معلومات رياضية تهمك (كرة القدم)

نبذه عن كرة القدم

كرة القدم
التي أذهلت الملايين من الجماهير خلال منذ بدايتها من حيث التطوير
في التكتيك والأسلوب الرائع في كل عقد جيل تزيده متعه من حيث
الأثاره والمتعه في المشاهده..
لعبت كره القدم التي أنجبت الكثير من اللاعبينالرائعين في الاسلوب.
ومن منا لايحب هذه اللعبه الرائعه ومن من لا يعشق منتخب أو لاعب.
كرة القدم تتبع لقوانينوأسس كثيره يجب الأتباع بها …وهي
ماده (1) ميدان الملعب:
الطول في المباريات الدوليه لايزيد عن 120 يارده ولا يقل عن 110يارده
والعرض لا يزيد عن 80 يارده ولايقل عن 70 يارده.
وينقسم ملعب كره القدم الي قسمين متساويين وكل قسم يتكون
من منطقه الرمي,منطقه الجزاء,منطقتي الركلات الركنيه ونصف دائره
المنتصف ويوضع في منتصف الخط المرمى باتساع 8 ياردات وارتفاع
8 أقدام.
ماده (2) الكرة:
كرويه الشكل مصنوعه من الجلد ولايدخل في صنعها أي ماده تسبب
خطرا على اللاعبين.
ماده (3) عدد اللاعبين :
عدد اللاعبين في الفريق أحد عشر لاعبا أحدهم يكون حارس مرمى
وعدد البدلاء خمسه لاعبين ولا يسمح ألا بتديل ثلاث لاعبين أثناء المباراه

ماده(4) الحكام:
يدير المباراه حكم واحد تبدأ سلطاته فور دخوله الملعب.
سلطات الحكام…
1- ينفذ القانون.
2- يسجل أحداث المباراه.
3- الميقاتي الوحيد.
4- له سلطه مطلقه في أيقاف اللعب.
5- له الحق في الأنذار والطرد.
6-لايسمح لأي شخص بدخول الملعب.
7- له الحق في أيقاف اللعب واستئنافه وفي صلاحيه قانونيه الملعب
والكره.
ماده (5) مراقبو الخطوط:
يعين مراقبان للخطوط واجبهما أن يبينا:
1- خروج الكرة خارج الملعب .
2- أي جانب له الحق في الركلهة أو ركلة المرمى أو رمية التماس.
3- عند الرغبه في أجراء التبديل .
وعليهما أيضا مساعدة الحكم في أداره المباراة وفقا للقانون.
ماده (6) مدة المباره:
مدة المباراه شوطان لكل منهما 45 دقيقه يضاف ألى أي من الشوطين
مايساوي الوقت الضائع .
ويمتد الوقت بالسماح لتنفيذ ركلة الجزاء عند أو بعد نهايه الوقت في أي
من الشوطين ولاتزيد فتره الراحه عن خمسه دقائق ألا بموافقه الحكم.
ماده (7) ابتداء اللعب :
1- عند ابتداء اللعب : للفريق الذي يكسب القرعه الحق في اختيار
أحد نصفي الملعب أو ركله البدايه.
2- يجب أن تسير الكره بقدر محيطها.
3- بعد تسجيل الهدف يستأنف اللعب لاعب من الفريق الذي احتسب
الهدف في مرماه .
4- بعد نصف الوقت يتبادل الفريقان ناحيتي الملعب ويلعب ركله البدايه
لاعب من الفريق المضاد لفريق اللاعب الذي يبدأ المباراه.
5- لا يمكن تسجيل هدف مباشر من ركله البدايه.
ماده (15) رمية التماس :
عندما تجتاز الكة بكاملها خط التماس سواء كانت على الأرض أو في
الهواء فأنها ترمى ألي داخل الملعب من النقطه التي اجتازت فيها الخط
وفي أتجاه بواسطه لاعب من الفريق المضاد ولاخر لاعب لمس الكره.
ويجب على الرامي أن يواجه الملعب وأن يكون جزء من كلتا قدميه أما
على خط التماس أو على الأرض خارج خط التماس ويجب أن يستعمل
الرامي كلتا يديه وأن يرمي الكره من الخلف وفوق رأسه.
تعتبر الكرة في اللعب فور دخولها الملعب ولا يجوز للرامي أن يلعب الكره
مره ثانيه ألا أن يلمسها أو يلعبها لاعب أخر , ولايجوز تسجيل هدف
مباشر من رمية التماس.
ماده (11) ركلة المرمى :
عندما تجتاز الكرة بكاملها خط المرمى فيما عدا الجزء الواقع بين قائمي المرمى سواء في الهواء أو على الأرض ويكون أخر من لعبها أحد لاعبي
الفريق المهاجم فأنه يقوم أحد لاعبي الفريق المدافع بركلها مباشره
في الملعب ألى خارج منطقة الجزاء من نقطة داخل نصف منطقة المرمى
الأقرب للنقطة التى اقتربت منها الكرة خارج اللملعب.
ولا يجوز للاعب أن يلمس أو يلعب الكرة مره ثانيه ألا بعد أن يلمسها أو
يلعبها لاعب أخر , ولايجوز تسجيل هدف مباشر من ركلة المرمى .
ماده (17) الركلة الركنيه :
عندما تجتاز الكرة بكاملها خط المرمى فيما عدا الجزء الواقع بين قائمي
المرمى سواء في الهواء أو على الأرض ويكون أخر من لعبها لاعب من
الفريق المدافع يقوم أحد لاعبي الفريق المهاجم بلعب الركله الركنية .
ولا يجوز للاعب الركلة أن يلمس الكرة ألا بعد أن يلمسها أو يلعبها لاعب
أخر.
ماده (11) التسلل :
1- اللاعب يكون في موقف تسلل أذا كان أقرب ألي خط مرمى خصمه
من الكره ألا :
أ- أذا كان في نصف ملعبه.
ب- هناك خصمان أقرب منه لخط مرماه.
2- يعتبر اللاعب متسللا غي اللحظه التي يلمس الكره أو يلعبها أحد
أفراد فريقه وكان في رأي الحكم أنه متداخل في اللعب أو متداخل
مع الخصم أو يحاول أن يستفيد من وجوده في موقف التسلل.
3- لا يعتبر الحكم اللاعب متسللا أذا كان في موقف تسلل فقط أو اذا
وصلته الكره مباشره من ركله المرمى أو الركله الركنيه أو رميه التماس
أو عندما يسقط الحكم الكرة ويعاقب اللاعب المتسلل بركله حره غير
مباشره في مكان حدوث المخالفه.
ماده (12) الأخطاء وسوء السلوك :
اللاعب الذي يرتكب متعمدا أي خطأ من الأخطاء التاليه :
1- ركل أو محاوله ركل الخصم.
2- أعثار أو عرقله الخصم .
3- القفز على الخصم .
4- مهاجمه الخصم بالكتف من الخلف بطريقه عنيفه .
5- مهاجمه الخصم بالكتف من الخلف .
6- ضري أو محاوله شد الخصم أو البصق عليه .
7- مسك الخصم.
8- دفع الخصم .
9- لعب الكره باليد ( عدا حارس المرمى داخل منطقه جزائه).
يعاقب باحتساب ركله حره مباشره يلعبها الفريق المضاد من مكان حدوث المخالفه ألا اذا أرتكب المخالفه لاعب من الفريق المدافع متعمدا
أحد الأخطاء التسعه المذكوره داخل منطقه جزائه يعاقب با حتساب
ركلة جزاء ويمكن أحتساب ركله جزاء بصرف النظر عن مكان وجود الكره.
اللاعب الذي يرتكب أيا من الأخطاء الخمسه التاليه :
1- اللعب بطريقه يعتبرها الحكم خطره.
2-المهاجمه العادله أي بالكتف عندما لاتكون الكره في متناول اللاعبين.
3- تعمده وهو لا يلعب الكره اعتراض الخصم.
4- مهاجمه حارس المرمى بالكتف ألا اذا كان ممسكا بالكره أو معترضا
الخصم أو متجاوزا منطقه مرماه.
5- عندما يلعب كحارس مرمى وداخل منطقه جزائه (خاص بالحارس):
أ- يسير أكثر من أربع خطوات .
ب- يتمادى في أضاعه الوقت .
ج- أذا مسك الكرة بعد تمريره متعمده من قدم زميله.
د-أذا تعمد مسك الكرة مرتين باليد وبينهما دارت الكرة بكل محيطها على أرض الملعب.
يعاقب اللاعب الذي أرتكب الأخطاء المذكوره السابقه بركله حره غير مباشره يلعبها الفريق المضاد من مكان حدوث المخالفه .
ينذر اللاعب :
1- اذا دخل أو خرج خارج اللملعب بدون أشاره من الحكم.
2- أذا أصر على مخالفه قانون اللعبه .
3- أذا أظهر بالقول أو الفعل أعتراضا على قرارات الحكم.
4- أذا ارتكب سلوكا غير مهذب .
يطرد اللاعب من اللعب أذا كان في رأي الحكم :
1- أرتكب سلوكا مشينا .
2- استعمل الفاظا سيئه أو بذيئه.
3- أصر على سوء السلوك بعد أنذاره .
4- أذا أمسك المدافع الكره أو صدها بيده متعمدا لمنعها من دخول المرمى.
5- أذا تعمد أحد لاعبي الفريق المدافع مسك أو عرقله المهاجم المنفرد
بالمرمى.
ماده ( 13) الركله الحره :
تنقسم الركله الحره ألي قسمين :
- مباشره التي يمكن تسجيل هدف مباشر منها في مرمى الخصم .
- وغير مباشر التي لا يمكن تسجيل هدف مباشر منها في مرمى الخصم
وغير مباشر التي لايمكن تسجيل هدف مباشر منها الا اذا لعب لاعب
اخر الكره او لمسها لاعب اخر غير الذي ركل الكره قبل ان تدخل المرمى.
ماده (14) ركله الجزاء :
يتم تنفيذ ركله الجزاء من علامه الجزاء وعند تنفيذها يجب أن يكون جميع
اللاعبين خارج منطقه الجزاء ماعدا اللاعب الذي سيلعب الركله أو الحارس الخصم داخل الملعب ولكن خارج منطقه الجزاء وعلى بعد لا
يقل عن 10 ياردات من علامه الجزاء .
ويجب على حارس المرمى أن يقف دون ان يحرك قدميه على خط مرماه
بين قائمي المرمى حتى تركل الكره ويجب على الراكل أن يركل الكره
للامام ولايلعب الكره مره ثانيه حتى يلمسها أو بلعبها لاعب أخر ويجوز
تسجيل هدف مباشر من هذه الركلة.
العقوبه : في مقابل أي مخالفه لهذه الماده :
1- من الفريق المدافع تعاد الركله أذا لم تسفر عن هدف .
2-من الفريق المهاجم (عدا الراكل ) أذا أسفرت عن هدف يلغى الهدف
وتعاد الكره .
3- من لاعب ركله الجزاء يعاقب بركله حره غير مباشره

معلومات رياضية تهمك (كرة القدم)

الاداء الفني والخطوات التعليمية لكرة القدم

• وضع القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ0
• مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ0
• ميل الجذع للأمام قليلاً في حالة ضرب الكرة0
  

• يؤدى نموذج واضح للمهارة (على الطريقة الكلية)0
• تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم0
• يقف التلميذ مواجهاً تلميذاً آخر والمسافة بينهما ما بين (3: 5) ياردات ويقوم أحدهما بضرب الكرة لزميله فيقوم هو بدوره بإيقاف الكرة0
• يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة من (8: 10) ياردات0

• يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول إلى حد ما وذلك للسماح بمرجحة القدم الضاربة خلفاً0
• توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة0
• ميل الجذع أماماً قليلاً في لحظة ملامسة الكرة0

• يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم الضاربة ويؤدي ضربة الكرة بوجه القدم الأمامي إلى زميله الذي يبعد عنه مسافة من (6: 8) ياردات0
• يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يجري من ثلاث إلى أربع خطوات ويقوم برميها بارتفاع الصدر وفي أثناء ذلك يقوم بمرجحة القدم الضاربة للخلف ليضرب الكرة وهي طائرة إلى زميل أمامه يبعد عنه من (8: 10) أمتار0
• يؤدى نفس التمرين السابق ولكن يقوم بضربها قبل أن تلامس الأرض0

• يكون الاقتراب من مسافة (6: 7) ياردات في حالة الكرات الثابتة على الأرض0
• توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة وإلى الخلف قليلاً0
• في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للأمام قليلاً0

• يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة المكان المطلوب توصيل الكرة إليه ويؤخذ الوضع الصحيح دون ضربها ويكرر الأداء0
• يودي التلميذ التمرين السابق ولكن بعد الاقتراب من (4: 5) ياردات0
• تلميذان المسافة بينهما من (10: 15) ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما0

• يمكن أن يكون الاقتراب للكرة إما على خط مستقيم مع المكان المطلوب توصيل الكرة إليه أو بالانحراف للخارج قليلاً0
• توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلاً إلى جانب الكرة وعلى مسافة مناسبة حتى تسمح للقدم الضاربة بحرية الحركة على أن تثني ركبة الرجل الثابتة من مفصل الركبة قليلاً0
• يميل الجزء العلوي للجسم قليلاً للأمام وإلى الجانب في اتجاه الرجل الضاربة وتعمل الذراعان على حفظ التوازن0

• عمل نموذج واضح0
• تلميذان متواجهان المسافة بينهما من (5: 7) ياردات وأحدهما يمسك بالكرة ويسقطها في اتجاه القدم الضاربة وللخارج قليلاً وقبل أن تلامس الأرض يضربها بوجه القدم الخارجي إلى زميله0
• يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة تدريجياً0
• يكرر نفس التمرين السابق ولكن يأخذ التلميذ الضارب عدداً من الخطوات لضرب الكرة قبل أن تسقط على الأرض0

• يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلاً إذا كان الاستلام بالقدم اليمنى والعكس0
• القدم غير المستلمة توضع على الأرض على أن يشير سن القدم إلى الاتجاه الذي تأتي منه الكرة على أن تثنى الركبة قليلاً وينقل على هذه القدم مركز ثقل الجسم0
• في لحظة ملامسة الكرة لباطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها مع ملاحظة أن يكون مفصل القدم مرتخياً والقدم مرتفعة قليلاً عن الأرض0

• عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط0
• يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم0
• يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه0
• يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة قوة دحرجة الكرة0

• يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه للمكان الذي تأتي منه الكرة0
• توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض بحيث يشير سن القدم إلى الاتجاه الذي تأتي منه الكرة على أن تثنى من الركبة قليلاً وينتقل عليها مركز ثقل الجسم0
• تثنى الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلاً يتصدى وجه القدم مرتخياً لامتصاص قوة اندفاع الكرة0

• نفس الخطوات في استلام الكرة بباطن القدم0

• يقترب التلميذ بالجري إلى المكان المتوقع سقوط الكرة فيه0
• الرجل غير الممتصة للكرة يرتكز عليها التلميذ بحيث ينتقل عليها مركز ثقل الجسم ويكون الارتكاز على مشط القدم على أن تثنى من الركبة قليلاً0
• ترتفع القدم الممتصة للكرة لأعلى وذلك بثني مفصل الفخذ كما تثنى الركبة ويفرد مفصل القدم بحيث يواجه وجه القدم الأمامي مسار الكرة وهو مرتخ0
• في اللحظة التي تسبق ملامسة الكرة بوجه القدم تنخفض القدم لأسفل لامتصاص اندفاعها وتقليل سرعتها0

• عمل نموذج مع الشرح المبسط0
• يؤدي التلميذ مهارة امتصاص الكرة بوجه القدم بدون كرة0
• يمسك التلميذ لكرة بيده ثم يسقطها أمامه مباشرة ثم يقوم بأداء امتصاصها بوجه القدم الأمامي0
• نفس الخطوات السابقة ولكن يسقط التلميذ الكرة من ارتفاع صدره ويقوم بعملية الامتصاص0
• يقوم التلميذ برمي الكرة لأعلى بارتفاع أعلى من رأسه ثم يقوم بعملية الامتصاص0
• تلميذان متقابلان يمسك أحدهما الكرة والمسافة بينهما من (5: 6) ياردات ويقوم برميها إلى زميله بحيث تسقط أمامه ليقوم بعملية الامتصاص0
• يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة0

معلومات رياضية تهمك (كرة القدم)

مذكرة كرة القدم … قراءات عامة





يساعد الاحماء في رفع درجة حرارة العضلات ، ونتيجة لذلك تسهل فيها التغيرات الكيميائية ، فترفع نسبة تغير المواد في العضلات نتيجة هذه الحرارة وتتسع الشعيرات الدموية في العضلات وتزداد نسبة الدم الوارد اليها ، حيث يوجد نوعان من الاحماء هما ( الاحماء العام – الاحماء الخاص ) ، هذا ويرتبط الاحماء الخاص ارتباطاً كبيراً بالاعداد البدني الخاص ، إلا أن الاحماء مرحلة أساسية وتسبق البدء في التدريب ، اما الاعداد البدني الخاص فهو مرحلة سابقة لجميع التدريبات بهدف اكساب اللاعب وتنمية القدارت البدنية الخاصة له والتي يحتاجها .


أولاً : الاحماء :

تمرينات الاحماء يمكن استخدامها دائماً بهدف تهيئة اللاعب واعداده ، فهي تعمل على احداث العديد من التغيرات الفسيولوجية الهامة والضرورية مثل مزاولة النشاط الرياضي ووقاية اللاعب من التعرض للاصابات الرياضية الناتجة عن عدم التهيئة والاحماء .


ثانياُ : الاعداد البدني الخاص ( الاحماء الخاص ) :

يشمل الاعداد البدني الخاص في كرة القدم مجموعة من التمرينات الهادفة إلى تنمية وتطوير الصفات البدنية الأساسية لممارسة كرة القدم كالجلد الدوري التنفسي – السرعة – التحمل العضلي – القوة – الرشاقة … الخ من الصفات اضافة إلى امكانية استخدام أجزاء الجسم المختلفة في التمارين ( الرجلين – الذراعين – الجذع ) سواء كان ذلك بشكل حر أو باستخدام الأدوات والأجهزة الرياضية المتوافرة ، هذا وتشمل التمرينات على حركات ( المشي – الجري – الثني – القفز – اللف ) ومن أوضاع مختلفة سواء كانت بشكل فردي أو زوجي أو مجموعات .






التدريب الدائري :

يعرف التدريب الدائري بأنه ” تدريب منظم يتناسب مع الظروف الخاصة ويتم في محطات تدريبية تهدف إلى تنمية وتطوير الكثير من الخصائص الحركية الأساسية بقدر المستطاع عن طريق جرعات من الحمل المتصف بالتغير الدائم لدرجات العبء الذي يقع على أجزاء الجسم المختلفة ” .

ويتم تبديل اللاعبين المشاركون في التدريب الدائري بشكل فردي أو على شكل مجموعات صغيرة ، أو حسب نظام موضوع يتبادل فيه اللاعبين المحطات التدريبية في اطار دورة تدريبية يتم تكرارها على ان تكون فترات الراحة قصيرة ومدروسة بشكل مقنن .

أنواع التدريب الدائري :

هناك عدة أنواع من التدريب الدائري يمكن تصنيف أهمها على النحو التالي :

أولاً :

1- الفتري : وذلك بتكرار النشاط لزمن محدد كدقيقة واحدة مثلاً .

2- التكراري : وذلك بتكرار الحمل لعدد معين من مرات التكرار كضرب الكرة بالرأس (10) مرات مثلاً .

3- المستمر : وذلك بالاستمرار بأداء التمرين لحين الانتهاء منه مثل العدو (400) م والجري بين الحواجز ثم التصويب على المرمى .






ثانياً :

1- التدريب الدائري باستخدام الأجهزة والأدوات ( كالاثقال الحديدية – الكرات الطبية – الحبال – المقاعد ..
الخ ) .

2- التدريب الدائري بدون استخدام الأجهزة والأدوات .


ثالثاً :

التدريب الدائري الفردي – الزوجي – الثلاثي – مجموعات .




1- التمرير :

يعتبر التمرير من أكثر المهارات الأساسية استخداماً في كرة القدم ، حيث تستخدم هذه المهارة وبكثرة في المباريات ، والفريق الذي يجيد المهارة يستطيع وبدرجة كبيرة من أداء واجباته الدفاعية والهجومية فى الملعب وبشكل سليم .









أ - التمرير بباطن القدم الداخلي :

الوصف الحركي للأداء :

التمرير بباطن القدم يعتبر من أكثر أنواع التمرير شيوعاً نظراً لأن اللاعب يستطيع التحكم في تقعر باطن القدم وتحدب الكرة ، الأمر الذي يزيد من دقة التمرير ، ويستخدم هذا النوع في التمريرات القصيرة ، وأحيانا يمكن استخدامه في التمريرات المتوسطة .


ب - التمرير بوجه القدم الخارجي :

يستخدم هذا النوع من التمرير لاتمام التمريرات الطويلة ، كذلك يمكن استخدامه في التهديف من مسافات بعيدة .


الوصف الحركي للأداء :

عند تمرير الكرة بوجه القدم الخارجي يقوم اللاعب بالاقتراب من الكرة وفي خط مستقيم ، بحيث توضع القدم الثابتة بجانب الكرة ويشير مشط القدم إلى الاتجاه الذي تمرر اليه الكرة ، وتمرجح الرجل الضاربة للخلف والأمام لضرب الكرة بالوجه الخارجي للقدم من منتصفها ، هذا وتستمر الرجل الضاربة للكرة في مرجحتها بعد ضرب الكرة ، على ان يقع النظر على الكرة لحظة ضربها .

جـ - التمرير بوجه القدم الداخلي :

تستخدم مهارة تمرير الكرة بوجه القدم الداخلي في حالات لعب الكرات العالية ، إذ يستخدم فيها اللاعب الجزء الداخلي الأمامي من القدم التي تمرر الكرة والتي غالباً ما يتميز بأدائها وبإتقان تام لاعبو الأجنحة ، هذا ويمكن استخدامها في الركلات الركنية .


الوصف الحركي للأداء :

يراعى الالتزام بجميع ما ورد في المهارة السابقة ، غير ان وجه الاختلاف ينحصر في تعديل وضع القدم بحيث يكون التمرير بباطن القدم ، هذا مع ضرورة الاحتفاظ بالتوازن وتعديل وضع حركة مفصل القدم حيث اتجاهه للخارج .








2- الجري بالكرة :

أ - الجري بالكرة بوجه القدم الداخلي .

ب
- الجري بالكرة بوجه القدم الخارجي .

جـ - الجري بالكرة بوجه القدم الأمامي .


يعتبر الجري بالكرة من أهم المبادئ الأساسية التي يجب الاهتمام الكافي بها ، نظراً لممارستها من قبل جميع اللاعبين في كرة القدم اختلاف مراكزهم في اللعب سواء كانوا مهاجمون أو مدافعون أو في خط الوسط .


أ - الجري بالكرة بوجه القدم الداخلي :

الوصف الحركي للأداء :

يلاحظ عند أداء مهارة الجري بالكرة بوجه القدم الداخلي فأن الكرة تبتعد بسرعة عند ملامستها لمقدمة القدم لذلك يجب أن يكون اللاعب حذراً عند استخدام هذا النوع من الجري حتى لا تخرج الكرة عن سيطرته ، وعند الأداء يراعى الآتي :

أ - ربط العلاقة بين سرعة جري اللاعب وتحكمه في الكرة خلال الجري بها .

ب - يفضل ملامسة مقدمة القدم للكرة في نقطة أعلى من وسط الكرة بقليل حتى لا ترتفع عن الأرض عند لمسها .

جـ - رفع النظر عن الكرة بعد لعبها مباشرة والنظر للملعب والزميل ثم معاودة النظر للكرة كي لا تخرج عن سيطرة اللاعب .

