صباحا: 2كوب ماء +معلقة عسل نحل
وبعد ساعة
2 كوب جريب فروت أو عصير تفاح طازج+ليمونة+فص ثوم+1\2 ملعقة زيت زيتون+الزنجبيل الأخضر الطازج 1سم
وبعد ساعة
خضراوات او فواكة ولكن لا تخلط بينهم
قبل الغداء:
ملعقة زيت زيتون+ليمونة +ملعقة خل تفاح
الغداء:شوربة خضار
العشاء:فواكة فقط لا غيرررر
ملحوظات مهمة:
1-هذا النظام لمدة 5 أيام فقط
2-بالنسبة للفطاريفضل تذويب العسل في الماء سنة عن الرسول صلي اللة علية وسلم لنحقق أكبر استفادة من العسل
3-كل يوم في الأفطار نزود فص ثوم.......
بجد جربوةةةةةةة وادعولييييييي

شكرا لموضوعك يا اينشتاين

ياريت يا جماعه نذكر المصدر..او تكون علي الاقل واثقين من صحته

واحب اضيف ان الثوم كما ذكر في الموضوع مفيد جدا

ولكن يجب ان يقطع صغيرا قبل ان يؤكل

فانه لا يكون مفيدا اذا اكل كما هو

للاسف يا اخت هبة انا مش معايا المصدر

لان المصدر واحد صاحبى ف كلية الصيدلة وهو قرى الوصفة دى ف كتاب

بس انا واثق من صحة الكلام ده لان انا مجربه شخصيا

وشكر ليكى على معلومة تقطيع الثوم

طيب طالما انك واثق من المعلومه ده شئ كويس..

وفعلا ياريت تاخدوا بالكم من موضوع تقطيع الثوم

لانه اذا لم يقطع اصبح غير مفيدا بالمره....

جزاك الله خيرا لاجتهادك

متشكرة جدا جدا