http://i123.photobucket.com/albums/o...ender/17-1.jpg

السر السابع عشر

http://forum.amrkhaled.net/images/misc/nCode.pngClick this bar to view the full image.http://i123.photobucket.com/albums/o...nder/obama.jpg


لا تجعل ايمانك بنفسك مفرطاً

Don't believe in yourself too much


الإيمان بنفسك يعنى ان تعتقد أنك شخص قادر
و لا يعنى انك شخص خارق معصوم من الخطأ
فقط لأنك شخص موهوب لا يعني انك لست بحاجة لأن تتعلم من الآخرين
أو انك غير قابل للنقد أو فوق الانتقاد
و لا تظن ان الناس تريد ان تعرف كم انت عظيم في نظر نفسك

اي شخص لا يحب تلقي الاقتراحات من الناس
أي شخص يتعالى على الناس
و يتظاهر بأنه عالم و خبير و حكيم زمانه
و أنه اكبر و أعظم من أن يسمع وجهات نظرمخالفة لما يرى
في الواقع يعطي من حوله انطباعاً بأنه يرتدي قناعاً زائفاً
لكي يغطي به قلة معرفته و خبرته .. و يداري به قدراته المحدودة الضيقة

http://i123.photobucket.com/albums/o...r/marriage.jpg

في دراسة اجريت على المتزوجين
تبين انه عندما يكون احد الزوجين عنيداً متصلباً و متحيزاً لرأيه
يؤدي هذا في الغالب الي تعميق الخلافات بين الزوجين

حيث يقتنع احد الزوجين بأنه على الحق دائماً
و بالتالي يغلق كل ابواب الحوار و لا يقبل الاقتراحات من الطرف الآخر
و تطول مدة الخلافات بنسبة اطول من ازواج آخرين

http://i123.photobucket.com/albums/o...taldiscord.jpg


أجرى الدراسة : Botwin, Buss, and Shackelford 1997



http://forum.amrkhaled.net/images/misc/nCode.pngClick this bar to view the full image.http://i123.photobucket.com/albums/o...nder/proud.jpg

http://i123.photobucket.com/albums/o...ender/18-1.jpg
السر الثامن عشر


http://forum.amrkhaled.net/images/misc/nCode.pngClick this bar to view the full image.http://i123.photobucket.com/albums/o...der/lonely.jpg

لا تواجه مشاكلك وحيداً
Don't face your problems alone

بعض الاحيان قد تبدو لك بعض المشكلات انها لا حل لها
نحن ككائنات اجتماعية نحتاج لمناقشة مشكلاتنا مع آخرين
سواء مع هؤلاء الذين يهتمون بأمرنا
أو مع اشخاص واجهوا نفس النوع من المشاكل من قبل
اذا واجهنا المشاكل منفردين .. فانها تتفاقم

http://forum.amrkhaled.net/images/misc/nCode.pngClick this bar to view the full image.http://i123.photobucket.com/albums/o...ooperation.jpg

اما باشراك الآخرين في مشاكلنا
فنحن نستفيد من آراء الآخرين و نستنبط الحلول

محاولة اخفاء مشاكلك عن اصدقاءك تحرمك من فرص مساعدتهم لك
و يسبب لك الارتباك .. و فقدان الرؤية لكيفية الخروج من المشكلة

اجريت تجربة عملية على مجموعة من النساء كان لديهن حالة من الاحباط
تم تقسيمهن لمجموعتين
المجموعة الاولى قامت بالتعرف على أخريات مررن بنفس المشاكل
و المجموعة الثانية طلب منهن التعامل مع مشاكلهن منفردات دون استشارة أحد

فكانت النتيجة ان المجموعة الأولى شهدت تناقص بنسبة 55% من الهموم و المشاكل

اما المجموعة الثانية التي واجهت المشاكل بشكل منفرد فلم تشهد أي نوع من التحسن

أجرى التجربة : Hunter and Liao 1995


تعليق

لا تصدق ما يدور بذهنك اثناء مرورك بفترة عصيبة من المشاكل او الهموم
فنحن غالباً ما نميل الي تضخيم الامور و نميل الي السلبية في التعاطي مع المشاكل

و لا تدع اي مشكلة تنال من ذاتك .. و لا تربط بين اي فشل و بين صورتك امام نفسك

تذكر دائماً ان المشكلة ليس مزمنة .. بمعنى انه حتماً سيأتي اليوم و تنتهي بشكل ما

تذكر انه حتى تجد الحل لهذه المشكلة لا يجب ان تتركها تفسد كل جوانب حياتك الاخرى

قل لنفسك دائماً .. مهما كان .. سيأتي اليوم الذي سأتذكر فيه هذه المشكلة و اضحك على تفاهتها

الأصدقاء هم خير من يذكرك بكل هذه الحقائق . و يحمونك من نفسك في وقت الشدة