دـ - عدم دفع الكرة إلى الأمام لمسافة بعيدة كي لا تنحرف ويفقد اللاعب السيطرة عليها .

هـ - عندما تكون هناك فرصة ومساحة فراغ من الملعب أمام اللاعب فأنه يستطيع الاعتماد على هذا النوع من الجري بالكرة ليصل إلى هدفه بسرعة .


ب - الجري بالكرة بوجه القدم الخارجي :

غالباً ما يستخدم هذا النوع من الجري لانتقال أو تحرك اللاعب بالكرة وباتجاه الأمام .


الوصف الحركي للأداء :

أ - يتقدم اللاعب نحو الكرة بالجري العادي .

ب - في اللحظة التي تسبق ملامسة وجه القدم الخارجي للكرة ، على اللاعب أن يدير ( يلف ) قدمه باتجاه الرجل الأخرى .

جـ - بعد الانتهاء من ملامسة الكرة بوجه القدم الخارجي ، يتابع الجري بصورته العادية الطبيعية .

د - تتم عملية لمس الكرة باحدى الطريقتين وعلى النحو التالي :

1- أما لمس الكرة في اللحظة التي تسبق ملامستها للأرض أي عند نهاية الخطوة .

2- أو في بداية الخطوة ، أي تلمس الرجل الكرة أولا ثم تعمل الخطوة .

هـ - على اللاعب أن يوزع نظره بين لحظة وأخرى حتى يستكشف الملعب .


جـ - الجري بالكرة بوجه القدم الأمامي :

يعتبر الجري بالكرة بوجه القدم الأمامي من المهارات التي تستخدم عند التصويب على المرمى أكثر من بقية المهارات الأخرى لما لها من مميزات عديدة في قوة التصويب ( التسديد ) على المرمى .


الوصف الحركي للأداء :

أ - على اللاعب أن يقوم بالجري العادي وباتجاه الكرة .

ب - يجب أن تلامس القدم الكرة في نهاية الخطوة .

جـ - يجب أن تلامس مقدمة الكرة في نقطة أعلى من مستوى وسط الكرة بقليل حتى لا ترتفع للأعلى .

دـ - يجب أن يرفع اللاعب نظره لأعلى لاستكشاف الملعب بعد كل لمسة للكرة بالقدم تقريباً .

هـ - يجب أن لا تدفع الكرة للأمام لمسافة بعيدة .

3- السيطرة على الكرة :

أ - امتصاص الكرة بمشط القدم .

ب - امتصاص الكرة بالصدر .

جـ - امتصاص الكرة بالفخذ .

دـ - تنطيط الكرة على مشط القدم .


تعتبر السيطرة على الكرة من المهارات الهامة في كرة القدم ، إذ لا يمكن للاعب أداء أية مهارة أخرى ما لم يتمكن من اتقان هذه المهارة على أكمل وجه .


أ – امتصاص الكرة بمشط القدم :

لا يختلف امتصاص الكرة بمشط القدم الأمامي عن بقية المهارات المتعلقة بالسيطرة على الكرة ، الا أن الخلاف ينحصر في الجزء المستخدم من القدم .


الوصف الحركي للأداء :

أ - الوقوف مواجهاً للكرة القادمة .

ب - تشير القدم المستخدمة في امتصاص الكرة نحو الاتجاه القادمة منه مع انثناء قليل في الركبة .

جـ - تحريك الرجل المستخدمة في امتصاص الكرة أماماً عالياً في الاتجاه القادمة منه الكرة ، يراعى أن يكون مشط القدم مشدوداً والذراعان جانباً .

دـ - بمجرد لمس الكرة لمشط القدم تحسب الرجل للأسفل لامتصاص قوة الكرة القادمة على أن تسقط الكرة إلى الأمام .


ب – امتصاص الكرة بالصدر :

ان امتصاص الكرة بالصدر يتكرر بصورة مستمرة في معظم حالات اللعب ، فلهذه المهارة أهمية لذا لا يمكن للاعب الاستغناء عنها .






جـ – امتصاص الكرة بالفخذ :

يعتبر امتصاص الكرة بالفخذ من ضمن المهارات الأساسية الخاصة بالسيطرة على الكرة ، حيث يستخدمها اللاعب في حالات كثيرة مثل ( قرب الخصم – عدم صلاحية الأرض – عدم اجادة اللاعب الامتصاص بأجزاء الجسم المختلفة ) .


الوصف الحركي للأداء :

ان هذا النوع من السيطرة غالباً ما يستخدم في الحالات التي لا يحسن ويجيد فيها اللاعب استخدام قدمه ، حيث يتم الاستعانة في مثل هذه الحالة بجزء آخر من الرجل وهو الفخذ ، وفيه يستند اللاعب على قدم الارتكاز بصورة متوازنة ويبعد اليدين جانباً عن الفخذ ، وفي لحظة ملامسة الكرة يكون الفخذ في وضع متوازي للأرض ، وعند الملامسة يخفض اللاعب الرجل للأسفل باتجاه الخلف ويتم ذلك بامتصاص الكرة عن طريق سحب الفخذ ونزول الكرة ببطء .






د – تنطيط الكرة على مشط القدم :

تعتبر هذه المهارة من أحد أركان تعليم المهارات الأساسية في كرة القدم لما تحدثه من علاقة قوية بين اللاعب والكرة ، حيث تقوي تلك العلاقة وتزداد كلما تمكنا تمكن اللاعب من تقوية مهاراته بشكل عام يجعل سيطرته على الكرة بشكل اوتوماتيكي ( آلي ) .







4- التصويب

أ
- باحدى القدمين .

ب
- بالرأس .

أ – التصويب باحدى القدمين :

يعتبر التصويب على المرمى من أهم أساسيات لعبة القدم ، إذ أن اللاعب يصل إلى مرحلة متقدمة في اجادة اللعبة لابد وأن يبلغ مرحلة الاتقان في مهارة التصويب من مختلف المناطق في الملعب سواء كان بالقدمين أو بالرأس ، وذلك بتسجيل الأهداف بقوة وعناية في مرمى الفريق المنافس .



الوصف الحركي :

أ - الاقتراب إلى الكرة في خط مستقيم من مسافة مناسبة .

ب - وضع القدم الثابتة بجانب الكرة وعلى بعد مسافة مناسبة منها ، على أن يشير سن القدم إلى المكان الذي ستوجه إليه الكرة .

جـ - أثناء أداء الخطوة السابقة تكون الرجل التي ستقوم بأداء التصويب قد مرجحت للخلف من مفصل الفخذ على ان يكون بها انثناء من مفصل الفخذ وكذلك من مفصل الركبة ، وفي نفس الوقت يميل الجزء العلوي من الجسم ( الرأس والصدر ) إلى الخلف قليلاً .

د - مرحجة الرجل الضاربة للأمام على أن يضرب وجه القدم الأمامي منتصف الكرة وهو مدور ومشدود وثابت في الوقت الذي يندفع فيه الجزء العلوي من الجسم للأمام .

هـ - أثناء ضرب الكرة يجب أن تعمل الذراعين على حفظ اتزان الجسم ويكون النظر موجهاً على الكرة لحظة ضربها .


ب – التصويب بالرأس :

يعتبر التصويب بالرأس بمثابة السلاح الثاني للاعبين في كرة القدم ، كما يعتبر العامل الأول عندما تكون الكرة مرتفعة سواء كانت بالنسبة للاعب الدفاع أو الوسط أو الهجوم ، إذ إنه من الصعوبة الوصول للكرة العالية بالقدم ، وعليه فان اجادة هذا النوع من المهارات في كرة القدم يعتبر شرطاً ضرورياً وأساسياً لكل من يريد أن يتعلم ويتقن مهارات تلك اللعبة ويمارسها .

الوصف الحركي للأداء :

هناك عدة أساليب للتصويب بالرأس وقبل التطرق لها يجب توضيح الوصف الحركي لمهارة ضرب الكرة بالرأس بشكل عام ، إذ تضرب الكرة بمقدمة الرأس ( الجبهة ) ، وهي تلك المنطقة المحصورة بين المساحة فوق الحاجبين وأسفل منبت الشعر ، غير ان هناك مواقف متغيرة تحتم على اللاعب استخدام الجزء الجانبي من الجبهة أو قمة الرأس عند تصويب الكرة .











5- ضرب الكرة بالرأس :

تعتبر مهارة ضرب الكرة بالرأس من المهارات الأساسية والمهمة في لعبة كرة القدم ، حيث غالباً ما تسجل اهداف جميلة من ضرب الكرة بالرأس ومن مواقف صعبة ، لذلك يقوم اللاعبون من مختلف المراكز الدفاعية بمحاولة قطع الكرات العالية بواسطة الرأس خصوصاً عندما تشكل مثل هذه الكرات خطورة واضحة على المرمى .


الوصف الحركي للأداء :

تمسك الكرة باليدين أمام الرأس مع وضع احدى القدمين أماماً والأخرى خلفاً ، يحرك الجذع للخلف مع ثني خفيف في الركبتين ، ثم يميل الجذع للأمام أثناء ضرب الكرة بالجبهة ، مع استمرار حركة الجذع للأمام لمرحلة ما قبل فقدان الاتزان .

6- رمية التماس :

ان الاستفادة من رميات التماس في الخطط الدفاعية أم الهجومية لها شأن كبير ، لذلك يتقن اللاعب تلك المهارة وفقاً لقانون اللعبة والتدريب على رميها بالقوة المناسبة لتذهب للزميل المطلوب إيصالها إليه لامكانية الاستفادة منها في أداء جمل خططيه تنتج عنها أهدافاً في مرمى الفريق المنافس .


الوصف الحركي للأداء :

أ - مسك الكرة من جزئها الخلفي وأصابع اليدين منتشرة بحيث يكون الابهامان متقاربان .

ب - سحب الكرة وراء الرأس بحيث تصل اليدان إلى أقصى ما تستطيع والمرفقان بجوار الرأس .

جـ - انثناء خفيف في الركبتان ، يعقبه مد في الركبتين ثم الجذع والرأس ثم تنطلق اليدان إلى الأمام ، أي أن الحركة تكون من أسفل إلى أعلى .

د - تنتهي حركة اليدين عند الرمي قبل أن تعبر مستوى الرأس ويمر المرفقان بجانب الرأس ، مع اتجاه راحتا اليدان عند الرمي للخارج .


7- الخداع ( المحاورة ) :

أ - الخداع بالجسم .

ب - الخداع بالكرة .

جـ - الخداع المركب .


الخداع هو الوسيلة التي تجعل المنافس يتوقع حركة اللاعب المستحوذ على الكرة توقعاً خاطئاً ، وعليه تكون استجابة المنافس بالنسبة لحركة اللاعب الحقيقية خاطئة ، مما يمكن اللاعب من القيام بالتصرف الخططي بالأسلوب المناسب الذي يختاره .


يراعي عند تنفيذ الخداع ما يلي :

أ - تغيير سرعة الجري من البطيئ للسريع أو العكس .

ب - تغيير اتجاه الجري .

جـ - استخدام الضربات المختلفة كأن يتظاهر اللاعب بضرب الكرة مثلاً بشدة ثم لا يقوم بذلك أو يلمسها بخفة أو العكس .

د - عند دحرجة الكرة يغير اللاعب الكرة يساراً أو يميناً ليجعل الخصم في حيرة .

أ – الخداع بالجسم :

ان الغاية الأساسية من المحاورة والخداع هو الابتعاد عن المنافس أو تحييره بقدر الامكان ، خصوصاً عندما يكون هذا المنافس ( اللاعب ) حائزاً على الكرة .






ب – الخداع بالكرة :

ويهدف هذا النوع إلى احداث نوع من الايماء والتظاهر للمنافس بأن اللاعب المستحوذ على الكرة سيقوم بالمرور من جهة ثم المرور من الجهة العكسية .







جـ – الخداع المركب :

للخداع المركب عدة أنواع :

1- الخداع بإيقاف الكرة ويتمثل في التظاهر للمنافس بأن اللاعب المستحوذ على الكرة سوف يقوم بإيقافها أسفل قدمه ثم ينطلق بها .
2- الخداع عن طريق الدوران بالكرة بدائرة أصغر من دائرة دوران المنافس .
3- الخداع عن طريق التظاهر بضرب الكرة بوجه القدم وعند الاقتراب من المنافس أداء عكس ذلك ، حيث يقوم اللاعب المستحوذ على الكرة بالتظاهر بركل الكرة بوجه القدم ، غير أنه يقوم بركلها بوجه القدم الخارجي إلى الجانب عندما يقترب منه المنافس .

8- اللعب الجماعي :

يعتبر اللعب الجماعي بمثابة خلاصة لكل ما تعلمه اللاعب من دروس في كرة القدم واتقانه لمهاراتها الأساسية وتوظيفه لتلك المهارات في الممارسة الفعلية حتى يحقق الأهداف المتوقعة من الممارسة في :

أ - اللعب الجماعي الهجومي .

ب - اللعب الجماعي الدفاعي .


أولاً : اللعب الجماعي الهجومي :

الوصف الحركي للأداء :

يتسم بأهمية كبيرة لما يحدثه أو يسببه من خطر على دفاع الفريق المنافس ، وهو يتطلب التعاون من جميع أفراد الفريق ، ويعتمد ذلك على المحاورة والتصويب والخداع ، ويبدأ بالتمرينات البسيطة ثم لاعبين اثنين أو ثلاثة مثل التمريرة الحائطية والتي تعتبر القاعدة الأساسية للعب الجماعي ، وعلى المدرب أن يبدأ بتعليم التمرين من المشي وبعده ينتقل اللاعب إلى الجري البطيئ ثم تزداد السرعة تدريجياً ، وينطبق ذلك على جميع التمرينات المرفقة والتي سيتم التطرق إليها فيما بعد ، والخطط الجماعية تتطلب اعطاء تمرينات للظروف والمواقف التي تحدث في المباريات .


ثانياً : اللعب الجماعي الدفاعي :

الوصف الحركي للأداء :

كما للخطط الهجومية فاعليتها في تحقيق النصر للفريق ، فإن للدفاع أهمية أيضاً في المحافظة على مرمى الفريق دون تسجيل أهداف من الخصم ، ومنع المنافس من تحقيق ذلك ، فالدفاع الجماعي المنظم يساعد الفريق في تنظيم خططه الهجومية ، وسيتم التطرق للدفاع الهجومي من خلال التمرينات التي تتشابه في ظروفها مع ما يحدث في المباريات ، وعلى المدرب أن يهتم بتمرينات المربعات الصغيرة لأنها تزيد من كفاءة اللاعب المهارية .




أولاً : ميدان اللعب :

1- الأبعاد : الملعب مستطيل الشكل طوله ( 100 – 130 ) ياردة ، وعرضة ( 50 – 100 ) ياردة ، وفي اللقاءات الدولية يكون الطول ( 110 – 120 ) ياردة ، والعرض ( 70 – 80 ) ياردة ، وفي جميع الحالات يجب أن يحافظ على الشكل المستطيل أي زيادة الطول عن العرض .

2- منطقة المرمى : وهي المنطقة الواقعة على بعد ( 6 ) ياردات من قائمي المرمى وبعمق ( 6 ) ياردات داخل الملعب ، عددها ( 2 ) ، كل نصف ملعب يحتوي على منطقة مرمى .

3- منطقة الجزاء : وهي المنطقة الواقعة على بعد ( 18 ) ياردة من قائمي المرمى وبعمق ( 18 ) ياردة داخل الملعب ، وهي بعدد ( 2 ) كل نصف ملعب يحتوي على منطقة جزاء ، توضع علامة داخل كل منطقة جزاء وتبعد عن منتصف خط المرمى ( 12 ) ياردة وهي علامة ضربة الجزاء ، ويرسم خارج منطقة الجزاء قوس دائرة نصف قطرها ( 10 ) ياردات .

4- المنطقة الركنية : يرسم ربع دائرة داخل الملعب تصل بين خطي الطول والعرض ( المرمى ) في كل زاوية من زوايا ( أركان الملعب ) نصف قطرها ( 1 ) ياردة .

5- الراية الركنية : يوضع في كل منطقة ركنية قائم بارتفاع ( 5 ) أقدام .

6- المرمى : يتكون المرمى من قائمان وعارضة أفقية ، والمسافة بين القائمين ( 8 ) ياردات ، ترتفع حافة العارضة السفلي عن الأرض بارتفاع ( 8 ) أقدام ويبلغ سمك القائمان والعارضة ( 12 ) سم ، يرفق بالمرمى شباك تثبت خلف المرمى وتسمح بحرية حارس المرمى في الحركة .


ثانياً : الكرة :

الكرة كروية الشكل وغلافها ( سطحها ) الخارجي من الجلد أو أية مادة أخرى معتمدة ، محيطها يتراوح بين ( 27 – 28 ) بوصة ، وزن الكرة عند بداية اللعب بها ( 14 – 16 ) أوقية ، ضغط الهواء يجب أن يكون متساوياً ويتراوح بين ( 0.6 – 0.7 ) ضغط جوي ، وهذا يوازي ( 9 – 10.5 ) رطل على البوصة المربعة أي ( 600 – 700 ) جرام على كل سم2 في مستوى سطح البحر ، لا يجوز استبدال الكرة أثناء المباراة إلاَّ بموافقة الحكم .


1- الكرة خارج اللعب : تكون الكرة خارج اللعب في الحالات التالية :

أ - عندما تجتاز بكاملها خطي المرمى والتماس سواء على الأرض أو في الهواء .

ب - عندما يوقف الحكم اللعب .

2- الكرة في اللعب :

أ - إذا ارتدت من قائمي المرمى أو العارضة أو قائم الزاوية الركنية إلى داخل الملعب .

ب - إذا ارتدت اما من الحكم أو مراقبي الخطوط عندما يكون داخل الملعب .

جـ - في حالة افتراض حدوث مخالفة للقانون وحتى صدور قرار بشأنها .


ملاحظة : تعتبر الخطوط ضمن المساحات التي تحددها وبذلك فان خطي التماس وخطي المرمى يعتبران جزءاً من الملعب .



ثالثاً : طريقة تسجيل ( احتساب الهدف ) :

يحسب الهدف في حالة دخول الكرة بكاملها خط المرمى وبين القائمين والعارضة ما لم ترتكب قبل ذلك أي مخالفة قانونية تستوجب عدم احتساب الهدف ، سواء كان ادخالها من قبل المنافس أو من قبل أحد أعضاء الفريق نفسه .


رابعاً : حالات التسلل :

إذا كان اللاعب أقرب لمرمى خصمه من الكرة ، فيما عدا إذا كان في نصف ملعبه ، أو هناك خصمان على الأقل أقرب منه لخط مرماهما .


خامساً : الأخطاء وسوء السلوك :

أ - ركل أو محاولة ركل الخصم .

ب - إعثار ( كعبلة ) الخصم أي رميه وإيقاعه أو محاولة ايقاعه باستعمال الساقين أو الانحناء أمامه أو خلفه .

جـ - الوثب ( القفز ) على الخصم .

د - مهاجمة الخصم بالكتف بطريقة عنيفة أو بحالة خطيرة .

هـ - مهاجمة الخصم بالكتف من الخلف إلاَّ إذا كان الخصم معترضاً .

و - ضرب أو محاولة ضرب الخصم أو البصق عليه .

ز - مسك الخصم .

حـ - دفع الخصم .

ط - لعب الكرة باليد ( أي حملها وضربها أو دفعها باليد أو الذراع ) ، وهذا البند لا ينطبق على حارس المرمى داخل منطقة جزائه .


سادساً : انذار اللاعب :

أ - إذا دخل اللاعب أو عاد لدخول الملعب للانضمام إلى فريقه بعد ابتداء المباراة أو يترك الملعب أثناء سير اللعب ( ما لم يكن ذلك بسبب حادث ) دون أن يصل أولاً وفي أي من الحالتين على اشارة من الحكم تبين له امكانية أن يفعل ذلك .

ب - يصر على مخالفة القانون .

جـ - يظهر بالقول أو الفعل اعتراضاً على أي قرار يصدره الحكم .

د - يرتكب سلوكاً غير مهذب .


سابعاً : طرد اللاعب :

أ - ارتكب سلوكاً ( عنيفاً ) أو ارتكب خطأ جسيماً ( خطيراً ) .

ب - يتفوه بلغة ( ألفاظ ) بذيئة .

جـ - يصر على سوء السلوك بعد انذاره .


ثامناً : ركلة الجزاء :

يتم تنفيذ ركلة الجزاء من علامة الجزاء وعند تنفيذها يجب أن يكون جميع اللاعبين ما عدا اللاعب الذي سيلعب الكرة وحارس المرمى ، وأعضاء الفريق المنافس داخل الملعب ولكن خارج منطقة الجزاء وعلى مسافة لا تقل عن ( 10 ) ياردات من علامة الجزاء ، ويجب على حارس المرمى ( المضاد – المنافس ) أن يقف دون أن يحرك قدميه على خط مرماه بين قائمي المرمى حتى ركل الكرة .


تاسعاً : رمية التماس :

عندما تعبر الكرة بكاملها خط التماس سواء على الأرض أو في الهواء فإنها ترمى إلى داخل الملعب من المكان التي عبرت فيها الخط وفي أي اتجاه بواسطة لاعب من الفريق المضاد لآخر لاعب لمس الكرة ، ويجب على الرامي لحظة رمي الكرة أن يواجه الملعب وأن يكون جزء من كلتا قدميه اما على خط التماس أو على الأرض خارج خط التماس ، ويجب أن يستعمل الرامي كلتا يديه وأن يرمي الكرة من خلف وفوق رأسه ، وتعتبر الكرة في اللعب فور دخولها الملعب ، ولكن لا يجوز للرامي أن يلعب الكرة ثانية ألاَّ بعد أن يلمسها أو يلعبها لاعب آخر ولا يجب تسجيل هدف مباشر من رمية التماس .


عاشراً : الركلة الحرة :

تنقسم الركلة الحرة إلى قسمين مباشرة : وهي التي يمكن تسجيل هدف منها ضد الفريق الخصم ، وغير مباشرة : وهي التي لا يمكن تسجيل هدف منها إلاَّ إذا لمس الكرة أو لعبها لاعب آخر غير الذي لعبها قبل أن تدخل المرمى .

وعندما يلعب لاعب لركلة حرة مباشرة أو غير مباشرة من داخل منطقة جزاءه يجب أن يكون جميع لاعبي الفريق المضاد أن يكونوا على مسافة لا تقل عن ( 10 ) ياردات من الكرة وأن يبقوا خارج منطقة الجزاء حتى يتم ركل الكرة إلى خارج المنطقة تصبح الكرة في اللعب مباشرة بعد سيرها قدر محيطها وتصبح خارج منطقة الجزاء ويجب أن تكون الكرة ثابتة على الأرض عند أخذ الركلة الحرة ولا يلعبها الراكل مرة ثانية حتى يلمسها أو يلعبها لاعب آخر .

معلومات رياضية تهمك

مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية


مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية



http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...229-1616-1.png
ركل الكرة بباطن القدم الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.
2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة
3/ مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.

4/ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب
1/يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.
2/تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم
3/ يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.ركل الكرة بوجه القدم الداخلي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/ يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.
2/ توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة
3/ في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.
1/ يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة.
2/ يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من 4: 5 ياردة.
3/تلميذان المسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما. ركل الكرة بوجه القدم الأمامي الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما
2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.
3/ يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة. 1/ يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم.
2/ يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.
3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض. ركل الكرة بوجه القدم الخارجي الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف.
2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة.
3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة.1/عمل نموذج واضح للمهارة.
2/ تلميذان متواجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض
3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.

4/ يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة.


استلام الكرة بوجه القدم الخارجي الآداء الفني الخطوات التعليمية1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها
2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض
3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.1/ عمل نموذج واضح للمهارة.
2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام.
3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.

