصة أولئك الذين فقدوا الثقة بالكبار نتيجة إساءة معاملتهم ، فإن العلاج باللعب ( play therapy ) يعتبر مجالاً واسعاً للتعبير عن الدوافع ، والاتجاهات ، والمشاعر ، والإحباطات، وعدم الأمن ، والقلق ، ويتيح فرصة إزالة المشاعر والانفعالات إلى أشياء أخرى بديلة والتعبير رمزياً بالإضافة إلى أنه يساعد على التعبير الذاتي مما يخفف على الطفل الضغط والتوتر الانفعالي ( Griffith,1997). ويعتبر العلاج باللعب من الأساليب الناجحة للتعامل مع الأفراد الذين اختبروا الإساءة أو إهمالهم ، كما يمكن استخدامه لعلاج بعض الاضطرابات السلوكية للتقليل من مشاعر القلق لدى الأطفال وذلك بتفريغه للطاقة السلوكية للمواقف المقلقة الناتجة عما يقابله في حياتهم من حوادث( Landreth &Bratton ,1999: 85 ). فنشاط اللعب يعطي مجالاً للإشباع الرمزي والتخلص من النزعات العدوانية( Kaduson &Schaefer, 2000 ) . كما يساعد اللعب الطفل على التخلص من التوتر النفسي حيث أن لكل طفل شخصيته الانفعالية التي تخضع لتغيرات وتطورات عديدة على طريق النماء والتكيف من خلال علاقة الطفل بنفسه وعلاقاته مع البيئة المحيطة به والوسط الاجتماعي الذي يحيا فيه ، وقد يتعرض الطفل في أثناء تفاعله مع الظروف المحيطة به إلى أنواع من الكبت أو الإحباط أو الفشل أو غيرها من الانفعالات السلبية التي لا يتمكن من التخلص منها بالطرق الطبيعية غير المألوفة أو المخالفة للتقاليد والقيم الأخلاقية ، فإذا عاقبه معلمه أو اعتدى عليه من هو أكبر منه ، فلا يستطيع الرد على العقاب والعدوان من يعاقب معلمه ويضرب الكبير الذي اعتدى عليه فليجأ للعب حيث يجد فرصة لتفريغ شحنات سخطه وغضبه فيسقطها على لعبته وعلى كرته أو دميته ويتخلص من التوتر النفسي الذي انتابه ، كما قد يلجا إلى ممارسة ألوان نشاط اللعب الإيهامي والتمثيلي أو ممارسة الألعاب التي تحتاج إلى القوة والحركة والتي تشكل متنفساً للضغط النفسي المتراكم في داخله فللعب يساعد الطفل على التعبير عن انفعالاته ، ويستخدم اللعب الإيهامي كمخرج للتوتر والقلق ، وتفريغ رغبات الطفل المكبوتة ونزعاته العدوانية ومخاوفه وتوتراته واتجاهته السلبية 0 وبواسطة اللعب يتمكن الطفل من (طرد) كل هذا الانفعالات النفسية إلى الخارج ( خارج نفسه ) ، أي إلى اللعبة أو الدمية أو أدوار اللعب الأخرى التي يمارس أما إذا لم يتمكن الطفل من التخلص من التوتر النفسي والمشاعر النفسية المتراكمة ، فإن ذلك كثيراً ما يؤدي إلى العدوان والانحراف السلوكي والخلقي وقد يؤدي إلى الكذب والسرقة والهروب من المدرسة وغير ذلك من مظاهر الجنوح وجرائم الأحداث منقول عن د. زهير شاكر |
| جميع الأوقات بتوقيت GMT +2. الساعة الآن 06:55 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.