4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
ضرب الكرة بالرأس من الثبات الآداء الفني الخطوات التعليمية1/ يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.
2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.
3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة. 1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس
3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.

4/ تلميذان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس
استلام الكرة بباطن القدم الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا.
2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.
3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها. 1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.
3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.

4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.
امتصاص الكرة بالفخذ الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.
2/ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.
3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.

4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.

5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.
1/ عمل نموذج مع الشرح المختصر.
2/ يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.
3/ يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.

4/ تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.


مسك حارس المرمى الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية1/توضع القدمان متوازيتان وعدم ثني الركبة.
2/يثنى الجذع اماما أسفل مع إنزال الذراعين لأسفل ويكون الكفان مواجهان للكرة.
3/ترفع اليدان الكرة ووضعها بين الكفين والذراعين والصدر.

4/يوجه النظر للكرة للسيطرة ثم يوجه بعد ذلك للملعب.
1/عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط.
2/التأكد من إطالة العضلات الخلفية حتى تؤدى المهارة بسهولة.
3/يؤدي التلميذ المهارة بدون كرة عدة مرات.

4/يؤدي التلميذ الوضع الصحيح للإمساك بالكرة.

5/تؤدى المهارة بعد تصويب الكرة أرضية من خط الجزاء.
الجري بالكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/توضع الرجل غير الضاربة للكرة للخلف قليلا وإلى جانب الكرة وهي منثنية مع الركبة وينقل عليها مركز ثقل الجسم.
2/تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام.
3/يميل الجذع للإمام قليلا على أن تعمل الذراعان على توازن الجسم وتركيز النظر على الكرة.1/عمل نموذج واضح مع الشرح المختصر.
2/توضع الكرة أمام التلميذ ويتخذ الوضع الصحيح للجري بالكرة.
3/الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بالتبادل.

4/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بسرعة.

5/ الجري بالكرة للإمام باستخدام القدمين بخط متعرج.
رمية التماس الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/يقترب التلميذ عدة خطوات من رمية التماس.
2/تمسك الكرة باليدين معا على ان تحكم بواسطة أصابع اليد.
3/ترفع اليدان الكرة فوق الرأس على أن تثنى من الكوعين.

4/يثنى الجذع للخلف مع رجوع الكرة للخلف.

5/تفرد الذراعان بسرعة وبقوة مع اندفاع الجذع للإمام.
1/عمل نموذج واضح مع الشرح.
2/يتعلم التلميذ كيفية القبض على الكرة ووضعها خلف الرأس.
3/بعد هذه المهارة يحاول رمي الكرة دون رجوع للخلف.

4/تؤدى المهارة كاملة من الوقوف بكرة وبدون كرة.

5/آداء رمية التماس كاملة من الاقتراب.






الإرسال الجانبي من أسفل الأداء الفني الخطوات التعليمية1/الوقوف والركبتان منثنيتان قليلا.
2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.
3/تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف الجسم قليلا.

4/تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريبا.
1/آداء نموذج مع شرح الغرض.
2/استخدام كرة معلقة أمام التلاميذ.
3/رمي الكرة بحيث ترمى وتضرب بصورة خيالية.

4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.
استقبال الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/وقفة الاستعداد.
2/وضع الذراعين بجانب الجسم.
3/ثني الركبتين قليلا ويوزع ثقل الجسم على القدمين.

4/ميل الجذع قليلا للامام.
1/تؤدى المهارة كاملة بدون استخدام كرة.
2/تؤدى الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل.
3/يرفع التلميذ الكرة لنفسه ثم يستقبلها بطريقة صحيحة.

4/يوجه إرسال إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة.
الإرسال من أعلى الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلا.
2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.
3/تقذف الكرة فوق الرأس.

4/تضرب الكرة عند أعلى الرأس.
1/آداء نموذج مع شرح الغرض.
2/آداء المهارة بدون كرة.
3/ترمى الكرة وتضرب بصورة خيالية.

4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.
التمرير من أعلى الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/القدمان متباعدتان مسافة مناسبة.
2/الركبتان منثنيتان قليلا.
3/الجذع مائل قليلا للإمام.

4/المرفقان قريبان من الجسم واليدان أمام الجبهة.
1/يتخذ التلميذ وضع الاستعداد بعد شرحها من قبل المعلم.
2/يمسك التلميذ الكرة ثم يضعها على الأرض مع بقاء وضع اليدين.
3/تأدية مهارة التمرير بدون كرة.

4/تعطى تمرينات مساعدة لآداء المهارة.


الضربة الساحقةالآداء الفني الخطوات التعليمية1/القدمان متوازيتان ومتباعدتان.
2/مسافة الاقتراب تكون من (2- 2م) تقريبا.
3/وقوف الضارب في حالة استعداد.

4/يبدأ الضارب الحركة مع خروج الكرة من يد المعد.

5/يقع ثقل الجسم خلف عقب القدمين بالتساوي.
1/وقوف التلميذ والكرة بيده اليسرى.
2/لمس الكرة وهي على اليد في المكان الصحيح.
3/ محاولة ضرب الكرة بالطريقة السابقة لإسقاطها على الأرض.

4/تعلق كرة فوق نقطة الارتقاء.

5/يقف المعلم على كرسي ويقوم بقذف الكرة لأعلى.
التمرير من أسفل الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/الوقوف فتحا مع ثني الركبتين وميل الجذع للإمام.
2/الذراعان ممدودان للإمام ولأسفل باتساع الصدر.
3/يوضع الكفان على بعضيهما وتتجهان لأعلى.

4/مد الركبتان للوصول للوقوف ومد الذراعين للإمام.

5/تلمس الكرة بالساعدين.
1/توضيح الوضع السليم للجسم.
2/تأدية التمرير بدون استعمال كرة.
3/قيام التلاميذ كلا في مجموعته بآداء المهارة.

4/استقبال أنواع متنوعة من الإرسال.

5/تتدرج عملية تمرير الكرة إلى المعد أي اللمسة الثانية.

حائط الصد الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/تتم عملية الصد بمواجهة الشبكة وقريبا منها
2/الركبتان منثنيتان والقدمان متوازيتان ومتباعدتان.
3/الذراعان منثنيتان واليدان باتساع الصدر.

4/ضرورة التركيز على استعادة الاتزان مباشرة

5/مراقبة الكرة التي يقوم تلميذ من الفريق الآخر بإعدادها.

1/تجزئة حركة الصد إلى جزئين الاقتراب والارتقاء.
2/تؤدى عملية الصد أمام الشبكة وبارتفاع مناسب ويزداد الارتفاع تدريجيا.
3/تؤدى عملية الصد أمام زميله أمام الشبكة.

http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...229-1616-2.png


التمريرة الصدرية الآداء الفني الخطوات التعليمية1/يقوم التلميذ بسحب الكرة إلى أسفل وإلى الأمام ثم إلى أعلى متخذة شكلا دائريا.
2/يمد التلميذ ذراعيه أماما ويدفع الكرة بالأصابع.
3/الوضع النهائي لإحدى القدمين أماما والذراعان للإمام في اتجاه حركة الكرة.1/عمل نموذج واضح للمهارة.
2/يواجه التلاميذ حائط ويؤدون المهارة.
3/التمرير بين زميلين متواجهين.

4/التمرير مع المشي.

5/التمرير مع الجري.
التمريرة الخطافية الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/يضع التلميذ الكرة على اليد الممررة البعيدة عن المنافس مع سندها.
2/رفع الركبة اليمنى عاليا للمساعدة في الوثب عاليا.
3/عندما تصل الكرة إلى أعلى ارتفاع لها فوق الرأس تدفع بواسطة أصابع اليد الممررة.

4/تثنى الذراع اليسرى أمام الصدر.
1/عمل نموذج للمهارة وشرح طريقة آدائها.
2/يقوم كل تلميذ بمرجحة الذراع اليمنى جانبا عاليا في نصف دائرة.
3/التدريب السابق على حائط.

4/التمرير بين زميلين.

5/التمرير للزميل مع وجود منافس سلبي أو ايجابي.
مسك الكرة أو استلامها الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/توزع أصابع اليدين على أكبر مساحة ممكنة من جانبي الملعب.
2/الأصابع فقط هي التي تلامس الكرة.
3/الإبهامان خلف الكرة على شكل ( 8 ) .

4/اليدين في حالة استرخاء دون أي توتر.

5/الكرة قريبة من الجسم وفي مستوى الصدر وقريبة من الذقن.
1/عمل نموذج لمسك الكرة باليدين ليراه الجميع من قريب.
2/تصحيح الأوضاع الخاطئة.
3/يمسك التلميذ الكرة الموجودة أمامه على الأرض مع ثني الركبتين.

4/من الكرة المتدحرجة من الأمام أومن الجانب.

5/مسك الكرة المرتدة من الأرض.
التمرير بيد واحدة الآداء الفنيالخطوات التعليمية يدفع التلميذ الكرة بسرعة في اتجاه الزميل المستلم مع مد الذراع في اتجاه الكرة بحركة متصلة للرسغ والأصابع وتحرك القدم الخلفية لمتابعة التمريرة ونقل ثقل الجسم عليها لحفظ التوازن بعد التمرير.1/يقدم المعلم نموذجا للمهارة.
2/يقوم التلاميذ بآداء وضع الاستعداد للتمرير باستخدام الكرة.
3/التمرير بين زميلين مواجهين على مسافة 6م

4/زيادة المسافة بين التلاميذ إلى 10م.

5/التمرير بين قاطرتين.



المحاورة الآداء الفني الخطوات التعليمية1/الدفع المتتابع للكرة وتوجيهها للأرض بواسطة الأصابع.
2/أصابع اليد تكون متباعدة.
3/حركة الدفع بالأصابع وتتابع مد وثني الرسغ.

4/يكون النظر للإمام وتوضع اليد اليسرى أمام الجسم.

5/يكون التنطيط خارج القدم المتقدمة.
1/عمل نموذج وشرح طريقة الآداء.
2/يجلس التلاميذ في وضع الجلوس الطويل فتحا ويبدأ بالتنطيط.
3/التلاميذ في قاطرات ثم المحاورة اماما في مجموعات بطول الملعب.

4/التدريب السابق مع تغيير الكرة من جانب إلى جانب.

5/التدريب السابق مع تغيير اليد المحاورة.
التصويبة السلمية الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/يحتفظ التلميذ بالكرة أمام الجسم وإلى أعلى قرب الذقن.
2/يقترب التلميذ من السلة باستخدام خطوات كبيرة.
3/يجب أن تكون الأصابع خلف الكرة أثناء التصويب.

4/تكون اليد المصوبة أقرب للسلة في أعلى ارتفاع لها.

5/تركيز النظر للنقطة المحددة للتصويب.
1/توضع على الأرض كرة طبية يحاول التلميذ أن يمر فوقها بخطوة عالية تكون هي الخطوة الأولى قبل الارتقاء.
2/ينتقل إلى تعليم التصويب من مكان قرب الهدف.
3/ربط الاقتراب والتصويب بجري التلميذ لاستلام الكرة الممررة إليه.التمرير باليد من فوق الرأس الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/من الوضع الابتدائي تمد الذراعان عاليا.
2/يقوم التلميذ بدفع الكرة بالرسغين والأصابع إلى الأمام.
3/يحافظ التلميذ على هذا الوضع وذلك من اجل متابعة التمرير.

4/تقدم إحدى القدمين أماما وذلك للمحافظة على اتزان الجسم.
1/يؤدي المعلم نموذج للمهارة.
2/يمسك التلميذ الكرة متخذا وضع الاستعداد ثم يقوم بمد الركبتين والذراعين مع إشارة المعلم حتى يتعود على رفع الكرة عاليا.
3/يواجه التلميذ الحائط على مسافة مناسبة 1م ممسكا بالكرة مع مد الذراعين عاليا ويقوم بدفع الكرة بالأصابع إلى الحائط باستمرار مع ثني الرسغين.التصويب من الثبات الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ثني الركبتين قليلا للمساعدة في قوة دفع الكرة للسلة.
2/مد الركبتين واستقامة الذراع المصوبة أماما عاليا في توقيت انسيابي وبحركة إضافية لرسغ اليد.
3/تتم جميع الحركات بطريقة انسيابية مستمرة. 1/عمل نموذج للحركة.
2/يقوم كل تلميذ بأخذ الوضع الابتدائي وتصحيح الأوضاع.
3/عمل الخطوة السابقة مع التصويب.

4/يقف التلاميذ على بعد 5م من السلة ويقومون بالتصويب.

http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...229-1616-3.png


مسك الكرة الآداء الفني الخطوات التعليميةتنتشر الأصابع جميعا على جانبي الكرة دون توتر بحيث تكون قاعدتا اليدين خلف مركزها مع الاهتمام بوجوب استناد الكرة على سلاميات الأصابع فقط مع عدم الضغط عليها. 1/عمل نموذج واضح للتلاميذ مع الشرح.
2/أخذ الإحساس بانتشار الأصابع على كرة كبيرة.
3/ مسك الكرة ورفعها أماما فعاليا ثم جانبا.

4/تحريك اليد الممسكة للكرة بسرعة في عدة اتجاهات.

5/تطبيق مسك الكرة من قبل الممارسين بكرة يد عادية.
التمرير البندولي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/تستقر الكرة في اليد الممررة المفتوحة.
2/تتأرجح الذراع الرامية خلفا ثم للإمام بسرعة حركة البندول.
3/عندما تمر الكرة من جانب الجسم يتم دفعها وتوجيهها من الرسغ.

4/يفضل وضع القدم اليسرى أماما عند التمرير باليد اليمنى.

1/آداء نموذج للمهارة.
2/تعليم المرجحة البندولية.
3/المرجحة باليد الممررة باستخدام الدفع من الرسغ.

4/ربط الخطوات السابقة باستخدام كرة صغيرة.

5/الانتقال إلى التمرير البندولي بأنواعه.
استقبال الكرة الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/يميل الجسم قليلا في اتجاه الكرة وترفع اليدان في علو الوسط وتتجهان للإمام.
2/تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة مع انثناء بسيط عند الركبتين.
3/لدى وصول الكرة تمتد الذراعين أماما لاستقبالها أو تلامس الأصابع فقط دون راحتي اليد. 1/عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/أن يقوم تلميذان أحدهما يمرر والآخر يستقبل الكرة مرة أمام الصدر ومرة فوق الرأس.
3/تصحيح الأخطاء. التنطيط الآداء الفنيالخطوات التعليمية يميل الجسم قليلا للإمام وللجانب وتثنى الركبتين بارتخاء.
2/يبدأ التنطيط بيد واحدة ومن الرسغ مع مراعاة ارتخاءه ومرونته.
3/تدفع الكرة بحركة من الرسغ لإعادتها إلى الأرض مرة أخرى.

4/يتم تبادل مد وثني الركبتين قليلا لمتابعة كل ارتداد للكرة
1/آداء نموذج مع شرح مختصر للمهارة.
2/يتم تعليم تنطيط الكرة مرة واحدة ( اليمنى-اليسرى ).
3/يتم استمرار التنطيط أكثر من مرة من نفس الوضع.

4/من المشي يؤدى التنطيط بالتبادل.

5/تحديد مناطق معينة للتنطيط بها.


التمرير السوطيالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/يتم سحب الكرة باليدين إلى الجانب حتى مستوى الكتف.
2/الإعداد لمرجحة الذراع الرامية.
3/تقوم الذراع الرامية بإتمام حركة المرجحة.

4/يؤدي الجذع مهمة كبيرة في نقل القدمين.

5/توضع الرجل المعاكسة لليد أماما ويكون ثقل الجسم موزعا على القدمين.
1/عمل نموذج واضح للمهارة.
2/تطبيق الآداء الفني للمهارة بدون كرة.
3/تقسيم المهارة إلى أجزاء وتطبيقها بالطريقة الجزئية.

4/تطبيق آداء المهارة بكرة من الثبات، الارتكاز، المشي، الجري.

5/تطبيق آداء المهارة من الجري باتجاهات متعددة، وبتغيير المكان.
وقفة الاستعداد الدفاعيالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/تباعد القدمان وتقدم قدم على بعد حوالي 30سم.
2/ثني الركبتين قليلا واستقامة الجذع وميله للامام.
3/تثنى الذراعان قليلا من مفصلي المرفقين واليدان في مستوى الصدر.

4/يكون النظر موجها للمنافس.

5/يجب أن تكون الحركات طبقا لحركات المهاجم.
1/عمل نموذج واضح.
2/يقف التلميذ وقفة الاستعداد عند التقاء نقطة خط المرمى مع خط منطقة المرمى.
3/يقوم التلاميذ بالانتشار في الملعب ويقوم المدرس بإعطاء الإشارات.التصويب الكرباجيالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/الاقتراب.
2/الارتقاء.
3/الطيران مع التصويب.

4/الهبوط.
1/شرح المهارة مع عمل نموذج.
2/الجري الحر ثم أخذ الإحساس بالجري ثلاث خطوات.
3/التعود على اتساع الخطوة الأخيرة.

4/تحديد مسافة الجري بثلاثة أطواق متتابعة.

5/يتم تنفيذ المهارة بعد ذلك بدون أدوات.
حائط الصدالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/يستخدم حائط الصد عند آداء المنافس الرمية من مكان ملائم.
2/يشكل خط الصد من المدافعين للدفاع عن زاوية المرمى من التصويبات القوية.
3/إذا كان الرامي يصوب باليد اليمنى فيجب أن يغطي الحائط الزاوية اليمنى والعكس.

4/إذا حاول الرامي أن يصوب الكرة من الجانب يقوم المدافع بمحاولة إعاقة التصويبة.

http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...229-1616-4.png


الدحرجة الأمامية المكورة الآداء الفني الخطوات التعليمية1/استقبال الذراعان للأرض بعد دفع القدمين.
2/بداية الدحرجة بالارتكاز على المنطقة العنقية.
3/تكور الجسم بالكامل خلال الدحرجة مع مسك الركبتين بالذراعين المضمومتين على الصدر.

4/الدحرجة الكاملة من الوقوف إلى الوقوف.
1/( وقوف).الذراعان جانبا ) تبادل رفع الركبتين للمس الصدر مع مسكها بالذراعين.
2/( وقوف).الذراعان عاليا ) ثني الركبتين كاملا للجلوس على أربع.
3/( وقوف).الذراعان عاليا ) إقعاء لنصف دحرجة خلفا. الدحرجة الأمامية الطائرةالآداء الفني الخطوات التعليمية 1/الجري والارتقاء بكلتا الرجلين لدفع الأرض للطيران.
2/أثناء الطيران في الهواء يكون الجسم مقوسا بسيطا.
3/الهبوط يكون بوضع اليدين على الأرض والأصابع للامام قليلا.

4/تمتد الرجلان عقب الانتهاء من الدحرجة.
1/آداء الدحرجة الأمامية المكورة.
2/ آداء الدحرجة الأمامية المكورة من الجري بالارتقاء.
3/الجري والارتقاء للوثب مع عمل دحرجة أمامية.

4/نفس التمرين مع زيادة الارتفاع وزيادة مد الجسم.
الدحرجة الخلفية المكورة الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/دفع الأرض باليدين لسقوط الجسم خلفا.
2/ينثني الرأس بقوة على الصدر كما تنثني الركبة ويتحدب الظهر.
3/نقل وزن الجسم على الذراعين في لحظة وصول الدحرجة على اليدين.

4/دفع الأرض باليدين يأتي بمد الذراعين حيث يتحملان ثقل وزن الجسم.
1/(تكور) الدحرجة للخلف وللإمام (مثل المركب أو الكرسي الهزاز)
2/(جلوس قرفصاء) عمل التكور ثم نصف دحرجة للخلف والرجوع.
3/آداء الدحرجة الخلفية على سطح مائل.

4/(تكور.الكفان على الأرض) آداء الدحرجة الخلفية المكورة على المستوى الأفقي.
الوقوف على الرأس الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/اليدان باتساع الصدر.
2/الأصابع تشير للامام.
3/وضع الرأس على الأرض بحيث يعمل مثلث متساوي الساقين.

4/استناد الرأس على الجبهة.

5/الجسم يكون مفرودا على استقامته وعموديا على الأرض.
1/آداء نموذج للمهارة.
2/(جلوس على أربع) الوقوف على الرأس والركبتان منثنيتان.
3/(جثو) مرجحة الجسم للوقوف على الرأس بالمساعدة.

4/(جلوس على أربع.الركبتان مضمومة بين اليدين) الوقوف على الرأس.


القفز فتحا على الحصان الآداء الفني الخطوات التعليمية1/الاقتراب.
2/الارتقاء.
3/الدفع والارتكاز.

4/الطيران.

5/الهبوط.
1/آداء النموذج مع الشرح المختصر.
2/المشي اماما والوثب عاليا والهبوط مع ثني الركبتين.
3/(وقوف عال) الوثب عاليا والهبوط مع ثني الركبتين.

4/الجري اماما للجلوس فتحا على الحصان.

5/الجري اماما للقفز فتحا مع المساعدة.
الشقلبة الأمامية على الحصان الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/المرحلة التمهيدية.
2/المرحلة الرئيسية.
3/المرحلة النهائية.1/يقترب التلميذ بمسافة مناسبة.
2/يصدم التلميذ السلم لأخذ الارتقاء والصعود.
3/تدفع الذراعان الحصان بقوة.

4/يقف ساندين على جانبي الطرف الأساسي.
القفز داخلا على الحصان الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/المرحلة التمهيدية.
2/المرحلة الرئيسية.
3/المرحلة النهائية. 1/(وقوف) الوثب في المحل 3 مرات ثم الوثب عاليا مع التكور في العدة الرابعة.
2/(جلوس التكور) الوثب عاليا والذراعين عاليا.
3/(وقوف) الجري اماما والقفز داخلا على المهر بالعرض وتعمل الحركة كاملة بالمساعدة.

الوقوف على اليدينالآداء الفني الخطوات التعليمية1/وضع الكفان على الأرض يكون باتساع الصدر والأصابع مفتوحة للإمام.
2/الذراعان مفرودتان تماما.
3/الجسم على استقامة واحدة وعمودي على الأرض.

4/محاولة إطالة جسم التلميذ في حركة الوقوف.

5/الاحتفاظ بالتوازن.
1/(انبطاح مائل عميق) التدرج في وضع المشطين إلى أعلى للوقوف على اليدين.
2/(جلوس على أربع) الدفع بالمشطين لمحاولة الوقوف على اليدين بالمساعدة.
3/يؤدي التلميذ المرجحة للوقوف على اليدين بدون مساعدة أمام الحائط. الشقلبة الجانبية على اليدين الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/الجسم مفرود في جميع مراحل الحركة.
2/الأذرع مفرودة ومشدودة والكفان للخارج.
3/الحركة من بدايتها إلى نهايتها على خط واحد.

4/الدفع باليد الأخيرة يكون قويا.

5/مرجحة الرجل الحرة تكون بشدة.
1/(وقوف على أربع) الوقوف على الرأس (الرجلان مفتوحتان).
2/(وقوف).الطعن اماما. الذراعان عاليا) الوقوف على اليدين.
3/(وقوف فتحا).الذراعان جانبا) مرجحة الجسم على الجانبين بالتبادل مع رفع الرجلين جانبا بالتبادل.

4/(وقوف).الطعن اماما. ذراع والأخرى اماما)


http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...229-1616-5.png


البدء المنخفض الآداء الفني الخطوات التعليمية1/يضع التلميذ ركبة ساق الارتقاء خلف خط البدء مباشرة.
2/تكون هذه المسافة بطول ساق التلميذ نفسه.
3/يثبت قدم الارتقاء في المكعب الأمامي وتوضع مشط القدم الحرة.

4/يأخذ التلميذ وضع الاستعداد ثم ينطلق ويكرر.
1/عمل نموذج للتلميذ.
2/التدريب على الأوضاع السابقة.
3/الانطلاق وإعادة التوزيع.البدء العالي الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/يقف المتسابق وتكون إحدى القدمين خلف خط البداية.
2/تثنى الركبتين قليلا ويميل إلى الجذع وإلى الأمام.
3/ينتقل وزن الجسم على الرجل المتقدمة.

4/ترتكز الرجل الأمامية على الأرض والأخرى على المشط.
1/الوقوف والقدمان متوازيتان ثم الميل إلى الأمام والجري.
2/الوقوف بإحدى الرجلين اماما والأخرى خلفا.
3/البدء من وضع القرفصاء مع عدم وضع الركبة الخلفية على الأرض.

4/البدء المنخفض مع الإشارة.
الوثب الطويل الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/ الاقتراب.
2/ الارتقاء.
3/الطيران : القرفصاء ، التعلق .

4/ الهبوط.
1/الجري ثم تبادل الحجل على الرجلين.
2/الجري وعند الإشارة يتم التغيير إلى الحجل ثم الجري.
3/تعليم طريقة الارتقاء الصحيحة.

4/الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز.
دفع الجلة الآداء الفنيالخطوات التعليمية 1/مسك الجلة وحملها.
2/وقفة الاستعداد.
3/ التحفز.

4/الزحف.

5/الدفع.

6/الاتزان.
1/تمرينات خفيفة بالجلة الخفيفة أو الكرة الطبية.
2/تعليم طريقة مسك الجلة.
3/تعليم حمل الجلة وهي ملاصقة للرقبة والذقن.

4/دفع الجلة اماما عاليا لتعدية عارضة الوثب العالي.

5/مسك كرة طبية باليدين في وضع مشابه لوضع البدء.

6/تعليم وقفة الاستعداد.


قذف القرصالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/مسك القرص.
2/الوضع الابتدائي.
3/المرجحة التمهيدية.

4/الدوران.

5/الرمي والتخلص.

6/ الاتزان.
1/يعلم طريقة مسك القرص والمرجحة التمهيدية.
2/وقوف والقدم اليسرى اماما ودحرجة القرص على الأرض.
3/مرجحة القرص بجانب الجسم.

4/رمي القرص والظهر مواجه لميدان الرمي.

5/مراعاة تصحيح الأخطاء.
رمي الرمحالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/القبض على الرمح.
2/حمل الرمح.
3/الاقتراب.

4/خطوات الرمي.

5/الإرسال.

6/الاتزان.
1/تعليم طريقة المسكة المناسبة وحمل الرمح.
2/تعليم طريقة السحب للخلف بالمشي 4 خطوات.
3/تعليم كيفية الجري بالرمح.

4/الجري من 10- 12 خطوة ثم آداء الأربع خطوات الأخيرة.

5/تصحيح الأخطاء.
الوثب العاليالآداء الفنيالخطوات التعليمية1/الاقتراب.
2/الارتقاء.
3/تعدية العارضة.

4/الهبوط.
1/تمرينات لقدم الارتقاء والرجل الحرة.
2/الاقتراب المواجه من الأمام من3- 5 خطوات لتعدية عارضة منخفضة.
3/رفع العارضة تدريجيا

الاسعافات الاولية .. مطوية

مقدمة تعريف الإسعافات الأولية
إن الإسعافات الأولية عبارة عن العناية الفورية التي تقدم إلى الشخص الذي يعاني من الإصابة أو الذي تعرض للمرض بصورة مفاجئة وتشتمل هذه على مساعدة الشخص لنفسه والعناية الطبية الإسعافية المنزلية في حالة عدم توفر المساعدة الطبية أو تأخر وصولها. و تشتمل كذلك على تشجيع المصاب وطمأنته إلى رغبتك بالمساعدة وإحراز ثقته بك من خلال إثبات الكفاءة .
لوازم الإسعاف الأولى في المدرسة :
1. ضمادات معقمة بأحجام مختلفة.
2. ضمادات لاصقة غير مسربة للماء بأحجام مختلفة.
3. أشرطة طبية مسامية.
4. عصابات مثلثة الشكل لتثبيت الضمادات أو لتدلى من العنق لحمل الذراع.
5. قطن طبي.
6. مرهم الكالامين، Calamine، لعلاج مشاكل الجلد وحروق الشمس واللسعات.
7. حبوب مسكنة ( كالأسبرين أو البنادول)
8. ملقط ومقص ودبابيس التثبيت.
9.ميزان حراري.
10. محلول مطهر.
ويمكن اضافة أشياء أخرى
أ –الضمادات
الضماد :هو غطاء واقي يوضع فوق الجرح لقطع النزف.وله عدة أنواع حيث تختلف طريقة استخدامه حسب نوعه.
oالضمادات اللاصقة :
1- نزيل الغلاف الخارجي و نمسك الضماد من الشريطين الحافظين على أن يكون اتجاه الشاش إلى أسفل .
2- نسحب الشريطين الحافظين إلى الوراء و نضع الرفادة على الجرح .
oالضمادات المعقمة :
1- نزيل الغلاف الخارجي ثم الداخلي .
2- نمسك الضماد المطوي و العصابة الملفوفة بيد واحدة ثم نبسط النهاية القصيرة للعصابة باليد الثانية .
3- نمسك بنهايتي العصابة ثم نفتح الضماد باليد الثانية .
4- نلف النهاية القصيرة من العصابة حول الطرف و الضماد مرة واحدة و ذلك لتثبيته .
oضمادات الشاش :
1- ننزع الغلاف الخارجي ثم نمسك بالضماد من أطرافه فوق الجرح و نضعه في مكانه .
2- نغطي الشاش بواسطة طبقة أو طبقتين من القطن .
3- نثبت الرفادة بواسطة عصابة أو شريط لاصق .
ب-الكمادات الباردة
oوضع كمادة باردة :
1-نغمس رفادة من القطن أو القماش في ماء مثلج ثم نعصرها و نضعها في مكان الإصابة
2- نبدل الرفادة بأخرى جديدة لدوام التبريد .
3- نغطي الرفادة بعصابة مفرغة إذا دعت الحاجة .
oوضع كيس ثلج :
1- نملأ كيس بالثلج و نضيف إليه قليلا من الملح لخفض حرارة الذوبان .
2- نضع الكيس فوق الإصابة و نبدله حسب الحاجة .
3- يمكن أن نغطي كيس الثلج بعصابة مفرغة لتثبيتها .
جـ-التحقق من دوران الدم :
1- نضع عصابة على اليد .
2- نضغط على أحد الأظافر أو على الجلد في الطرف المعصوب إلى أن يصبح أبيضاً .
3- يجب أن يعود لون الجزء المضغوط وردياً بسرعة بعد رفع الضغط عنه مما يدل على عودة الدم .
4- نتحقق من النبض الكبري في الذراع المصابة .
د-العصابات
oمعلاق الذراع :
1- نجلس المصاب و نسند يده المصابة مع جعل معصمه و كفه أعلى من مرفق يده .
2- ندخل أحد طرفي المعلاق بين صدر المصاب و ساعده .
3- نضع الطرف العلوي في الجهة السليمة و نلفه حتى يصل إلى الناحية الأمامية للجانب المصاب .
4- نأخذ الطرف السفلي للمعلاق إلى الأعلى ومن فوق الذراع و اليد و نعقد طرفي المعلاق و عقدة
الشراع .
5- نسحب المثلث إلى الأمام و نثبته على الوجه الأمامي للمعلاق بواسطة دبوس أمام .
oمعلاق الرفع :
1- نجلس المصاب و نسند يده مع وضع ساعده على صدره .
2- نضع عصابة مفتوحة فوق ساعده و يده بحيث يصل رأسها إلى ما بعد المرفق و طرفها العلوي إلى
ما فوق الكتف في الجهة السليمة .
3- نسند ساعدا المصاب ونلف النهاية السفلية حول ظهره إلى أمام الكتف السليمة .
4- تربط المعلاق فوق الجهة السليمة بعقدة الشراع .
5-ندخل رأس المثلث بين الساعد و الجزء الأمامي من المعلاق و نثبتها بدبوس أمان
oعصابات اليد :
1-نرفع اليد ثم نضع عصابة خلفها بحيث تكون قاعدتها عند المعصم و رأسها بعيداً عن المصاب و يعد
ذلك المسك بالرأس و نطوه فوق اليد حتى المعصم .
2- نلف الطرفين حول اليد و نصالبهما و نربطهما فوق المعصم و نعقدهما عقدة شراع .
3- نسحب الرأس إلى ما تحت العقدة وتثبيته .
4 –نتحقق من دوران الدم .
oعصابة فروة الرأس:
1 –نضع قاعدة عصابة مثلثة على جبين ا لمصاب بحيث يكون منتصفها فوق حاجبيه .
2-نلف الطرفين حول رأسه بحيث نمرهما فوق الأذين إلى الوراء .
3 – نلف ا لطرفين ونسحبهما إلى الأمام.
4-نعقد الطرفين عقدة شراع فوق جبينه .
5- نسند الرأس بإحدى اليدين ونسحب رأس العصابة باليد الثانية لمنع ارتخاء القماش .
6- نرفع راس العصابة إلى أعلى و نثبته بواسطة دبوس أمان.
oوضع العصابة على شكل لفافة :
1- نضع ذيل العصابة تحت الإصابة و نلف لفة مائلة شديدة من داخل الطرف إلى خارجه .
2- نلف لفات لولبية باتجاه الأعلى بحيث تغطي كل لفة ثلثي الطبقة التي سبقتها .
3- نلف نهاية العصابة بشكل مستقيم و نثبتها بواسطة دبوس أمان .
4- نتحقق من دوران الدم .
oعصابة المرفق و الركبة :
1- نسند الطرف المصاب في وضع مريح ثم نضع ذيل العصابة داخل المرفق و نلفه دورة واحدة مستقيمة .
2- نلف العصابة حول العضد و الساعد .
3- نستمر في اللف بشكل متناوب فوق و تحت اللفة الأولى .
4- ننهي اللف بدورتين حلزونيتين فوق المرفق ثم نبت النهاية .
5-نتحقق من دوران الدم .
oعصابة اليد والقدم :
1-نسند يد المصاب و راحتها متجهة إلى الأسفل ، ثم نثبت ذيل العصابة فوق معصمه بلفة دورة مستقيمة واحدة .
2- ننقل رأس العصابة بشكل منحرف يتجاوز ظاهر اليد و حتى قاعدة الخنصر ثم نلفه حول راحة اليد تحت الأصابع .
3- نمد رأس العصابة حول القسم العلوي للأصابع وصولاً إلى جذر ظفر الخنصر ثم ننزل به إلى أسفل حول راحة اليد مرة ثانية و بشكل منحرف .
4- نستمر في عمل هذه اللفات بشكل ثمانية 8 حتى نغطي كامل اليد ثم نثبت النهاية .
5- نتحقق من دوران الدم .
الإصابات وعلاجها
ارتفاع درجة الحرارة ( الحمى)
1) ضع المصاب في مكان بارد جيد التهوية في وضع مريح.
2) ارفع ساقيه قليلا عن الأرض.
3) حاول خفض درجة حرارته بقطعة قماش مبلولة بماء بارد أو كمادات باردة.
4) إذا كان واع ولا يتقيا قم بإعطائه ماء بارد أو أي مشروب آخر بارد.
5) إذا كان مغمى عليه أو تجاوزت حرارته 39 درجة مئوية استدع الإسعاف
()()()()()()()()()()()()()()()()()()
الكسور و التواء المفاصل
تحذيرات
.يتم التعامل مع الإصابات المشكوك فيها أنها كسور كأنها كسور فعلية.
.بالنسبة لكسور العظام الكبيرة مثل عظمة الفخذ يمكن أن تؤدي إلى الصدمة وموت الإنسان لذلك يتوجب استدعاء الإسعاف بأسرع ما يمكن.
الكسور
.ضع المصاب في وضع مريح..(لا تحاول تحريك المصاب إذا كانت إصابته بالرقبة أو الظهر).
.لا تحاول إعطاءه أي شئ عن طريق الفم.
.لا تحاول تحريك الجزء المصاب أبداً.
.لا تحاول تنظيف الجرح الناتج عن الكسر ولكن حاول إيقاف النزيف وذلك بتغطية الجرح بضماد معقم.
.ضع كيسا من الثلج على منطقة الألم.
.استدع الإسعاف.
الالتواءات
.ضع المفصل المصاب في وضع مريح ولا تحاول وضعه في خط مستقيم.
.ضع ثلج أو كمادة باردة فوق المفصل المصاب لتخفيف الألم والورم.
.استدع الطبيب.
إصابات العين
العين السوداء(كدمة العين)
,ضع كيس ثلج عليها حتى يزول الألم.
جروح العين, دخول الأجسام الغريبة في العين.
,استدع الإسعاف.
,لا تحاول الضغط على العين.
,لا تحاول استعمال أي دواء.
,لا تحاول إزالة أي جسم في العين.
,غط كلتا العينين بلطف بضماد العينين أو بقطعة قماش نظيفة.
المواد الكيميائية
,اغسلهما بالماء لمدة 15 دقيقة على الأقل.
,غط كلتا العينين بلطف بضماد العينين أو بقطعة قماش نظيف.
نزيف الأنف
,لا تحاول إيقاف النزيف.
,اجعل المصاب يتخذ وضع الجلوس مع إمالة رأسه قليلاً إلى الأمام.
,اضغط على منخريه لمدة خمس دقائق , وإذا لم يتوقف النيف فليكن لمدة عشر دقائق.
,إذا استمر النزيف استدع الإسعاف.
,لا تضع أي شئ في انفه.
إصابات الرأس والرقبة والظهر
oلا تحرك المصاب وبالذات رأسه ورقبته و ظهره.
oحاول السيطرة على النزيف.
oالمحافظة على درجة حرارة جسمه الطبيعية.
oعدم إعطاء المصاب أي شئ عن طريق الفم.
oلا تحاول الضغط على رأسه ورقبته وظهره.
oاستدع الإسعاف.
الكدمات و الخدوش
الكدمات
.ضع كيس ثلج أو ضمادة باردة على مكان الكدمة لتخفيف الألم.
.إذا استمر الألم استدع الطبيب.
الخدوش
.اغسل الخدش وما حوله بالماء.
.اغسله بالماء والصابون أو بمطهر الجروح.
.ضع عليه مرهماً مضادا للبكتيريا.
الجروح
الجروح الصغيرة(البسيطة)
,ضع ضماد على الجرح ثم قم بالضغط عليه حتى يتوقف النزيف (اذا لم يتوقف النزيف قم باستدعاء الطبيب).
,اغسل الجرح بالماء والصابون أو أي مطهر للجروح.
,غط الجرح بشاش معقم أو بقطعة قماش نظيفة وثبته بشريط لاصق.
الجروح الكبيرة(الخطيرة)
,دع المصاب يستلقي لمنعه من الإغماء.
,ارفع الجزء المصاب قليلا عن الأرض.
,حاول إيقاف النزيف أو تقليله وذلك بوضع ضماد أو قماش نظيف والضغط عليها و إذا تشبعت بالدم قم بتغييرها.
,استدع الإسعاف.
الإغماء
.اجعل المصاب يتمدد في وضع مسترخ.
.ارفع قدميه لأعلى.
.في حالة القيء ينبغي أن ينام المريض على جانبيه.
.لا تعطه أي شئ سواء للأكل أو الشرب.
.ناد المصاب بصوتٍ عالٍ فإن لم يستجب استدع الإسعاف.
التشنجات
في حالة نوبات التشنج تصبح شفتا المصاب زرقاء , وتتقلب عيناه إلى أعلى ويسقط رأسه إلى الخلف ويهتز جسده بتقلصات لا يستطيع التحكم فيها ففي هذه الحالة يتوجب عليك فعل الآتي:
.لا تحاول كبح الحركات التشنجية.
.ضع المصاب على الأرض وضع وسادة أو أي شئ تحت رأسه.
.ابعد الأثاث عنه حتى لا يؤذي نفسه.
.ضع منديلاً ملفوفاً بين أسنانه حتى لا يعض لسانه.
.استدع الإسعاف إذا استغرقت هذه التشنجات أكثر من خمس دقائق.
العضات واللدغات
عضات البشر
,حاول إيقاف النزيف عن طريق الضغط على الجرح.
,اغسل الجرح بالماء والصابون لمدة خمس دقائق أو بمطهر الجروح لإزالة اللعاب.
,استشر الطبيب تجنباً للإصابة بالعدوى إن كان هذا الشخص مصاباً بمرض ما.
عضات الحيوانات
,حاول إيقاف النزيف عن طريق الضغط على الجرح.
,اغسل مكان العضة فوراً بالماء لإزالة لعاب الحيوان.
,نظف الجرح بالماء والصابون لمدة خمس دقائق أو بأي مطهر للجروح.
,اشطفه جيدا وغطه بضماد أو بقماش نظيف.
,استشر الطبيب.
,اخبر السلطات الصحية عن هذا الحيوان.
لدغ الحشرات
,انزع الإبرة التي تركتها النحلة أو الدبور في الجلد باستخدام ملقط أو إبرة معقمة. اغسل مكان اللدغة بالماء والصابون أو أي مطهر للجروح.
,ضع كيس ثلج على مكان الورم لعدة دقائق يساعد على تخفيف الألم.
,قم باستدعاء الطبيب إذا ظهرت على المصاب طفح جلدي على هيئة بثور وصاحب هذا شعور بالدوران الغثيان مع صعوبة في التنفس.
عضات الأفاعي
,استدع الإسعاف.
,هدئ المصاب وطمئنه وامنعه من الحركة.
,ثبت العضو المصاب أفقياً.
,اربط في موضع أعلى من الطرف وأقرب جهة إلى القلب برفق مستعملا أي شئ يصلح رباطاً لتمنع انتشار السم إلى بقية أجزاء الجسم.
,لا تضع الثلج أبدا.
عملية التنفس الصناعي :
تأكد من أنك أنت والمصاب غير معرضين لأي خطر
.حاول التحدث مع المريض
.أطلب المساعدة
.افتح مجرى الهواء إذا كان المصاب فاقد الوعي :
تخلص من الأجسام الغريبة في الفم والبلعوم وأزل الملابس الضاغطة
أرجع الرأس للخلف وأسحب الذقن للأمام
o أفحص التنفس (لاحظ – اسمع ..) إذا كان المصاب يتنفس ضعه في وضعية الاستشفاء
o إذا لم يكن يتنفس أبدأ عملية التنفس (من الفم للفم) :
.• أغلق أنف المصاب ، خذ شيقاً عميقاً ، ضع فمك على فم المصاب بحيث يدون حوله ويغلقه تماماً ، ثم ا‘طي دفعتين من الهواء
.إذا كان قلب المصاب ينبض استمر بإعطاء التنفس بمعدل كل 4 ثواني دفعة من الهواء
.عندما يعود التنفس إلى حالته الطبيعية ضع المصاب في وضعية الاستشفاء .
.إذا لم يكن هناك نبض ، ابدأ بعملية الضغط الخارجي على الصدر :
.يوضع المريض مستلقياً على ظهره على سطح صلب
.يكون مكان الضغط في الموقع الصحيح ، عند التقاء الضلوع من الجانبين مع عظم القص عند منتصفه السفلي وليس على الأضلاع
.اضغط 15 مرة متتالية ثم أعط المصاب دفعتين من الهواء ثم أضغط 15 مرة واستمر 2 : 15 …
.استمر بعملية التنفس والضغط الخارجي على الصدر حتى يعود النبض والتنفس للمصاب
.ضع المصاب في وضعية الاستشفاء
.إذا كان المسعفان شخصان يعطى أحدهما دفعة من التنفس والآخر يضغط خمسة ضغطات 1 : 5
.يوضع المصاب وضعية الاستشفاء بحيث يكون على جنبه وفمه باتجاه الأسفل حتى لا يسمح للقيء بالتراكم في فمه ومسالكه التنفسية ، ويسحب لسانه للأمام حتى لا يغلق الحلق ، يمنع إعطاء المصاب (فاقد الوعي) أي شيء عن طريق الفم .
الغص بالطعام
إذا غص أحد الطلاب. أسأله إذا كان يستطيع الكلام . إذا أمكنه ذلك فمعناه أن الهواء يدخل إلى رئتيه وبالتالي ففي وسعه أن يسعل ويقذف العائق الذي يغص به إلى الخارج. أما إذا عجز عن الكلام، فأضربه بعقب يديك ضربات سريعة وقوية على ظهره بين عظمتي الكتفين. لا تحاول إزاحة العائق بإصبعك أو دفع ماء أو شراب في بلعومه. إذا بقي مجرى التنفس مسدوداً، “. قف وراءه ولف ذراعيك حول خصره ، ثم اقبض إحدى يديك وضع جانب الإبهام على بطنه بين القفص الصدري والسرة . امسك بيدك الأخرى قبضة يدك الأولى واضغط بحركة سريعة مع دفع إلى أعلى. كرر الحركة حتى ينزاح العائق .
الصدمة الكهربائية
سلك كهربائي خارجي ينقل تياراً يسقط على طالب . قبل أي شيء يجب فصل جسد المصاب عن التيار الكهربائي. استخدم خشبة جافة أو غصن شجرة لإبعاد السلك، أو اعقد بعض ثيابك حول المصاب و اجذبه بعيداً عن السلك. إذا أمسكت بثيابه أو حذائه، فربما عرضت نفسك للخطر لأن جسده قد يكون ناقلا للكهرباء. تأكد من أن أي شيء تستعمله هو جاف وغير ناقل للكهرباء وانك تقف على أرض جافة. إذا فحصت نبضه وكان متوقفاً، فقد تضطر إلى إنعاشه بالتنفس الاصطناعي من الفم إلى الفم.
الصرع
يتوقف التصرف الملائم لمساعدة الشخص الذي يتعرض للنوبة على نوع النوبة أولا. ففي الوقت الذي يكون فيه الشخص يعاني من نوبة الصرع التوتري – الارتجاجي ويكون بحاجة إلى إسعاف أولي إلا أنه وفي معظم الحالات لا يمكن فعل سوى القليل إزاء ذلك.
النوبة التوترية – الارتجاجية (الصرع الكبير):
إن هذا النوع من الصرع هو من أكثر الأنواع إثارة وخطورة ولكن يجب أن نعلم أن الشخص الذي يكون تحت وطأة النوبة الصرعية يكون عادة فاقد لوعيه وهو بالتالي لا يحس بأي ألم. وقد تستمر النوبة لبضعة دقائق فقط وبذلك لا يحتاج الشخص إلى علاج أو رعاية طبية. وفيما يلي بيان بالإجراءات البسيطة التي ينبغي اتباعها:
1- التزام الهدوء. إنك لا تستطيع إيقاف النوبة متى بدأت. دع النوبة تأخذ مجراها ولا تحاول إنعاش الشخص الذي يتعرض لها.
2- أترك الشخص على الأرض في وضعية يستريح بها وأرخي ملابسه.
3- حاول أن تبعد أية مواد صلبة أو حادة أو ساخنة قد تتسبب في إيذاء المصاب.وقد يكون من الضروري وضع وسادة أو أي شيء ناعم تحت رأس المصاب.
4- ضع الشخص المصاب على جانبه لتسهيل تدفّق اللعاب من فمه.
5-لا تضع أي شيء في فم الشخص.
6- بعد انتهاء النوبة يجب إتاحة الفرصة للشخص لتناول قسط من الراحة أو للنوم إذا لزم الأمر.
7- بعد انتهاء فترة الراحة يعود معظم مثل هؤلاء الأشخاص إلى ما كانوا عليه قبل حدوث النوبة. وإذا لم يكن الشخص في بيته وكان لا يزال مترنحا وضعيفا أو مرتبكا فإن من الأفضل مرافقته إلى بيته.
8- في حالة إذا كان الشخص المتعرض للنوبة طفلا فإن عليك الاتصال بوالديه أو بولي أمره.
9- إذا استمر حدوث أو تكرار النوبات قبل أن يستعيد الشخص وعيه أو إذا
استمرت إحدى النوبات لأكثر من خمس دقائق يجب نقل الشخص المُصاب إلى أقرب مستشفى.
التغيب “النوبة الصغرى”: لا حاجة لإسعافات أولية لهذه الحالة.
النوبة الجزئية – المركبة:
1- لا تقيد الشخص ولكن تستطيع أن تحميه بإبعاد المواد الحادة أو الساخنة.
2- إذا بدأ الشخص بالتجول أجلس معه وتحدث معه بهدوء.
النوبة الجزئية – البسيطة (البؤرية):
لا تحتاج لإسعافات أولية

الاسعافات الاولية

مطوية الحروق والسوائل الحارقة

النوبة القلبية
أ – إشارات التحذير لقرب حدوث النوبة القلبية :
الإحساس بضغط ثقيل أو ألم عاصر في الصدر أو الفك السفلي أو الذراع اليسـرى
1- ضيق التنفس ، شحوب الجلد ، العرق الغزير والضعف العام
2- الغـثيان والتقـيؤ
3- ألم في البطن مع عسر الهضم والتجشؤ
4- الإحساس بالقلق أو الخـوف .
ب -ما يجب عمله عندما تتوقع نوبة قلبية :
1- ساعد المريض على الراحة ، والجلوس أو الاستلقاء على وضع يكون مريحاً له.
2- أعن المريض على أخذ الجرعة الدوائية التي صرفت له من قبل الطبيب لحالته.
3- تأكد من طلبك المساعدة العاجلة وأخبر المريض أن المساعدة قادمـة.
4- افتح أزرار ثياب المريض وأبعد الثياب الضيقـة .
الحروق والسوائل الحارقه:
1- تأكد من عدم وجود خطر إضافي عليك أو على المصاب من جراء إسعافك له
2- استدع الإسـعاف أو أي مسـاعدة أخـرى.
3- بالنسبة للحروق التي بسبب النار أو الأشياء الصلبة الحارة أو السوائل الساخنة
برد الجزء المصاب باستعمال الماء البارد مع الثلج لتخفيف الألـم.
4- أزل الخواتم والحلق والحلي قبل أن تبدأ الأطراف المصابة بالتورم .
5- غـط الجـزء المحترق بقمـاش نظـيف واربطه برباط خفـيف
6- أنقل المصاب إلى المستشفى خصوصاً في حالة الحروق العميقة أو السموط الشديدة أو أن قطر الحرق أكبر من 3 سم .
7- لا تتنفـس أو تسعل علـى مكان الحـرق ولا تلمس الحرق مطلقاً

تناول العديد من العلماء والرواد وبعض الدول المتقدمة أهداف التربية الرياضية كل حسب الفلسفة التربوية والاجتماعية للدولة، أو حسب المدرسة التي ينتمون إليها ويدينون لها، وبالرغم أن هناك اختلافاً في كيفية صياغة الألفاظ، أو في تحديد أولويتها تبعاً للظروف الخاصة لهذه المجتمعات، إلا أن معظمها يهدف إلى إعداد الفرد إعدادا متكاملاً ليسهم في تحقيق متطلبات المجتمع.
ولهذا يجب النظر إلى أهداف التربية الرياضية في ضوء معايير خاصة، لها فاعليتها وتأثيرها في العملية التربوية، على أن ترتبط هذه الأهداف بفلسفة الدولة وأمانيها وتطلعاتها المستقبلية وتعبر عن مشاكل المجتمع واحتياجات الأفراد فيه ( العفيفي ، 1976 : 34 ).
ولقد زادت أهمية التربية الرياضية في عصر النهضة وأعادت التوازن بين مختلف النواحي العقلية والجسمية والأخلاقية فلقد زاد الاهتمام بالتمتع بالحاضر، وتقوية الجسم، وانتشرت النظرية والفلسفة التي تؤمن بأن الجسم والعقل لا يمكن الفصل بينهما وان عملية التعلم ستصل إلى ذروتها إذا كان البدن صحيحاً معافى، وان الواحد منها ضروري لقيام الآخر بوظيفته على الوجه الأكمل، حيث يشير “جون ديوي John Dewy ” إلى أن الأهداف التربوية يجب أن ترتبط بحياة الفرد الاجتماعية وحاجاته الضرورية، ارتباطاً وثيقاً فهما اللذان يحددان ما يجب أن يتعلمه ( أحمد ، 1970 : 251 ).
وقد أشار نيكسون وجويت ( Nixon & Jewett , 1981 : 40 ) أن أهم أهداف التربية الرياضية من وجهة نظرهما هي اللياقة البدنية وتنميتها، والتنمية الاجتماعية، وتنمية الاتجاهات والمعارف والمعلومات بالإضافة إلى تنمية التوافق العضلي العصبي .
ونقلاً عن “هذرنجتون Hetherington ” و”وود وكاسيدي Wood & Cassidy ” حيث قسما أهداف التربية الرياضية إلى أهداف آتية فورية، ويقصد بها متطلبات القيادة الرشيدة الصالحة، وأهداف بعيدة ويقصد بها تطوير مقدرة الفرد على التكيف بسهولة مع الآخرين، وتبنى “Bucher” هذه الأهداف التربوية حيث قصد بها تنمية العمليات الغريزية والعمليات الذهنية، وتنمية أجهزة التوافق العضلي العصبي وتنمية الأجهزة العضوية، وتنمية الناحية العقلية والصحية . ويؤكد ” ناش Nash ” أن مجموعة من الأهداف ضرورية للتربية الرياضية وتتلخص هذه الأهداف في أهداف عامة وأهداف خاصة، بحيث تتكون الأهداف العامة من هدفين اثنين هما : التنمية المتناسقة للصفات الفردية مثل اهتمامات الفرد وإمكاناته وقدراته عن طريق الممارسة الرياضية، والآخر التنمية المتناسقة للاهتمامات والمثل العليا، والعادات التي تستهدف الفرد وحياته وصحته، أما الأهداف الخاصة فهي تتضمن الجوانب البيولوجية والنمو العضلي والحيوية العضلية والعصبية، والعادات الصحية السليمة ، وإصلاح نواحي النقص التي تسهم في تنمية الفرد ليصبح مواطناً صالحاً التنمية العضلية، والعقلية والتنمية الانفعالية والعضوية والترويحية (144 -159 : 1983 Bucher, ).
وقد أشار ” جوردون اندروود “ ) 40-41 : 1983 , Underwood ( إلى أهداف التربية الرياضية الضرورية لتحقيق الأهداف التربوية بشكل سليم والتي استخلصها من دراسته العلمية التي أجراها في بريطانيا والتي تتمثل في الجوانب التالية:-
- تنمية الجوانب الترويحية وأوقات الفراغ .
- تنمية الجوانب الصحية .
- تنمية اللياقة البدنية .
- تنمية النواحي الاجتماعية .
- اكتساب السعادة والمرح .
ويتضح للباحث مما سبق ومن خلال استعراضنا لأهداف التربية الرياضية من وجهة نظر العلماء والرواد مثل احمد العفيفي (1976) ، وسعد احمد (1976) ، ” Charles Bucher “ (1983) و(1983) ، جوردون اندروود (1983) أنَ هناك اتفاقاً واضحاً في معظم الأهداف من حيث المضمون والمحتوى، وذا كان هناك اختلاف في تحديد أولوياتها وهي تحديد الأهداف البدنية والمعرفية والصحية والحركية وان التربية الرياضية تحقق النمو العضلي والتوافق العضلي والعصبي .
( العفيفي ، 1976 : 34 ). (أحمد ، 1970 : 251 ). (144 -149 : 1983 Bucher,). (40-41 : 1983 Underwood,).
ولهذا يرى الباحث أن أهداف التربية الرياضية يمكن تحقيقها وقبولها في الواقع المعاصر؛ لتسهم في عملية التحديث حيت يتضح أهميتها في شتى المجالات المختلفة وتحقيقها لعدة أغراض هامة في جوانب شخصية الفرد الرياضي وغير الرياضي ولهذا يمكن أن نحدد أهداف التربية الرياضية كما يلي :
- أهداف بدنية . – أهداف عقلية .
- أهداف حركية . – أهداف نفسية .
- أهداف اجتماعية . – أهداف صحية .
- أهداف ترويحية . – أهداف معرفية .

مكانة التربية الرياضية بين المجالات المختلفة :


1- التربية الرياضية ومكانتها في مجال التربية :
إن التربية الرياضية هي ” تربية الفرد عن طريق النشاط الحركي أو البدني أو عن طريق اللعب وما هي إلا تربية عامة ولكن عن طريق استغلال ميل الأفراد للحركة والنشاط البدني ” ، فيمكن أن يتعلم الفرد الطاعة والتعاون عن طريق الألعاب المتنوعة الكثيرة . لهذا يمكن أن نقول أن التربية الرياضية ما هي إلا مظهر من مظاهر التربية وتهدف إلى ما تهدف إليه التربية العامة من حيث تكوين الأفراد ، وتوجيههم وإرشادهم إلى ما فيه صالحهم وصالح المجتمع الذي يعيش فيه .
كما يشير “عمر موسى” إلى مكانة التربية الرياضية في مجال التربية، في أنها تمثل احد أركان السياسة التعليمية، والبرنامج التربوي العام فهي تهدف إلى نمو الأطفال نمواً متزناً متكاملاً من النواحي الصحية ، والنفسية ، والعقلية ، والاجتماعية ، وان التربية الرياضية بصفة خاصة تزودنا بخبرات واسعة ، وتعتبر عاملاً هاما في تكوين الفرد لكي يساعد نفسه بنفسه، ولكي يستطيع أن يقوم بخدمات للمجتمع الذي يعيش فيه . وهي تساير وتكمل الخبرات الأخرى للبرامج التعليمية والتربوية عامة . أي أنها تربية عامة عن طريق استغلال ميل الأفراد للحركة والنشاط البدني، ولذا كان من الضروري إلمام المدرس أو القائد أو المدرب بها الماماً كافياً يتضمن سلامة التوجيه ( موسى ، 1996 : 1-2 ).
2- علاقة التربية الرياضية بالتربية العامة :
كما أن العلماء اتفقوا في مطلع العصر الحديث على أن نضوج الفرد يسير في أربع اتجاهات متوازية هي : نضج عقلي، ونضج اجتماعي، ونضج نفسي، ونضج بدني (موسى ، 1996 : 4).
وكانت المدرسة أثناء العصور الوسطى في الغرب والشرق تعني عناية فائقة بالنضج العقلي على حساب بقية أنواع النضج، ثم ظهرت الفلسفات التربوية التي تدعو للاهتمام بأنواع النضج الأخرى، فكانت الدعوة بالنضوج البدني هي المحور الذي دارت عليه فلسفة التربية الرياضية في مطلع القرن العشرين ، ولكن الإنسان يعتبر وحدة لا يمكن تقسيمه إلى عقل ونفس وبدن ثم تربطه بالناس علاقات اجتماعية، لذلك تطورت فلسفة التربية الرياضية من مجرد وسيلة مساعدة على النضوج الكامل للإنسان في عقله، وفي نفسه، وفي علاقاته، مع أنها تدور حول بدنه، وهكذا أصبحت التربية الرياضية جزءاً هاما في نطاق عملية التربية، ولعل السر في ذلك راجع إلى أن الأطفال يقبلون على التربية الرياضية إقبالا تلقائياً وبشغف ظاهر . فدرس التربية الرياضية يوفر عدة مجالات يمكن أن يتحقق فيها توجيه الطلاب نحو إتمام عمليات نموهم بنجاح.

فالتربية الرياضية لا تهدف إلى تكوين الفرد من الناحية الجسمانية فقط، وليس هو غرضها الأساسي بل إن أغراضها أسمى من هذا, فهي تكون الفرد تكويناً متزناً من جميع نواحيه الجسمانية والخلقية والعقلية والاجتماعية والنفسية ، وهذا فضلاً عما يكتسبه الفرد من معلومات تتعلق بالصحة من حيث النظافة والسلوك الصحي كما تزداد المعلومات العامة للفرد وذلك باحتكاكه واختلاطه مع مجتمعات خارجية مختلفة والتفاعل معها اجتماعياً وثقافياً ( الشوبكي ، 2004 : 13 ).
ويتضح مما سبق أن التربية الرياضية هي جزء لا يتجزأ من التربية العامة ولا يمكن فصل التربية الرياضية عن التربية بشكل عام وذلك لان طبيعة الإنسان البشري لا يمكن تجزيء جوانب شخصيته؛ فالتربية الرياضية تعمل على نمو الإنسان نمواً متزناً من جميع جوانب شخصيته، وهذا ما أجمع عليه المؤلفون والكتاب.
3- التربية الرياضية في المجتمع الحديث :
من مبادئ المجتمع العصري الحديث الذي يرمي إلي النظر للمستقبل أن يؤمن بقيمة الفرد وحريته وسعادته، ويعني ذلك الاهتمام بجميع جوانب الفرد الجسمانية والتعليمية والعاطفية والاجتماعية والروحية . ففي التركيز على احد جوانب النمو وإغفال الجوانب الأخرى وتعطيل لقدرات الفرد والحد من نموه في ذلك افتراء على سعادة الفرد ومصلحة الجماعة. ولذلك كان الاكتمال الشامل لنماء شخصية المواطن في مجتمعنا الحديث وهو الهدف الأسمى لجميع المجهودات التعليمية والتربوية. إن المهمة الكبرى للتربية الرياضية في مجتمعنا، هي أن تقوم بدورها في تنمية الشخصية المتكاملة من خلال النهوض بالمستوى البدني، والرياضي للنشء وهذا يعني أن التربية والرياضة لا تقتصران فقط على تنمية قدرات الأداء البدني والرياضي، ولهذا كان من المهم أن يتضمن التخطيط للتربية الرياضية إتاحة الإمكانات الكافية لتحقيق مستوى عالياً من اللياقة الوظيفية للأجهزة العضوية، ومستوى عالياً لقدرات الأداء البدني لإعداد الفرد إعداداً صحيحاً ووظيفياً لمقابلة احتياجات المستقبل في المجتمع الحديث ( موسى ، 1996 : 7-8 ).
إضافة لما سبق يمكن القول أن للتربية الرياضية دور فعال في الإسهام في الحفاظ على الصحة، وتحسينها وكذلك في تحسين قدرات الأفراد على مقاومة الأمراض، فهي تساهم في مساعدة الجيل الطالع ليحيا حياة صحيحة سليمة، فالطريق للملعب يغني عن زيارة الطبيب، وهذا بناءً على ما أجمع علية الكتاب والمؤلفين في هذا المجال

بإسم طلاب مدرسة محمود صقر الثانوية نتقدم بخالص التهنئة لادارة المدرسة وهيئة التدريس
بمناسبة عيد الأضحي المبارك أعاده الله علينا وعليكم وعي الامة الإسلامية بالخير واليمن والبركات

مدونة التربية الرياضية بسوهاج
 

:049gc0:السادة الزملاء ارجو التواصل والدخول على مدونة التربية الرياضية بسوهاج على




www.alaa2600716*blogspot.com


علاء عبداللاه

نتيجة انتخابات مجلس الشعب بسوهاج 2010
 

:022yb4:نتيجة انتخابات مجلس الشعب بمحافظة سوهاج


1- فوز الوزير محمد نصرالدين علام بمقعد الفئات وطنى دائرة جهينة:028ja7:

2- اعادة بين كلا من 1/ حميده ابوشحاته عمال مستقل
2/ محمد عبدالرؤف الضبع عمال وطنى

نقل عن علاء عبداللاه

نتيجة انتخابات مجلس الشعب بالاسكندرية 2010
 

1:av4056bb7jp3: فوز عبدالحليم علام عبدالحليم فئات وطنى :av4056bb7jp3:

2 :av4056bb7jp3:فوز محمد رشاد عثمان عمال وطنى:av4056bb7jp3:


نقل عن علاء عبداللاه

صور رياضية منوعة
 

:049gc0:
صور رياضية منوعة

http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...430-0845-1.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...430-0845-2.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...430-0845-3.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...430-0845-4.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...430-0845-5.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...430-0845-6.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...430-0845-7.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...430-0845-8.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...430-0845-9.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-10.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-11.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-12.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-13.gif

http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-14.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-15.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-16.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-17.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-18.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-19.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-20.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-21.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-22.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-23.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-24.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-25.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-26.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-27.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-28.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-29.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-30.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-31.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-32.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-33.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-34.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-35.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-36.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-37.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-38.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-39.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-40.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-41.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-42.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-43.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-44.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-45.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-46.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-47.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-48.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-49.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-50.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-51.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-52.jpghttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-53.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-54.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-55.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-56.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-57.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-58.gif
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-59.gifhttp://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-0845-60.gif
صور بدنية , صور رياضة , صور لمادة التربية البدنية , صور رياضية ,صور مهارات

مهارات تربية الابناء
 

:av4056bb7jp3: مهارات تربية الابناء

**متى تبدأ التربية.اختلفت الآراء حول السن المناسب لبداية التربية فمن قال أا تبدأ في سن الرابعة ومنقال أا تبدأ في سن السادسة باعتبارها سن الالتحاق بالمدرسة ومن قائل أا تبدأ فيسن السابعة.والحقيقة أن التربية تبدأ من خروج الطفل إلى هذه الحياة بل إن اختيار الأم الصالحةيعتبر أساس لتربية الطفل .**مصادر البرمجة الخمسةهناك خمس مصادر تلقي للإنسان يطلق عليها مصادر البرمجة الخمسة من خلالها تتكونشخصية الإنسان وهي:الوالدين المدرسةالنفسالأصدقاء الإعلامولكل من هذه المصادر دور رئيس في تكوين الشخصية ومن خلال هذه المصادر يتماستقاء المعلومات.**سلم التعلميمر تعلم أي سلوك جديد أو إتقان أي مهارة من المهارات بعدة مراحل تسمى سلمالتعلم.المرحلة الأولى:عدم الوعي بالسلوك أو المهارة وعدم معرفة إتقان هذه المهارة.كالطفل الذي لا يعرف السيارة ولا يمتلك بطبيعة الحال المهارة اللازمة لقيادا.المرحلة الثاني:وعي بالسلوك أو المهارة يصحبه عدم إتقان لهذا السلوك.كالشاب الذي يعرف السيارة ويبدأ يراقب والده عندما يقود السيارة ولكنه لا يعرف قيادة السيارة. **المرحلة الثالثة:وعي بالسلوك والمهارة مصحوب بمعرفة كيفية العمل مع هذه المهارة.كالشاب الذي تعلم قيادة السيارة بعد معرفة السيارة.المرحلة الرابعة:معرفة بالسلوك والمهارة مع إتقان تام للعمل ا دون أي جهد يبذل.**توجيه النقد للسلوكوالثناء للذاتعندما يقوم الطفل بأي سلوك خاطئ لا تنتقد الإبن بل وجه النقد للسلوك الخاطئنفسه فالذي لا يعجبك السلوك الخاطئ وليس ابنك.وعندما يقوم بسلوك جيد وجه الثناء لذات الإبن بسبب هذا السلوك مما

يعزز هذاالسلوك الجيد. **القدوة (أنت مع من أحببت)احرص على أن تثبت لأبنائك أهمية السلوك الطيب بإتباعك له فلا يفهم الأبناءاقتناعك بالسلوك الجيد مع عدم إتباعك له.كما يجب أن يكون لهم رموز يقتدون ا كالرسول صلى الله عليه وسلم وصحبهالكرام رضوان الله عليهم والتابعين والمتميزون من قادة السلف والخلف. **العقل الواعي واللاواعيالعقل اللاواعي هو المخزن الذي يتم فيه تخزين المعلومات بعد مرورها بالعقل الواعيوتنقيحها من الشوائب.فاحرص على أن يكون هذا المخزن مليء بالأشياء الطيبة. **التلفاز ماله و ماعليهأثبتت العديد من الدراسات خطر التلفاز على الإنسان بصفة عامة أو الأطفال بصفةخاصة مما نتج عنه قيام جمعيات لمحاربة التلفاز في الغرب مثل (جمعية لا للتلفزيون)،(وجمعية يوم بدون تلفزيون) وغيرها من الأنشطة المناهضة لطول الجلوس أمامالتلفزيون ومن مضار التلفاز الكثيرة *** الإبداع لدى الأطفال فهو يفكر ويبدعبالنيابة عنهم. مواقع الإدراكالذات الآخرالمراقبمن الطرق الإبداعية في فهم وجهات نظر الآخرين والتأثير عليهم إتباع تقنية مواقعالإدراك التي تجعلك تفكر بطريقة تفكير الطفل لمعرفة وجهة نظره ووضعها في الاعتبارعند إقناعه. **المكاشفةاحرص على أن تكون الصدر الرحب لمشاكل أبنائك وأن يشاركوك أفراحهموأحزام وأن تكون مستشارهم فإن لم يكاشفك أبنائك بأسرارهم فسيبحثون عن منيقومون بذلك معه.فيا ترى من سيكون هذا المستشار وهل سيحرص على مصلحتهم؟.

مقاسات ملعب كرة اليد
 

مقاسات ملعب كرة اليد
مقاسات ملعب كرة اليد

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/1-300x167.gif
مقاسات ملعب كرة اليد

مقاسات ملعب كرة التنس الارضي
 

مقاسات ملعب كرة التنس الارضي

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/2-146x300.gif مقاسات ملعب كرة المضرب

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/31-300x174.gif مقاسات ملعب كرة التنس الارضي

مقاسات ملعب كرة التنس الارضي

مقاسات تنس الطاولة
 

مقاسات تنس الطاولة

مقاسات كرة الطاولة

http://www.bdnia.com/wp-content/uploads/10-300x216.gif مقاسات كرة الطاولة


مقاسات كرة الطاولة

وسائل تعليمية لجميع المهارات الرياضية بالشرح المصور
 

وسائل تعليمية لجميع المهارات الرياضية بالشرح المصور

http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...030-1949-1.jpg






http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...030-1949-2.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...030-1949-3.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...030-1949-4.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...030-1949-5.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...030-1949-6.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...030-1949-7.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...030-1949-8.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...030-1949-9.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-10.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-11.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-12.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-13.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-14.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-15.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-16.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-17.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-18.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-19.jpg



http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-20.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-21.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-22.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-23.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-24.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-25.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-26.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-27.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-28.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-29.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-30.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-31.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-32.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-33.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-34.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-35.jpg


http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-36.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-37.jpg
http://www.bdnia.com/wp-content/uplo...30-1949-38.jpg

التربية البدنية و الاسلام
 

التربية البدنية في الإسلام
 

تهتم التربية الحديثة الآن اهتماما بالغا بالتربية الشاملة مع التركيز على الناحية البدنية بيد إن عناية الإسلام كانت بالغة بالجانب البدني للإنسان ولم تغفل حق البدن في التربية .


فعن رسول الله صلى الله عليه وسلم أنه قال

* حماية البدن والجسد من الهلاك

* وقد ضرب لنا رسول الله صلى الله عليه وسلم المثل الأعلى في تربية الأبدان وممارسة الرياضة البدنية فقد سابق زوجته عائشة أكثر من مرة وكان يرمي ويشجع على الرمي .

تصنيف الوسائل التعليمية
 

تصنيف الوسائل التعليمية

هناك تصنيفات كثيرة للوسائل تختلف باختلاف الأسس حيث تشمل الوسائل اللفظية المكتوبة والمسموعة والخرائط والرسوم والصور وغيرها .
أولاُ تصنيف الوسائل على أساس الحواس التي تخاطبها وهي ثلاث أنواع رئيسيه:
الوسائل البصرية : وتشمل جميع الوسائل التي يتم دراستها بواسطة البصر وحدها مثل الصور والرسومات والأفلام الصامتة والنماذج
الوسائل السمعية: وتشمل جميع الوسائل التي تعتمد على حاسة السمع فقط مثل التسجيلات الصوتية والإذاعة المدرسية.
الوسائل السمعية والبصرية: وتشمل جميع الوسائل التي تعتمد على حاستي البصر والسمع معاً.
ما هي صفات الوسائل الجيدة؟

• ارتباطها بالهدف.
• تحقق الأهداف ومناسبة للبيئة المحيطة بنا.
• سهلة الاستخدام و العرض.
• لها حجم مناسب لعدد طلاب الصف .
• ملائمتها للفئة العمرية للطلبة وخصائصهم وقدراتهم العقلية.
• تحمل معلومات صحيحة وحديثة.
• تكون الوسيلة بسيطة وواضحة وغير معقدة وخالية
من المؤثرات الدعائية.
• تكون الوسيلة جذابة للطلاب وتثير اهتمامهم .
• تتناسب قيمة الوسيلة مع الجهد و المال الذي يصرف عليها .
• مراعاة الأمن والسلامة فيها.
• أن يكون إخراج الوسيلة جمالي وفني والألوان مريحة للنظر وجذابة لنفوس الطلاب أو الأطفال

التسليم والاستلام فى العاب القوى
 

وسائل تعليمية لمسابقة الجري
 

وسائل تعليمية لمسابقة الجري







وسائل تعليمية لمسابقة الجري

اهمية الوسائل التعليمة في التربية البدنية
 

اهمية الوسائل التعليمة في التربية البدنية

بسم الله الرحمن الرحيم
استخدام الوسائل التعليمية حصة التربية البدنية او اي مادة اخرى ,, فمنها نذكر لكم اهمية استخدام الوسائل اونواعها ..
الوسائل التعليمية :
هي الأداة تعين الطالب على اكتساب الخبرات (التعلم) وتعمل على توضيحها وتبسيطها
1. الهدف من الوسائل التعليمية :
توضيحها وتبسيطها ونقلها بكل يسر وسهولة
التعليم:
هي اكتساب معلومات ، ومهارات ، وحقائق …………..
■ تصنيف الوسائل التعليمية
1. حسب الحواس المشتركة 2. حسب حجم المتعلمين 3. حسب أنها آلية 4. حسب السهولة وصعوبة 5. مدى التوافر 6. حسب التكلفة
أ‌- بصرية


ب‌- سمعية
ت‌- بصرية سمعية
ث‌- التفاعل أ‌- فرد
ب‌- مجموعة
ت‌- جمهور السهولة :بصرية ثم سمعية ثم بصريةسمعية
أما الصعوبة الكمبيوتر
تكنولوجيا التعليم :
تشمل وتعم
1. وسائل معينة 3. وسائل سمعية 5. وسائل تعليم
2. وسائل إيضاح 4. وسائل بصرية 6. وسائل سمعية بصرية
تعريف تكنولوجيا :
تكنو تعني مهارة فنية أما لوجيا تعني الدراسة
ألأجهزة والبرامج
الجهاز البرمجيات
جهاز عرض الشفافيات
جهاز عرض الشرائح
جهاز عرض الفيديو
أجهزة التسجيل
الكمبيوتر O.H.P
جهاز
جهاز
جهاز
جهاز الشفافيات
الشرائح
شريط الفيديو
شريط الكاسيت
ديسك
•الجهاز بمكوناته نطلق عليه ” Hard ware” ومايتم عرضه من خلال المادة التعليمية “Soft ware”
الوسائل التعليمية :
1. مادة تعليمية 2. طريقة التعامل(أ- تصميم ب- إنتاج ج- استخدام ) 3- أداة أو الجهاز
# إرشادات (اساسيات) لاستخدام الأجهز الوسائل
1. قراءة كتيب الإرشادات الموجود مع جهاز
2. التأكد من فولتية الجهاز
3. تنظيف العدسات والمرآيا والمصابيح الموجودة في الجهاز قبل التشغيل
4. تجريب الجهاز قبل استخدامه
5. التأكد من تجنيب تمديد الأسلاك المناسبة في طريق الطلاب
6. استخدام الوصلات الكهربائية المناسبة والأمينة
7. وضع الجهاز على طاولة مناسبة تتناسب مع الطلاب
8. أجهزة الإسقاط الضوئي مفتاحين ، مفتاح مثل الشرائح
9. عدم حمل الجهاز أثناء تشغيله لان ذلك يؤدي إلى تلف المصباح
10. تغطية الجهاز بعد الانتهاء منه
# ترتيب بئية العرض “غرف العرض”
1. الطلاب “الجمهور”
2. طبيعة نوعية المادة التعليمية
3. حجم غرفة الصف “العرض”
* أنواع الشاشة من حيث مادة الصنع “السطح”
1. الشاشة المسطحة البيضاء الملساء 2. الشاشة ذات السطح المحبب 3. الشاشة ذات السطح المفتوح 4.شاشة الألمينيوم 5. الشاشة نصف الشفافة 6. الشاشة البلاستيكية
مميزاتها مميزاتها مميزاتها مميزاتها مميزاتها مميزاتها
1. بيضاء اللون
2. سطحها مسطح وغير لامع
3. متينة وشديدة التحمل
4. رخيصة الثمن
5. زاوية المشاهدتها واسعة 45درجة
6. إمكانية طيها وحملها بسهولة
7. أكثر استخداماً في مجالات التعليم 1. بيضاء اللون
2. سطحها مغطى بحبيبات زجاجية صغيرة تعمل على عكس كمية كبيرة من الضوء
3. زاوية مشاهدتها 25 درجة
4. تتناسب شاشات العرض المستطيلة الشكل
5. ارتفاع ثمنها لوجود الحبيبات المواد الكيميائية 1. بيضاء اللون
2. ارتفاع التكلفة
3. تستخدم في القاعات التي يصعب إظلامها بشكل كبير
4. الهدف منها زيادة الضوء 1. بيضاء اللون
2. زيادة انعكاس الضوء 20مرة من النوع الأول
3. إمكانية استخدامها في الغرفة مضاءة تماماً لا تصلح للعروض الأمامية بل للعروض الخلفية وهي تصنع من مواد شبة شفافة أو نصف شفافة مثل الورق
الهندسي مدهون بماء الفضة حتى تصبح نصف شفافة ولاتصلح للعروض الأمامية بل للعروض الخلفية وجهاز العرض يكون خلف الطلاب والغرفة تحتاج الى تعتيم عيوبها
1. عدم إمكانية طيها
2. زاوية المشاهدة ضيقة
3. ارتفاع ثمنها
4. مساحتها محددة

• أنواع شاشات العرض من حيث الحجم
1. 30×40 إنش← مستطيلة الشكل تصلح لعرض الصور المستطيلة←صور معتمة
2. 70×70 إنش ← مربعة الشكل تصلح لعرض الصور المربعة ←الشرائح 2×2موجه
*أفضل طريقة لتحديد الحجم المناسب :
• تحديد أول صف من المشاهدين
• تحديد آخر صف من المشاهدين
# قاعدة تساعد في تحديد المقاس المناسب هي 2×6
• أول الصف يجب أن يبتعد عن الشاشة مسافة تساوي ضعفي عرض الشاشة
• آخر صف يجب أن يبتعد عن الشاشة 6 أضعاف عرض الشاشة
أمثلة
غرفة طولها 12م عرض الشاشة يساوي 2 م لان 12\6 يساوي 2
# أنواع شاشات العرض من حيث الوضع
1) الشاشة المحمولة :
أ‌) شاشة داخل أسطوانة معدنية : تعلق على حائط 2×2 م إلى 2.5×2.5 م
ب‌) شاشة داخل أسطوانة مع الحامل :1.5×1.5م تأتي بوجهين
2) شاشة الحائط الثابتة
• يتحكم في اختيار شاشة العرض عدة أمور :
1) الميزانية
2) قاعة العرض من حيث الإمكانيات المادية والتجهيزات
3) عدد مرات العرض
4) حجم المجموعة (المتعلمين)
5) المادة التعليمية المعروضة
6) إمكانية تعليق الشاشة داخل الفصل
*مكان وضع الشاشة :
أمام المشاهدين ، قد تأتي خلف الطلاب وتحتاج:
أ‌- تعتيم الغرفة ب- الإسقاط الضوء “غير مباشر” ج- الشرائح الأقلام الثابتة
# أنظمة الإسقاط الضوئي
أي جهاز لابد أن يحتوي على : 1- مصباح 2- طرق تهوية 3- عاكس الضوء
4- عدسات لامة أو مجمعة
# تصنيف الأجهزة التعليمية :
أ- حسب طريقة العرض ب- حسب وفق الحاسة المدركة ج- حسب وفق المادة التعليمية
1. أجهزة إسقاط مباشر
2. أجهزة إسقاط غير مباشر مثل عرض شفافيات
3. أجهزة معتمدة على الالكترونيات مثل الحاسب – الفيديو –
4. أجهزة إسقاط منعكس مثل الفانوس السحري
5. أجهزة معتمدة على تحويل الطاقة مثل الأجهزة السمعية 1. بصرية :أسقاط مباشر – غير مباشر – منعكس
2. سمعية :تحويل الطاقة
3. سمعبصرية :الالكترونيات
4. تفاعلية 1. أجهزة المواد الثابتة “شرائح – الأقلام الثابتة ”
2. أجهزة المواد المتحركة “الأجهزة البصرية ”
3. أجهزة المواد المعتمة “الفانوس السحري ”
4. أجهزة استقبال لاسلكية “السمعية”
• الحاسوب التعليمي :
• أسباب انتشار الحاسوب في المجال التعليم “الحياة” :
1. السرعة في معالجة النصوص والحصول على النتائج 4- سهولة التعامل معه
2. الدقة العالية في إظهار النتائج 5- إمكانية هائلة في التخزين
3. الوثوقية 6- تعدد أشكاله “أدوات “حفظ المعلومات ورخص ثمنه
# استخدام الحاسوب في التعليم ” مجالاته ”
1. استخدام الحاسوب كمادة تعليمية
2. التعليم بمساعدة الحاسوب
3. التعليم المدار بالحاسوب
• استخدام الحاسوب كمادة تعليمية
1. محو أمية الحاسب ← الوعي والمعرفة بأهمية الحاسب
2. البرمجة ← برامج تطبيقية جاهزة
3. تطبيقات الحاسب ←داخل الغرفة الصفية
• التعليم بمساعدة الحاسوب:
• برمجيات يستخدمها المدرس في العملية التعليمية ( إتقان التعلم )
# التعليم المدار بالحاسوب
استخدام الحاسوب في النواحي الإدارية التربوية
• المجالات التي يستخدم فيها الحاسب :
1. نظم القبول والتسجيل في الكليات و المؤسسات التعليمية والمدارس
2. نظم الاختبارات والجداول المدرسية
3. نظم إدارة المكتبات وشؤون الموظفين وأعضاء هيئة التدريس
4. نظم الاتصالات الإدارية
5. نظم تحليل نتائج المتعلمين والاختبارات ومتابعتهم
■ شبكة الانترنت ( في مجال التعليم )
تسمى شبكة الشبكات
بعض الخدمات التي تقدمها شبكة الانترنت و أوجه الاستفادة منه في مجال التعليم
1. الصفحات الالكترونية وما تتضمنه من معلومات مختلفة
2. البريد الالكتروني “الإميل”
3. نقل بعض الملفات عبر الشبكة ونسخها
4. المنتديات ومجموعات الأخبار وهم عدد من المتعلمين في تخصص مشترك لتبادل الأفكار
5. برامج المحادثة
6. محركات البحث وهو توفير وصول لمصادر المعلومات .

# -الأجهزة البصرية :
هي التي تثير حاسة البصر فقط لدى المتعلم
■- جهاز عرض الشفافيات :
#-تسمياته :
اختلف مسمياته باختلاف الترجمة Over Head Projector ومنها
1- O.H.P 4- المسلاط
2- العارض فوق الرأس 5- العارض الضوئي
3- العارض الأعلى 6- عرض الشفافيات
7- عرض الرأس المرتفع
*- مكوناته “أجزائه”
يتكون من ثلاثة أجزاء رئيسية هي :
1. الصندوق “القاعدة” ويتكون من
أ‌- لمبة ب- مروحة ج- مرآة عاكسة د- زر تشغيل هـ – سطح نافذ
2. الذراع ” الحامل ” : يحتوي على مقبض التركيز المسؤل عن توضيح الصورة
3. الرأس : يحتوي على أ- عدسة تسمى عدسة لامه ,ب- مرآة مستوية
وظيفة الرأس تسليط الضوء
• خطوات تشغيل الجهاز :
1. التأكد من فولتية الجهاز (110- 120)
2. توصيل الجهاز بالتيار الكهرباء
3. وضع الجهاز في المكان المناسب (طاولة مستوية أمام الطلاب , عكس اتجاه الطلاب
4. تاكيد من صلاحية الجهاز وتحد يد مكان سقوط الضوء
5. 0 وضع الشفا فيات بشكلا معتدل
06 توضح الكتابة الموجودة على شفافية من خلال مقبض التركيز
07 بعد الانتهاء من عرض الشفافية يجب اطفاء الجهاز وحفظ الشفافية في مكانها المخصص
0■ امور يجب مراعاتها عند استخدام الجهاز 0
01 العرض التدريجي للشفاقية وذلك بوضع ورقة بيضاء فوق الشفافية واظهار الكتابة او الموضوع بشكل تدريجي تسمى الكشف التدريجي خطوة خطوة
02 وقوف المدرس يكون على يمين الجهاز بحيث لا يحجب الرؤية
03 استخدام مؤثر خاص أو قلم للقراءة
04اذا أردت صورة مكبرة للكتابة أبعد الجهاز عن الشاشة لكن إذا أرت صورة أكثر وضوحاً أقرب الجهاز إلى الشاشة العرض
5- يجب عدم تحريك الجهاز أثناء العرض لان ذالك يؤدي إلى تلاف اللمبة
6- عدم تشغيل الجهاز للفترة طويلة ” 15 دقيقة متواصلة ”
7- عند الانتهاء من العرض الشفافية يجب إطفاء الجهاز ثم عرض الشفافية التالية وبعد ذالك تشغيل الجهاز للعدم التشتت .
*مميزات الجهاز “عرض الشفافية ” :
1. استخدامه في غرفة مضاءة لا يحتاج إلى التعتيم 5- سهولة الاستخدام
2. وضعه أمام الطلاب 6- سهولة الإنتاج ورخص الثمن
3. تمكن المعلم من الأعداد المسبق للمادة العلمية 7- يصلح في جميع المواد
4. الكتابة مباشرةً على الشفافية أثناء العرض 8- يصلح للتعليم الجماعي
• – عيوبه الجهاز ” عرض الشفافيات”
1. غير مصحوب بالتسجيلات الصوتية ” الجهد والفعالية للمدرس ”
2. يصلح فقط للتعليم الجماعي ولا يصلح للتعليم الفردي ” مصمم للتعليم الجماعي”
*-جهاز عرض الشرائح :
*تسمياته :
1- جهاز عرض الشرائح 4- عرض الصور الفلميه
2- عرض الصور الشفافة 5- الدياسكوب
3- عرض السلايدات 6- عرض الصور الثابتة
* مكوناته :
1. مصباح 4- مروحة
2. مرآة عاكسة مقعرة 5- مقبض التركيز “توضيح الصورة”
3. عدسات شيئية 6- زر التشغيل 7- حامل 8- مكان وضع الشريحة
• مسار الضوء في الجهاز يعتمد على الإسقاط المباشر
*أنواعه :
1- جهاز عرض الشرائح البسيطة 2- الجهاز الناطق بشريط 3- الناطق المزود بشاشة عرض
خطواته إعداد الشريحة :
1- التصوير 2- التحميض 3- وضع الشريحة 4- إعداد المجموعة للعرض
*إعداد المجموعة للعرض :
1- إعطاء كل شريحة رقم متسلسل 2- وضعها في مكان متخصص
3- و ضع الشريحة داخل حامل الشريح بشكل مقلوب
(حتى تظهر بشكل طبيعي )
*مجالات استخداماته :
1- المواضيع العلمية 2- التراث 3- الأحداث التاريخية 4- المجالات الصناعية – ….
*مميزاته: 1- صغير الحجم يسهل حمله 2- يعطي صورة حقيقية مكبرة اصلية
3- شدة التعتيم يعطي صورة واضحة 4- زمن العرض هي بيد المعلم 5- إمكانية عرض الأ قلام الثابته بنفس الجهاز
* عيوبة :
1- سهولة بعثرة وضياع الشرائح
2- سهولة ضياع تسلسل الشرائح
3- الصورة خالية من الحركة
4- تعتيم الغرفة يؤدي فوضة وعدم سيطرة
5- وضع الجهاز خلف الطلاب
اذا ارت صورة مكبرة ابعد الجهاز عن الشاشة العرض

• خطوات تشغيل الجهاز
• 1-وضع الجهاز في المكان المناسب بحيث يكون خلف الطلاب
• 2- توصيل الجهاز بالتيار الكهربائي
• 3-التأكيد من فولتية الجهاز
• 4-التأكد من صلاحية الجهاز و تجريبة
• 5- تعتيم أو إظلام الغرفة أو القاعة العرض
• 6- تحديد مكان سقوط الضوء على الشاشة العرض
• 7- تجهيز المادة أو الشرائح للعرض
• 8- تشغيل الجهاز والبدء بعرض الشرائح
• 9- توضيح الصورة من خلال مقبض التركيز
10- بعد الانتهاء من عرض الشرائح يتم اطفاء الجهاز وحفظ الشرائح في علبة خاصة وكذالك حفظ الجهاز في غطاء خاص

*التلفزيون التعليمي :
من الوسائل التعليمية السمعية البصرية ومن أكثر الوسائل انتشاراً ويعتبر من الوسائل الاتصال الجماهيرية
* أهمية (فوائد) استخدام تلفزيون في المجال التربوي :
1. يعتبر من أكثر الوسائل تمثيل للواقع لانه مصحوب بالصورة والصوت
2. يصلح لتقديم جميع المواد الدراسية والمختلفة والمستويات و الأعمار
3. قدرته على توظيف واستخدام مختلف الوسائل و الأدوات والبرامج التعليمية من الرسوم ….
4. يتغلب على حدود الزمان المكان حيث يجلب العالم الى غرفة الفصل
5. عند إنتاج البرنامج التعليمي يستعان بأفضل الخبرات والكفاءات من حيث الأخراج والتصوير ولأنتاج
6. إمكانية التقيم البرامج قبل عرضها
7. مشاهدته من قبل اعداد كبيرة من المتعلمين
8. إدخال عنصر التشويق
* أنظمة البث التلفزيوني :
1. نظام الدوائر التلفزيونية المفتوحة
محطة رئيسية …. أجهزة الاستقبال هوائي …. جهاز مثل القناة الأولى السعودية
2. نظام الدوائر التلفزيونية المغلقة :
مثل كليات البنات (الشبكة التلفزيونية) – أن جميع مكوناته تتصل بأسلاك (توصيلات كهربائية) لذلك يخدم مجتمع تعليمي محدد .
من أهم مكوناته : كامير _ فيديو _ تلفزيون- توصيلات كهربائية – ميكرفون – إضاءة
* مميزات التدريس بالدائرة التلفزيونية المغلقة :
1. مواجهة النقص في أعضاء هيئة التدريس في التخصصات دقيقة
2. يسهم في حل المشكلة الإختلاط في التعليم ( السعودية)
3. عرض ما هو جديد في المقرارات أو المحتوى
* الفرق بين الدائرة التلفزيونية المفتوحة و المغلقة ( ممممهممم)
الدائرة التلفزيونية المفتوحة الدائرة التلفزيونية المغلقة
1- لا تختص مجتمع محدد, أو فريق
2- يلتزم بأوقات بث محددة
3- لايستطيع المعلم مشاهدته قبل البث
4- اسرع في نقل الأحداث الطارئة
5- أكثر انتشاراً بالنسبة للمستفيدين
6- يعتمد على وجود قنوات بث تلفزيونية
7- لايستطيع تقديم عروض حيه من المختبرات (المجتمع التعليمي ) محدد 1- يختص مجتمع تعليمي محدد من حيث الجنس العمر …
2- أقل تأثير بعامل الوقت
3- يستطيع المعلم مشااهدته وتحضيرة
4- لايستطيع مجارات الأحداث الطارئة (الخارجية)
5- أقل انتشاراً بالنسبة للمستفيدين
6- لا يحتاج الى قنوات بث تلفزيوني
7- يستطيع تقديم عروض حية من المختبرات وفاعات الدرس
* الفيديو التعليمي :
* الفيديو وانواعها :
1. شريط قياس (2) بوصة شكل بكرات مفتوحة يستخدم في محطات البث التلفزيوني تكون مساحة الصورة كبيرة تؤدي الى صورة اكثر وضوحاً
2. شريط قياس (1) بوصة شكل بكرات مفتوحة يستخدم في محطات البث التلفزيوني مساحة الصورة تكون أقل من النوع الأول .
3. شريط (3\4) بوصة شكل كاسيت (صندوق ) حجمه كبير بعض الشي يستخدم في المحطات التلفزيوني والانتاج التلفزيوني
4. قياس (1\2) بوصة شكل كاسيت (شريط كبير – شريط صغير )
* خصائص الفيديو التعليمي:
1. سهولة الاستخدام وتوفير الأشرطة ورخص الثمن
2. يمكن إستخدامه كانموذج التعليم الفردي حيث يستطيع المتعلم مشاهدته اي وقت
*الوسائل التعليمية السمعية
هي التي تثير حاسة السمع فقط لدى المتعلم .
1. جهاز الذياع (الراديو) 2- أجهزة التسجيل
3. جهاز الاسطوانات 4. الاذاعة (وحدة الاذاعة المدرسية)
* وحدة الاذاعة المدرسية :
هي عبارة عن وحدة إتصال تكون في اتجاه واحد تكمل أنواع النشاط المدرسي التي يتضمنها البرنامج التعليمي وهي تقريباً في جميع المدارس
مجالاته .. القرآن الكريم , الحديث , ………….
* مكونات الوحدة المدرسية ( الداخلية) :
تتكون من ثلاثة وحدات رئيسية هي :
1. الميكرفون : هو الجهاز الذي يلتقي الصوت من مصدرة ثم يحوله الى تيار كهربائي مختلف الشدة حسب الصوت الأصلي ثم ينقل هذا التيار عبر السلك الى جهاز مضخم الصوت .
2. مضخم الصوت : هو الجهاز الذي يضخم الإشارات التيار الكهربائي القادمه من اليكرفون أو مصدر الصوت دون أن يغير في شكلها الأصلي ثم يرسل الإشارة الى مكبر الصوت .
3. السماعات ( مكبر الصوت ) : وهو الجهاز الذي يعيد التيار الكهربائي الى الصوت مره آخرى مع تضخيم أو تكبير هذا الصوت أثناء الاذاعة .
هناك أجهزة آخرى تعمل على زيادة فاعلية الاذاعة المدرسية ( المسجل – المذياع – ….
ملاحظة :
1- سهولة التشغيل وسهولة الحصول عليها ونقلها ورخص ثمنها
2- توفير مصادر الطاقة لها وبشكل متعددة (البطارية- كهرباء – حركة -….-) *مهمه*
*مختبرات اللغة :
من الوسائل السمعية في عملية التعلم والتعليم أدخلت الصورة واضافة الصوت بالنسبة للوسائل الحديثة .
*مجالات الاستخدام :
1- تعليم اللغات بمختلف أنواعها 2- تعليم القران الكريم
* أنواع مختبرات اللعة :
1. مختبر اللغة الثابتة “أجهزة سمعية فقط مثل أجهزة التسجيل والميكرفون وهو متوفر في الكليات معمل اللغة الانجليزية
2. مختبر اللغة السمع – البصري مثل دائرة تلفزيونية المغلقة
3. مختبر اللغة المحوسبة : أجهز الحاسب
÷ مراحل تقويم الوسيلة التعليمية :
1. مرحلة الأهداف السلوكية
2. مرحلة التخطيط الانتاج
3. مرحلة تصميم الوسيلة
4. مرحلة إنتاج الوسيلة
5. مرحلة تجريب الوسيلة
6. مرحلة تطوير وتعديل الوسيلة
* الأسس التي تراعى عند عملية التقويم الوسيلة :
1. مدى مساهمتها في تشبيع التفكير الناقد
2. مدى صحة الحقائق والمعلومات التي تعرضها الوسيلة
3. مدى مطابقة الوسيلة للواقع
4. مدى حداثة المعلومات في الوسيلة
5. مدى مساهمتها في توضيح الأفكار
6. مدى مناسبتها للمستوى المتعلمين من حيث المعلومات –المستوى المعرفي – العمر………
7. مدى جودة الوسيلة من الناحية الفنية :
أ‌- وضوح الكتابة
ب‌- وضوح الصورة والألوان
ج- التناسق بين عناصرها
د- التنظيم
هـ – المتانة
8- مدى مناسبة التكاليف
9- مدى توفر عنصر الأمن
10- مدى قابليتها للتعديل وتطوير

الوسائل التعليمية واستخدامها في التربية البدنية
 

الوسائل التعليمية واستخدامها في التربية البدنية

للوسائل التعليمية في العملية التدريسية قيمة كبيرة لأنه يمكن عن طريقها إشراك أكثر من حاسة في إيصال الخبرات إلى الطالب وقد ثبت لدى التربويين أنه كلما أمكن إشراك أكثر من حاسة في دراسة فكرة ما كلما كان ذلك أدعى إلى سرعة التعليم واكتساب خبرة أوسع عن تلك الفكرة يتم بسهولة كلما استخدم في تحصيله وسائل تعليمية تجسد قدر الإمكان الحياة الواقعة وخبراتها .
وتعرف الوسائل التعليمية بأنها :عنصر من عناصر نضام شامل لتحقيق أهداف الدرس وحل المشكلات التعليمية في وقف تعليمي معين .
أهمية استخدام الوسائل التعليمية أثناء دروس التربية البدنية :
تمكن أهمية استخدام الوسائل التعليمية في عملية التعليم أثناء دروس التربية البدنية في النقاط الرئيسية الآتية :
1-التغلب على ألفظية :
يلاحظ كثيراً أن الطلاب يرددون ألفاظا دون أن يدركوا معناها فالمعلم يستعمل ألفاظاً قد لا يكون لها عن الطالب نفس المدلول الذي يقصده المعلم ولكن إذا تنوعت الوسائل فإن اللفظ أبعاداً من المعنى تقترب به من الحقيقة المقصودة ألأمر الذي يساعد علي زيادة التطابق بين معاني هذه الألفاظ في ذهن المعلم ومعنها في ذهن الطالب حتى يتم إدراك المعنى المقصود .
2-جعل التعليم أشد وأبقى تأثيراً:
تساعد الوسائل التعليمية في ترسيخ وتعميق مايتعلمه الطالب وذلك لاشتراك الحواس في تشكيل الخبرة الجديدة وبالتالي تكون أبقى أثراً بصفة عامة من كثير من الأمور المتعلقة بالألفاظ .
3- إشباع حاجة الطالب وإثارة اهتمامه :
لاشك أن الوسائل التعليمية تقدم خبرات متنوعة يأخذ منها كل طالب ما يحقق أهدافه ويثير إهتمامة لذا فإن مشاهده الأفلام التعليمية مثلا تثير اهتمام الطالب حول موضوع الدرس وتفتح له أفاقاً جديدة من المعرفة .
4- تسهيل عملية التعلم على المعلم والطالب :
لا شك أن الوسائل التعليمية إذا أحسن استخدامها من قبل المعلم فإنها تساعد على تسهيل إكساب الخبرات لدى الطلاب ففلم عن مراحل نمو الطفل يمكن أن يعرض للتلاميذ خصائص كل مرحلة بوضوح في خلال دقائق ويتمكن الطلاب من استيعابه بسهولة ويسر أفضل بكثير على اعتماد المدرس على الشرح الفظي فقط
خطوات اختيار الوسيلة التعليمية أثناء دروس التربية البدنية :
تمر الوسيلة التعليمية عند الاختيار بعدة خطوات والشكل التالي يعبر عن الخطوات العامة التي على معلم التربية البدنية أن يأخذ بها بعين الاعتبار عند البدء في اختيار الوسيلة التعليمية .
شروط استخدام الوسائل التعليمية أثناء دروس التربية البدنية :
لكي تحقق الوسيلة التعليمية الهدف منها أثناء دروس التربية البدنية ينبغي العناية بشروط خاصة إذا روعيت جعلت من الوسيلة التعليمية ناجحة وفعالة وأبرز هذه الشروط :
1- أن تكون مناسبة للعمر الزمني والعقلي لطالب
2- أن تكون الوسيلة التعليمية محققة لهدف الدرس
3- أن تجمع بين الدقة والجمال بحيث لأتغلب الناحية الفنية للوسيلة على المادة العلمية
4- أن تكون الرموز المستعملة ذات معنى مشترك وواضح للمعلم والطالب
5- أن تكون مبسطة بقدر الإمكان وتعطي صورة واضحة للأفكار والحقائق العلمية
6- أن تتسم التشويق والجدب وإثارة الانتباه
7- أن يكون بها عنصر الحركة بقدر الإمكان
8- أن تحدد المدة الزمنية اللازمة لعرضها والتي تتناسب مع الطلاب
9- أن تكون قليلة التكاليف وتتناسب مع عدد الطلاب.
10- أن تكون متقنة وجيدة التصميم من حيث تسلسل عناصرها وأفكارها وانتقالها من هدف
تعليمي إلى أخر والتركيز على النقاط الأساسية لدرس ,
ولضمان استخدام الوسيلة التعليمية على نحو جيد في دروس مادة التربية البدنية لا بد من إتباع الخطوات التالية :
1-أن يكون المدرس على معرفة تامة بمحتويات الوسيلة ، من حيث المادة العلمية وما تحمله من أسئلة واستفسارات ، وأن يستخلص منها ما يصعب فهمه من قبل الطلاب ، وأن يعد النشاط وطريقة الحوار والمناقشة التي يأمل من طلابه أن يشتركوا فيها .
2- أن يقرر مقدار الجزء الذي يحتاجه من تلك الوسيلة ومتى سيستخدمها أثناء الحصة وما هو مقدار الزمن اللازم تخصيصه لها ؟
3-أن يهيئ الطلاب وأن يوجههم نحو المعلومات التي تشتمل عليها الوسيلة .
4- أن يعد ما يحتاج من أدوات مساعدة ،سواء كانت مطبوعة أو غيرها ، بحث تكمل ما تشير إلي
الوسيلة.
5-أن يضع في اعتباره إشراك الطلاب في استخدام الوسيلة .
مما سبق ذكره يتضح أن الوسيلة التعليمية لا تنفصل عن الهدف أو الطريقة التدريسية ، ولابد أن تراعي هذين الأمرين لتسهم بشكل فاعل في تحقيق المقصود من العملية التدريسية .
الوسائل التعليمية التي يمكن أن يستفاد منها أثناء دروس التربية البدنية .
1- السبورات ولوحات العرض : ومن أبرز أنواع السبورات :
ـ السبورات العادية أو لوح الطباشير : وهي من أقدم الوسائل التعليمية التي يستخدمها المعلم .
ـ السبورة المغناطيسية : وهي عبارة عن سبورة عادية سطحها أخضر اللون في الغالب ، ولها خلفية من الصلب ، تعمل على جذب المغناطيس إلى سطح السبورة،
ـ أما لوحات العرض :
فتعد من أكثر اللوحات شيوعاً في المدارس ،حيث إنه يمكن توفيرها بتكاليف بسيطة ، فضلاًً على تعدد الأغراض التي تستخدم فيها في المجلات المختلفة ، ويتوقف مدى الاستفادة من هذه اللوحات على مدى اشتراك الطالب في إعدادها وتجاوبه مع الموضوع والرسالة التي تقدمها .
2ـ الرسوم:
مثل الرسوم البيانية والإحصائية المصاحبة للدرس ، كذلك الرسوم العادية والتي تعير عن شيء ما يتعلق بالدرس مثل رسم ملعب الجمباز أو رسم شبكة الطائرة ، أو تسلسل مهارة تعليمية .
3- الكاريكاتير:
ويستفاد منه أثناء الحصة وداخل المدرسة لتوعية الطلاب تجاه مفهوم معين أو موقف مستجد يتعلق بالتربية البدنية وليس بالضرورة أن يكون الكاريكاتير مضحك لكن المهم أن يحوي هدفاً .
4- الملصقات :
بعض الملصقات المعبرة يمكن أن يستفاد منها لتأكيد وترسيخ المعلومات التي يتلقها الطالب أثناء حصص التربية البدنية .
5- الصورة الفوتوغرافية :
مثل صورة مضمار الجري والعدو , وكذلك صور بعض الأجهزة غير المتوافرة في المدرسة لتقريبها إلى أذهان الطلاب وتقوم بدور جذب انتباههم واستثارة اهتمامهم نحو الدرس .
6- الشفافيات وجهاز العرض الرأسي :
الشفافيات : شرائح شفافة تشبه البلاستيك يمكن الكتابة والرسم عليها بأقلام الشمع أو خاصة ومن مميزاتها :
· المدرس يوجه الطلاب .
· الصورة والرسوم والكتابة يمكن أن تكون كبيرة وقريبة .
· سهولة إنتاجها وتشغيلها .
· تضفي على الدرس البهجة والسرور .
7- الفيديو والأفلام التربوية و التعليمية :
ويستفاد منها في عرض بعض المهارات التعليمية أثناء الدروس وكذلك توضح بعض الأمور الصحية المتعلقة بمواضيع التربية البدنية .
8- الإذاعة المدرسية :
ويستفاد منها في ذكر بعض الفوائد ولأخبار والإعلانات وتنفيذ التمرينات الصباحية
9- الحاسب الآلي :
ويمكن الاستفادة من بعض البرامج المتعلقة بالتربية البدنية مثل برامج اللياقة البدنية المهارات الحركية واستخدامها أثناء الحصة وفي تدوين اختبارات التربية البدنية وأنشطة التربية البدنية الداخلية والخارجية, ومن مزايا هذه الوسيلة :
· يوفر عنصر الإثارة والتشويق ويفر التفاعل بين الطالب والبرنامج .
· إمكانية استخدام جانب الألعاب لتعليم الطالب .
· يمكن استخدام عنصر التحدي للتدرج من السهل إلى الصعب .
· يمكن استخدامه كعنصر للثواب والعقاب.
10- الأدوات والأجهزة الرياضية :
وهي الأدوات التي ينبغي أن تكون في داخل المدرسة لتسهم في إثراء درس التربية البدنية و تحقيق الهدف منه مثل أجهزة الجمباز المتعددة , الكرات ,أدوات الألعاب ……الخ .

الماء والرياضة
 

الماء والرياضة

الماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك أثناء ممارسة التمارين الرياضية
اذا كنتى تقومى عزيزي بممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، فمن الضرورى أن تفكري ليس فقط فيما تأكلينه ولكن أيضا فى كمية وأنواع السوائل التى تشربها. ولأن التمرينات تسهم فى زيادة فقدان كمية السوائل ، فأنه من الواجب عليك أن تتبع جميع الوسائل التى تحافظ على كمية السوائل فى جسمك. فالماء هام جدا للحفاظ على درجة حرارة جسمك طبيعية، أيضا فأنه يساعد فى اكتساب العناصر الغذائية واخراج الفضلات. وفى حالة عدم شربك لكمية كافية من الماء ، فأنه من المحتمل أن تتعرضى للجفاف مما قد يؤثر على آدائك بالسلب. كما أنك ستشعر بقليل من التعب والأرهاق أو حالة من الصداع وجفاف الفم.
ان الصوديوم والكلورايد والبوتاسيوم يدخلون ضمن مجموعة تعرف بالمنحلات بالكهرباء ، والتى تساعد جسمك لأن يعمل بصورة طبيعية. ولكن العرق الشديد يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء ومن ثم المنحلات بالكهرباء، أيضا ممارسة التمرينات فى طقس شديد الحرارة يزيد من فقدان الجسم للماء.
ولتعلمى عزيزي أنك اذا لم تقومى بتجديد هذه الكمية المفقودة، فلا محالة ستشعرين بالضعف والدوار وستعانين من الحرارة الشديدة وضربة شمس وهى من الحالات الخطرة جدا التى تطلب عناية طبية فورية
ارشادات لتناول السوائل
ينصح الخبراء بضرورة شرب السوائل قبل وأثناء وبعد التمرينات الرياضية.كما أن تحديد كمية السوائل التى تحتاجينها يعمتد على عدة أشياء منها:
- كمية السوائل المفقودة من خلال العرق

- حجم الجسم ووزنه وحجم العضلات

- ظروف الحرارة والرطوبة
- مدى شدة التمرينات التى تقومين بها
- العلاجات التى تأخذينها
- تاريخك الطبى
- سنك
فأذا كنتى تعاني من بعض المشاكل الطبية أو تأخذين أدوية معينة ،فعليك التحدث الى الطبيب فيما يخص كمية السوائل التى تحتاجينها وذلك قبل البدء فى التمرينات. أيضا فأن الأطفال وكبار السن هم أكثر عرضة للأصابة بالجفاف ، ومن ثم فستختلف لديهم كمية السوائل التى يحتاجها الجسم.
قبل التمرينات
عليك شرب كمية كبيرة من السوائل وذلك قبل البدء بعمل التمرينات الرياضية ، فأنها سوف تساعد على توازن نسبة السوائل والمنحلات بالكهرباء فى جسمك.
أثناء التمرينات
ان الماء هو أفضل سائل على الأطلاق ولكن فى حالة الممارسة الكثيفة للتمرينات والتى قد تستمر لأكثر من 45 دقيقة، ينصح بشرب المشروبات الرياضية لتعويض الكاربوهيدرات والمنحلات المفقودة.
بعد التمرينات
والهدف منه تعويض السوئل والمنحلات المفقودة ..
- ضرورة شرب السوائل فى غضون ال 30 دقيقة بعد الأنتهاء من التمرينات

نصائح هامة للرياضين
 

نصائح هامة للرياضين .. الاطعمة والفيتامينات

كتبة : عزة سلطان
من يريد مواصلة ممارسة رياضة معينة يحبها عليه الانتباه بشكل خاص على طريقة غذائه. فرغم العناية الشديدة التي يلتزم بها بعض هواة الرياضة إلا انهم يأكلون الاطعمة التي لا تحتاجها اجسامهم في الحقيقة.
وفي هذا الصدد اشار تقرير طبي الى أن التعب السريع الذي يصيب العديد من هواة الرياضة خاصة الجري والتنس والركض او الرياضة القتالية يعود في الدرجة الاولى الى طريقة تناولهم للطعام. ففي المانيا وحدها يصرف حوالي 400 مليون يورو على شراء مواد غذائية اضافية يعتقد بانها مناسبة للرياضين ،لكن يظل ينقصهم عناصر مهمة لجسدهم، لذا حذر معهد الرياضيين الهواة في المانيا من خمس أخطاء يجب تفاديها:
الخطأ الاول
قلة تناول السوائل: يشرب معظم الرياضيين فقط عندما يشعرون بالعطش، فعند الرياضة يحدث نقصان كبير للسوائل في الجسم ويسبب بالتالي قلة لزاجة الدم وسرعة حركته مما يقلل القدرة على التركيز ويؤثر بسرعة على قوة العضلات. ويتصبب خلال ساعة واحدة من الركض قرابة 1،4 ليتر عرق من انسان يصل وزنه الى 70 كلغ . لذا عليه قبل الركض شرب كمية من الماء وتفضل هنا المياه المعدنية وتفادي المشروبات الغازية، لتكون احتياطا في جسمه مع تناول كوب ماء منعش كل نصف ساعة وغير بادرة جدا والا يبقى مدة طويلة في المعدة.
الخطأ الثاني
قلة تناول الفيتامينات والمواد المعدنية
زيادة الحركة تزيد حاجة الجسم للفيتامينات لذا لا يجب الاكثار من تناول اللحوم حسب اعتقاد البعض بل خمس وجبات يوميا من الفاكهة والخضرة الطازجة. وفي حال عدم توفرها بالامكان اللجوء الى الفينامينات مثل فيتامين Cالمركز للحصول على 500 ملمغرام يوميا منه اضافة الى فيتامين E وسيلين وبيتاكروتين Betacaroten. ومن يمارس الرياضة ثلاث مرات اسبوعيا عليه الاكثار من الكالسيوم والمغنسيوم . وتحتاج المرأة الرياضية الى حبوب حديد لانها تقفد الكثير منه بسبب الدورة الشهرية.

الخطأ الثالث
الاكثار من الزلال
رغم ان العظام يحتوي على كمية كبيرة من الزلال الا ان الاطباء لا ينصحون هواة الرياضة بالاكثار من تناوله عن طريق البيض، لان الجسم يحصل على احتياجاته منه عن طريق اطعمة اخرى، وكمية 0،8 غرام من الزلال لكل كلغ من الوزن كافية للرياضي. ومن وزنه 70 كلغ يحتاج فقط الى 56 غرام من الزلال في الجسم.
الخطأ الرابع
كثرة كربوهيدرات
هناك رياضيون هواة يتناولون الكثير من السكر النباتي او المستخرج من العنب لاعتقادهم بانهم يكسبون بعض القوة ،لكن بدلا من ذلك يصابون بمشاكل صحية لأن كمية هرمون الانسلون تنخفض بسرعة وقد تؤدي الى قلة التركيز خلال الرياضة. لذا يفضل تغطية احتياج الجسم من الكربوهيدارت عن طريق الرز او البطاطس او الخبز.
ويجب الامتناع عن اكل ما يحتوي على الكربوهيدرات قبل ثلاث ساعات من بدء الرياضة.
الخطأ الخامس
تناول المأكولات الدسمة بعد الرياضة
بعد ساعة من ممارسة الرياضة يعمل الجسم على تجديد نفسه لذا يصاب من يلجأ بعد الرياضة الى أكل اللحوم والدهون والخمر خاصة البيرة في اليوم التالي بتعب شديد والام في العضلات . هنا يُنصح بتناول السوائل خاصة الماء المعدنية. ومن لا يشعر بالجوع مباشرة من الافضل عليه تناول وجبة خفيفة بعد ساعتين من الرياضة قليلة الدسم ، ففي هذا الوقت تعمل الانزيمات المخزنة بكامل قواها وتحتاج الى سكريات وكمية قليلة الكربوهيدرات، لذا ينصح بتناول اللبن العاقد والخضروات المسلوقة او المشوية مثل البطاطا

الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم
 

الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم

الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم

ان الإدارة الرياضية من أهم العناصر في تحقيق النجاحات والفوز بالبطولات في كرة القدم ، ولعل ماكتب فيها من إختلاف في وجهات نظر الكتاب ،جاء ليفسر مدى حاجة أي مؤسسة رياضية إلى إدارة رياضية تمتاز بالفكر الإداري الجيد والتخطيط المستقبلي للفريق ، وتباين نظرية الإدارة الرياضية في هذا المجال ،وظهور مدارس للفكر الإداري الرياضي .
وفي هذا الموضوع سوف أطرح لكم على الأهمية الكبيرة لدور الإدارة الرياضية في مجال كرة القدم ،كما أطرح الخطوات والأسس التي ترتكز عليها هذه الإدارة وسوف أقوم بشرح مفصل عن كل عنصر وتعريف كل جزئية في هذا المجال ، وسوف أقوم بشرح التخطيط في كرة القدم مراحله وأسسه .
التعريف العام للإدارة الرياضية :
مع تنوع مصادر المعرفة الإدارية بين الخبرة والدراسة لعلم الإدارة العامة ، أصبح من الصعب وضع تعريف محدد للإدارة الرياضية ،فعلى الرغم من أن عمر الإدارة الرياضية زاد عن القرن ،فما زال التعريف بها موضع جدل ومناقشة ،فتعريف الإدارة الرياضية و جهة نظر عديد من علمائها مازل غير واضح ،فمنهم من يرى أنها صنع القرارات ،ومنهم من يرى أنها تنظيم المواد وإستخدامها لتحقيق أهداف محددة سابقا ،ومنهم من يرى إنها عملية التنبؤ والتخطيط والتنظيم وإصدار ال
أ أوامر والتنسيق والرقابة ، ويمكن أن نخرج بتعريفين هما :

التعريف الأول / إ ن الإدارة الرياضية هي نشاط له مضمون ويحتوي على مكونات رئيسية ، ويقوم به أفراد قادرون على إستخدام ما هو متاح من موارد لتوجيه العاملين نحو أهداف محددة .
التعريف الثاني :أن الإدارة الرياضية هي عملية تخطيط وقيادة ورقابة مجهودات أفراد المؤسسة الرياضية ، وإستخدام جميع الموارد لتحقيق الأهداف المحددة
السمات التي يجب أن تتوفر في مهام المدير الإداري الرياضي هي :
1ـ القدرة على العمل مع ومن الآخرين .
2ـ المسئولية والقابلية للمحاسبة .
3ـ التوازن بين الأهداف وتحديد الأولويات .
4ـ العمل كرجل سياسة ودبلوماسي ووسيط .
5ـ إتخاذ القرارات الصعبة .
مستويات الإدارة الرياضية هي :
أولا : الإدارة العليا وهي المجموعة الصغيرة من الأفراد والتي تقوم على عمل السياسات والخطط العامة للمنظمة ويتم تحقيق الهدف من خلالها وتشمل هذه الإدارة مايلي :
1ـ تحديد الأهداف العامة للمشروع .
2ـ التنبؤ بالأحداث المستقبلية .
3ـ تخطيط الهيكل التنظيمي للمشروع .
4ـ وضع الخطط طويلة المدى .
5ـ رسم السياسات والقواعد والقوانين .
6ـ التأكد على أهمية المسؤولية الجماعية .
ثانيا : الإدارة الوسطى وتلعب دورا وسطا بين الإدارة العليا والإدارة المباشرة ،فمن إختصاصاتها متابعة السياسة العامة ومتابعة تحقيق الأهداف وترجمة الأهداف طويلة المدى إلى أهداف مرحلية قصيرة وتشمل مايلي :
ـوضع الخطط الفرعية قصيرة المدى
2ـ رسم السياسة التنفيذية لتحقيق الخطط الفرعية .
3ـ وضع نظم العمل وتحديد السلطة والمسؤولية .
4ـ تدريب وتنمية الإدارة المباشرة .
5ـ توجيه وتنسيق الأعمال .
6ـ بث روح الفريق .
7ـ الرقابة ومراجعة النتائج .
8ـ وضع معاير الأداء .
9ـ رفع تقاير دورية للإدارة العليا .
10ـ المساهمة الإيجابية في وضع خطط المشروع عن طريق المعلومات والبيانات والمقترحات المرفوعة للإدارة العليا .
ثالثا : الإدارة المباشرة ( المنفذون ) وتمثل مختلف أفراد الؤسسة والذين يشغلون وظائف التنفيذ .
المستوى الإداري ومهارات الإدارة الرياضية :
للإدارة مستويات (عليا ـ ووسطى ـ وإشرافية ) وعلى الرغم من أهمية مكونات العمل الإداري في كل المستويات ،فإن نسبة كل مكون قد يختلف في كل مستوى ويحدد نوع المؤوسسة الرياضية وحجم نشاطها وأهدافها مقدار هذا الإختلاف .
وللإدارة مهارات (فنية ـ وإنسانية ـ وإدارية ) وتعتبر هذه المهارات متطلبا أساسيا في كل مستويات الإدارة .
وتتمثل المهارات الفنية في المعرفة والإجراءات والأساليب المرتبطة بنوع النشاط ويجب أن يكون المدير الرياضي دارسا وممارسا الرياضة لكي يعرف متطلبات العمل الإداري .
أما المهارات الإدارية فهي مهارات ترتبط بالقدرة على النظرة الشمولية للمؤسسة ككل من حيث تنظيمها تها الفرعية وأقسامها وأنشطة كل منها وفهم العلاقات المتبادلة بين وحدات المؤسسة الرياضية والقدرة على توقع مايمكن أن يحدث في حالة تغيير أي جزئية من جزئيات العمل .
وتأتي المهارات الإنسانية لتلعب دورا أساسيا في نجاح كل من المهارات الفنية والإدارية فهي تعتمد على دراسة نفسيات الأفراد والجماعات وكيفية التعامل بإختلاف المواقف .
التخطيط في النشاط الإداري الرياضي
يعتبر التخطيط الوظيفة الأولى للقيام بأي نشاط وهو تحليل بيانات عن الماضي وإتخاذ قرارات في الحاضر ولبناء شئ في المستقبل . وهو أيضا إختيار بين بدائل متعلقة بأهداف والسياسات والخطط والبرامج لتحقيق هذه الأهداف بمعنى أنه ينطوي على صنع قرار مرتبط بشي غير محدد المعالم .
ويرتبط التخطيط بما هو متاح من زمن ويرى البعض أنه عبارة عن عملية التفكير التي تسبق إتخاذ القرار.
وهناك عدة نقاط نرى أنها تمثل الخطوط العريضة التي يمكن الإسترشاد بها في هذه الوظيفة الإدارية منها :
1ـ الإلتزام / بمعنى أن تنفيذ أي خطة يستوجب التزام المنظمة بإتباع إجراءات واضحة ومحددة في مدة زمنية لها بداية ونهاية .
2ـ المرونة وهي الخاصية الأساسية للتخطيط بالمستقبل الذي يتعذر الإلمام بكل إحتمالاته وملابساته .
3ـ الشمول والتدرج في الخطط .
عناصر مميزات التخطيط في النشاط الرياضي هي :
1ـ إمكانية التنبؤ بالمشكلات المستقبلية التي تعترض التنفيذ ووضع الحلول المناسبة لها .
2ـ إمكانية تحديد الأهداف وصياغتها إجرائيا وتحديد المهام والوظائف اللازمة وأسلوب أدائها .
3ـ يساعد في تحديد واجبات كل فرد وكل إدارة أوقسم من أقسام التنظيم تحديدا دقيقا .
4ـ يساعد في تحديد مصادر التمويل الخاصة بالمشروع .
5ـ يؤدي التخطيط إلى وضوح العلاقة بين العاملين مرؤوسين ورؤساء .
الخطوات الرئسية للتخطيط الرياضي هي :
• الخطوة الأولى / تحديد الأهداف
• الخطورة الثانية / تحديد الموقف الحالي .
• الخطوة الثالثة / تحديد العوامل المساعدة والمعوقة .
• الخطوة الرابعة / إختيار التصرف المناسب .
مبادئ التخطيط هي :
1ـ المرونة .
2ـ صحة الإحصاءات والبيانات المعتمدة .
3ـ المشاركة الجماعية في عملية التخطيط .
4ـ الإستغلال الأمثل للإمكانات المتوفرة .
5ـ يجب أن يكون التخطيط شاملا وليس مقتصرا على جانب واحد وذلك لمراعاة التوازن لمصالح الجميع .
مراحل التخطيط الرياضي الإداري والفني هي :
• مرحلة الإعداد وهي / تقوم بدورها بإعداد مقترحاتها والمدى الزمني لتنفيذ المشروع في حدود المادية والبشرية المتوفرة وفي ضوء البيانات والإحصاءات المتوفرة .
• مرحلة الإقراروهي /تقوم بعد مرحلة الإعداد ودراسة كل مايتعلق بالخطة الموضوعة يتم إقرارالخطة للعمل بها .
• مرحلة التنفيذ هي / تقوم بعد إعتماد الخطة وإقرارها تتخذ الإجراءت لوضعها موضع التنفيذ وبالتعاون مع جهات التخطيط والجهات المسئولة على التنفيذ .
• مرحلة متابعة وتقييم عملية التنفيذ هي / وهي تقوم بالمتابعة وتقييم الخطة ومراحل العمل فيها .
مواصفات الخطة الجيدة هي :
1ـ أن تكون هناك حاجة ملوسة للخطة فالحاجة تمثل دافعا قويا لنجاحها .
2ـ أن تعتمد الخطة على أهداف وأبعاد واضحة فعدم وضوح الهدف يجعل عملية التخطيط في تخبط ويضيع الكثير من الجهد والوقت والمال .
4ـ أن تبنى الخطة على أسس مدروسة وعلى بيانات ومعلومات سليمة وليس على أساس التخمين والإفتراض وأن تتميز الخطة بالمرونة .
5ـ أن تبين الخطة مستويات العمل بوضوح ويعرف كل مشترك دوره بالتنفيذ وواجباته في كل مستويات العمل وأن تكون العلاقة بين هذه المستويات واضحة وتلتقي في إتجاه تحقيق الهدف بتناسق وتكامل .
6ـ أن تحقق الخطة دقة التوقع للمستقبل .
فوائد التخطيط هي
يزيد من قدرة أي عمل على التأقلم والتكيف لاحتمالات المستقبل وأحداثه .
• يساعد على بلورة الأهداف التي هي أول خطواته التي تحدد مساره .
• يساعد على إستخدام الأمثل لموارد العمل المادية والبشرية .
• يساعد على تشخيص مشكلات المستقبل وإتخاذ الإجراءات الكفيلة بمواجهتها
*- كاتب وباحث جزائري
- عضو الأكاديمية الدولية لتكنولوجيا الرياضة
- عضو الأكاديمية العراقية للرياضة
- عضو اتحاد المدونين العرب

مازلت اطلب المشاكة من السادة الزملاء و من طلاب كلية التربية الرياضية

ارجو التواصل

شكرا

قانون البلياردو
 

:022yb4: القوانين الرسمية للعبة البلياردو
-----------------------------------------

القانون الرسمي للكرة الثامنة (طبقاً لقوانين Bca)

نمــط اللـــعبة :
مجموعة كرات ملونة ومرقمة من 1 إلى 15 بالإضافة إلى كرة لعب بيضاء ، حيث يجب على كل لاعب أن يسجل في الجيوب سبع كرات بطريقة قانونية (من 1 إلى 7 صغيرة أو من 9 إلى 15 كبيرة) ثم بعد ذلك عليه إدخال الكرة رقم 8 بطريقة قانونية حيث يعتبر هو الفائز بالمباراة .

الإعلان عن الضربة : (التحديد) :
لا يتطلب أن يحدد اللاعب الكرة والجيب إذا كانت واضحة بالرغم أنه من حق الخصم أن يسأل لتأكيد الضربة ، يجب تحديد الكرة الغير مباشرة والغير واضحة ، والجيب المراد اللعب فيه ، ليس من الضروري أن تحدد الكرة بشكل مفصل كعدد الارتدادات ..الخ ، أي كرات تسقط في الجيوب أثناء خطاء تبقى كذلك سواء كانت للاعب أو الخصم في الضربة الافتتاحية ليس على اللاعب أن يحدد كرة وله الحق أن يواصل اللعب إذا أسقط أي كرة .

وضع الكرات :
ترتب الكرات على شكل مثلث في أسفل الطاولة وذلك بوضع الكرة رقم 8 في منتصف المثلث وأول كرة في المثلث توضع على النقطة كرة مخططة (كبيرة) في زاوية وكرة صلبة (صغيرة) في الزاوية الأخرى وما عدا ذلك توضع الكرات بشكل عشوائي .

تنظيم الضربة الافتتاحية (الكسرة) :
الفائز بإرجاع الكرة الأقرب إلى الوسادة لديه الخيار بأن يكسر والفائز بالشوط يكسر بالشوط التالي هناك بعض الخيارات من الممكن أن تقرر مسبقاً في البطولة مثل أن تكون الضربة الافتتاحية بالتناوب أو أن اللاعب المهزوم له الحق في الكسرة .

الضربة الافتتاحية القانونية :
لتنفيذ كسرة قانونية على اللاعب (مع وضع الكرة البيضاء خلف الخط)
(1) يسقط كرة في الجيب أو الآخر الخيار في (1) أن يقبل اللاعب وضع الطاولة كما هو عليه ويبدأ في التسديد (2) إعادة ترتيب المثلث ثم الكسر أو تحويلها إلى الخصم .

خطأ أثناء الضربة الافتتاحية (الكسرة) :
إذا أخطأ اللاعب أثناء الكسرة (1) محل الكرات التي أسقطت تبقى كذلك (2) يعتبر خطأ (3) الطاولة تعتبر مفتوحة ، أي لم يتم تحديد مجموعة الكرات.

ملاحظة:
تعطى الكرة البيضاء للاعب الآخر في اليد خلف الخط أي لا ينبغي عليه أن يلعب على الكرات التي تأتي خلف الخط بشكل مباشر . كرات قفزت خارج الطاولة من جراء الضربة الافتتاحية (الكسرة) .

يعتبر هذا خطأ وللاعب الآخر الخيار (1) أن يقبل اللاعب وضع الطاولة كما هو عليه ويبدأ في التسديد (2) أخذ الكرة البيضاء في اليد خلف الخط ويبدأ في التسديد .

إسقاط الكرة رقم (8) أثناء الضربة الافتتاحية (الكسرة) :
إذا سقطت الكرة السوداء أثناء الكسرة فإن اللاعب الذي كسر له الحق بأن
(1) يطلب إعادة ترتيب الكرات في المثلث أو
(2) أن يخرج الكرة السوداء وتوضع على النقطة ويتم مواصلة اللعب أما في حالة أنه أسقط معها الكرة البيضاء فإن اللاعب الآخر الحق بأن يعيد ترتيب المثلث أو وضع الكرة السوداء على النقطة مع أخذ الكرة البيضاء في اليد خلف الخط .

طاولة مفتوحة :
تعتبر الطاولة مفتوحة إذ لم يتم إسقاط أي من الكرات (الكبيرة أو الصغيرة) عندما تكون الطاولة مفتوحة فإنه من القانوني أن يسدد كرة مخططة على كرة صلبة أي مرة كبيرة على كرة صغيرة أو العكس .

ملاحظة:
تعتبر الطاولة مفتوحة بعد الكسرة دائماً وأي ملامسة أولاً للكرة يعتبر خطأ والعقوبة هي بأن يأخذ اللاعب الآخر الكرة البيضاء في اليد من أي مكان على الطاولة وأي كرات سقطت أثناء الخطأ تعتبر ميزة لهذا اللاعب .

تقرير المجموعات :
تبقى الطاولة مفتوحة حتى ولو أسقطت أي كرات أثناء الكسرة ، تقرير أو تعيين أي مجموعة يتم عندما يسقط اللاعب كرة ثم تحديدها بعد الضربة الافتتاحية (الكسرة) .

الضربة القانونية :
في جميع الضربات (ما عدا الكسرة أو عندما تكون الطاولة مفتوحة) يجب على اللاعب أن يلمس أولاً كرة من مجموعة ثم (1) يدخل كرة في الجيب أو (2) أن يجعل الكرة البيضاء أو أي كرة مرقمة تلامس الوسادة

ملاحظة:
من المقبول أن يجعل الكرة البيضاء تلامس الوسادة قبل أن تلامس كرته التي يلعب عليها ، لكن بعد ملامسته الكرة يجب أن تسقط في الجيب أو أن يجعل الكرة البيضاء أو أي كرة مرقمة أخرى تلامس الوسادة وما عدا ذلك يعتبر خطأ .

ضربة الأمان : Safe
لأسباب تكتيكية قد يحتاج أحياناً اللاعب بأن يسقط كرته ويتوقف عن اللعب وذلك بإعلان حالة أمان (Safety) قبل التسديد ، لعب الأمان يعتبر قانوني ، تعتبر من مسؤولية اللاعب أنه إذا أراد لعبة ضربة أمان أن يعلن ذلك بوضوح للخصم قبل التسديد كل الكرات التي تسقط أثناء ضربة الأمان تبقى على ما هي عليه ولا يتم إخراجها .

التســـــجيل :
يخول للاعب بأن يواصل التسديد حتى يخنق في إسقاط كراته بشكل قانوني .

عقوبة الخطأ :
عندما يحصل اللاعب على كرة في اليد فهذا يعني أنه يستطيع أن يضع الكرة البيضاء في أي مكان على الطاولة (وليس بالضرورة خلف خط المقدمة إلا إذا كان عقوبة خطأ من الضربة الافتتاحية) هذا القانون يمنع اللاعب من ارتكاب أخطاء مقصودة للاعب الحق أن يستخدم يده أو أي جزء من العصى (بما فيه رأس العصى)لوضع الكرة البيضاء بعد ذلك أي حركة للأمام من العصى تتسبب بملامسة الكرة البيضاء تعتبر خطأ .

التسديدات المركبة :
يسمح بلعب الضربات المركبة إلا أن الكرة رقم (8) لا يمكن أن تستخدم كأول كرة في تركيب الضربة لأن ذلك يعتبر خطأ إلا إذا كانت هي آخر كرة للاعب فإن ذلك يعتبر قانوني .

الكرات التي تسقط بشكل غير قانوني :

تعتبر الكرة الهدف التي أسقطت غير قانونية عندما (1) يرتكب خطأ أثناء التسديد (2) تدخل الكرة الهدف في جيب آخر غير المعلن عنه (3) إعلان ضربة أمان قبل التسديد أي كرات تسقط بشكل غير قانوني تبقى على ما هي عليه .

كرات مرقمة قفزت خارج الطاولة :
يعتبر خطأ إذا قفزت أي كرة خارج الطاولة إلا إذا كانت الكرة رقم (8) فإنها تعتبر خسارة للعبة وأي كرة تقفز خارج الطاولة تستبعد ولا يتم وضعها على الطاولة .

ارتكاب خطأ أثناء التقفيز والانحناء بالكرة :
إذا لم تكن المباراة تدار بواسطة حكم فإنه على اللاعب أن يضع بالاعتبار بأن أي ملامس لكرة مرقمة تعيق اللاعب أثناء محاولة تقفيز الكرة البيضاء أو الانحناء تعتبر خطأ سواء حركت بالكرة أو باليد أو حتى بالمسند .

لعبة الكرة رقم (8) :
عندما تكون الكرة رقم (8) هي آخر كرة للاعب فإن أي خطأ يحصل أثناء التسديد لا يعتبر خسارة (إلا إذا سقطت الكرة رقم (8) أو قفزت خارج الطاولة فإن ذلك يعتبر خسارة) وبالتالي فمن حق اللاعب الآخر أن يحصل على كرة في اليد ..
ملاحظة: لا يمكن استخدام التسديدات المركبة إلا إذا كانت الكرة رقم (8) هي أول كرة تلمس .

خسارة الشوط :
يخسر اللاعب إذا ارتكب أي من هذه المخالفة :

عمل خطأ أثناء إسقاط الكرة السوداء في الجيب .

إسقاط الكرة السوداء بنفس الوقت الذي يسقط فيه آخر كرة من مجموعته .

إخراج الكرة السوداء خارج الطاولة في أي وقت من المباراة .

إسقاط الكرة السوداء من دون تحديد الجيب الذي سوف يلعب عليه .

إسقاط الكرة السوداء قبل إنهاء كرات مجموعته .

ملاحظة : يجب الإعلان عن هذه المخالفات لكل اللاعبين قبل بداية اللعب .

جمود الملعب :
بعد الملعب ثلاثة أدوار متتالية على الطاولة لكل لاعب أي (ستة أدوار) فعلى الحكم أن يعلن إعادة لعب الشوط (نفس اللاعب الذي كسر في الشوط السابق يكسر في الشوط المعاد) .

يحدث أحياناً أن أي محالة لإسقاط أو تحريك كرة مرقمة قد ينتج عنها خسارة للشوط .

قانون جمود الكرات قد يحصل عندما تبقى كرتين مرقمتين بالإضافة إلى الكرة السوداء على الطاولة

ملاحظة:
أي ثلاثة أخطاء متتالية لا تعتبر خسارة للشوط

كيف تلعب البلياردو

كيف تلعب البلياردو
كيف تلعب البلياردو
1. ضرب الكره البيضاء في الكرات الملونة أما أن تكون صغيره أو كبيره (سيشرح لاحقاً).
2. رقم u ورقم 15 في أماكنها المخصصة لها .
3. من {- uصغير ومن r-15 كبير ورقم مشترك .
4. في البداية وعند ضربة البداية إذا نزلت كره من الأرقام الصغيرة تحدد للاعب البادئ الأرقام الصغيرة والكبيرة للأخر والعكس ، في حالة نزول كرتين في وقت واحد من الكبير والصغير اللاعب البادئ يختار نوع الكرة ، بشرط أن تنزل الكره المعنية وان لم تنزل فأن اللعب يكون مفتوح .
5. في حالة ضرب كرة مخالفه للكرات المحددة له أو كره أو عدم ضرب أي كرة يعاقب اللاعب بإخراج كرة من كراته الموجودة داخل الطاولة ، وفي حالة لم يكن لديه كرات يقوم اللاعب الثاني بضرب ضربتين .
6. في ضربة البداية إذا نزلت الكره البيضاء يعتبر البادئ مهزوم .
7. إذا نزلت الكرة رقم قبل الكرات ثم نزلت بعدها كرة في نفس اللعبة يكون اللاعب فائزاً وهذا في ضربة البداية فقط .
8. في ضربة البداية إذا نزلت رقم u أو 15 في مكان مختلف عن مكانها يحسب للبادئ.
9. إذا أخرجت الكره رقم 15 وأغلب الكرات داخل الطاولة تصبح الكرة رقم 15 كرة عادية و إذا أخرجتها وجميع الكرات فوق الطاولة تلتزم بمكانها المحدد .
10.إذا نزلت الكرة رقم u عن طريق اللاعب صاحب الكرات ذات الرقم الكبير لا تسترجع ونفس الشيء بالنسبة للرقم 15 .
11.منع استخدام الكرات المخصصة للخصم في حال استخدامها يخرج كرة من كراته داخل الطاولة.
12.منع لمس الكرات باليد أو تحريكها بطريقة غير قانونية أو ضرب الكرة بالعصى مرتين ، فيعاقب بإخراج كرة وينتقل اللعب للاعب الثاني.
13.عندما ينتهي أحد اللاعبين من كراته وتبقى الكره رقم | يجب تحديد مكان إسقاطها ، وإذا سقطت في مكان غير المحدد يعتبر اللاعب مهزوماً .
14. ضرورة صمت وهدوء المتفرجين وبعدهم عن الطاولة لأنها من أساسيات لعبة اللبلياردو

تدريب
 

:av4056bb7jp3:تدريب على دراسة تنمية المهارات الكشفية فى الفترة من 6/2/2011 الى 10/2/2011 وذلك بمدسة سوهاج الثانوية التجارية بنات :av4056bb7jp3:

سوف اقوم بالكتابة فى موضوعين مهمين

:022yb4:هناك عدة امور غير مفهومة اولها تعديل عقود الغاز مع اسرائيل لماذا كل هذا التأخير منذ ان قامت الثورة و حتى الان لم يتم تعديل العقود و الانتهاء من مشكلة و احدة فمتى اذا سيتم الانتهاء من كل المشاكل العالقة
الشئ الثانى و هو الاعلان من قبل وزارة التضامن الاجتماعى عن اعفاء اصحاب المخابز من الغرمات التى تم تحريرها لهم بسبب تهريب القيق فى المدة من 2007 وحتى الان و اتسأل كيف انه توجد عرمات مالية لم تحصل من...ذ عدة سنوات و يتم اعفاء مجموعة من الحرمية اكلى لحم الشعب منها ونحن الان فى اشد الحاجة الى الاموال لسد العجز فى الميزانية ويتم الاقتراض من الخارج و نعفى شلة حرمية من استرداد بعض الاموال التى تم نهبها من الشعب و من قوته :022yb4:

:friendsxs3:لا استطيع ان افهم فكر هذه الحكومة الى اين يذهب بنا فنحن فى امس الحاجة الى حكومة رجال:006et4::006et4::006et4::006et4::006et4:

يارب احمى مصر من الحاقدين و الحاسدين و الخونة

آمين:friendsxs3:

:022yb4:ربنا يحمى رجال مصر الشرفاء و يحفظ مصر من كل سوء

ويبعد عنا شرور انفسنا

وتنتهى المرحلة الانتقالية على خير و سلام

:022yb4: الحمد لله استطعت الوصول للموقع بعد ان فقد منى :022yb4:
:av4056bb7jp3: واجدد الدعوة الى السادة الزملاء بالدخول و تسجيل كل ما هو جديد لديهم للاستفادة منه :av4056bb7jp3:

13- ضرورة خضوع (المعلم /الأخصائي ) المساعد لمقابلة شخصية عن طريق لجنة مشكلة بالمديريات، وذلك حرصا على توافر شروط اللياقة البدنية والطلاقة اللفظية و الصحة النفسية فى (المعلم /الأخصائي ) المساعد ، واعتبارها شرطا من شروط صلاحية مزاولة المهنة، إضافة لباقي الشروط المقررة قانونا أو الشروط التى تحددها الأكاديمية المهنية للمعلمين مع الأخذ فى الاعتبار نسبة 5% المخصصة لذوى الإعاقة

:022yb4:تعلن مديرية التربية والتعليم بسوهاج عن حاجتها لشغل وظائف معلم مساعد واخصائي مساعد طبقا للقانون 155 لسنة 2007 وتعديﻻته وذلك في ادارات العجز (دارالسلام -البلينا-جرجا) وفى مواد العجز الاتيه
التعليم العام
رياض اطفال-معلم فصل-دراسات-رياضيات-علوم- تربية رياضية-تربية فنية-اقتصادمنزلي-تربية موسيقية تربية زراعية-مجال صناعي-الماني-اسباني-حاسب الي-صحافة-فلسفة-اخصائي نفسي-اخصائي مكتبات اخصائي تطوير تكنولوجي .
التعليم الفني
حاسب الي تجاري-موادزراعية-ميكانيكا علمي-تبريدوتكييف-كهرباءعلمي-مركبات علمي-عمارة علمي- الكترونيات عملي-نسيج وسجادعملي-صناعات معدنية عملي-زخرفة وتجميل عملي-نجارة اثاث عملي -مﻻبس جاهزة عملي-تريكو الى عملي
والتعيين للمؤهل العالي التربوي او مؤهل عالي مناسب بالاضافة للتاهيل التربوي والشروط على موقع الوزارة
والتقديم باقرب ادارةتعليمية لمكان سكن طالب الوظيفة ولن تقبل اي طلبات في مديرية التربية والتعليم بسوهاج
والمطلوب صورة المؤهل وصورة بطاقة الرقم القومي والموقف من التجنيد وتعهد بعدم طلب النقل من الادارة التي يوزع عليا قبل 5 سنوات من التعاقد ويقدم الاوراق صاحب الطلب شخصيا
وينتهي ميعاد قبول الطلبات يوم24/9/2014 ولن يتم استﻻم طلبات بعد هذا التاريخ لاى سبب
برجاء النشر حتى تعم الفائدة

:022yb4::006et4::bosyht9::romarioxp6: يتقدم الاستاذ / محمد علاء عبداللاه بالتحية الى جميع المشاركين على بوابة الثانوية العامة

وكل عام و الجميع بخير :006et4::bosyht9::friendsxs3::romarioxp6::028ja7:: 022yb4::o:039uw8::giljotiiniug3:

مشكووووووووووووووووووووووووووووور

مشكوررررررررررر وبارك الله فيك

بارك الله فيك
 

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور:022y b4:

مشكورررررر وبارك الله فيك

الأربعاء، 12 نوفمبر، 2014

سوهاج .. إحالة مُعلم للمحاكمة التأديبية لاتهامه بإهانة مدير إدارة جهينة التعليمية